http://4wladza.nowyekran.pl/post/27561,mlodziez-robiona-w-trabe-po-raz-kolejny Fajna analiza manipulacji, której celem było dostarczenie jak największej ilości głosów Palikotowi. Palikot - człowiek specsłużb moim skromnym zdaniem. Teraz będzie jawnie lub skrycie wspierał rząd PO, głosował za podnoszeniem podatków itp., a naiwnych będzie mamił [...]
[...] że to może być jeszcze dla mnie za wcześnie. Jako że nie mam dużej wiedzy w zakresie ćwiczeń (układania treningu etc), TYM BARDZIEJ po ciąży, zaproponowałam w swoich postach bieganie czy też ćwiczenia z piłką i te na brzuch, nie wiedząc, że może mi to zaszkodzić. Raz byłam na siłowni, ale nie z zamiarem dźwigania czegokolwiek, tylko żeby [...]
[...] chcialbym wiedziec czy kupujac produkt X underowy nie przeplacilem porownujac cene do produktu Y firmy aptecznej.To nawet Mi przysluguje z konstytucji. Teraz usunieto moj post bo naruszyl punkt regulaminu a napisalem cytuje '' jesli masz jakies pytania co do stosowania napisz na priv''- to jest porada!!! Nie mam pojecia co znalazl w tym zdaniu [...]
Wojownik03 ty juz lepiej nie rob zadnej rozpiski,bo zawsze trzeba wszystko potem poprawiac. stosuj gotowe rozwiazania-a takie podal wczesniej Tomasz(przeczytaj moj post w linku i zastosuj)
czytałeś mój pierwszy post ? "Nie ćwiczyłem przez 3 miesiące ze względów zdrowotnych, 2 miesiące temu wróciłem na siłownie i potrzebuje przedtreningówki. Próbowałem shock therapy i white flood lecz mizernie na mnie podziałało. Zastanawiam się nad xpandem, shotgun-em, HP. Mam pół puszki shocka, ~350g mono, white flood" shock strasznie [...]
yamagashi przeczytaj jeszcze raz moj post opisujacy ten trening. STOSUJESZ STALY CIEZAR W SERIACH. czemu lydki konieczne? zebys nie wygladal,jak pajac na plazy. A1 drugie cwiczenie - RDL (rumunski mc) B2 brzuch - a jak myslisz? dzisiaj wykonanie 3 serii po 10p moze byc jakims tam wyzwaniem dla ciebie...ale juz na nastepnej sesji-nie. wiec aby isc [...]
Myślałem, że nie mogę. Jak możesz to edytuj post. Streściłem trochę usuwając odnośniki do badań, bo się zlewały. Autor: John Kiefer z DangerouslyHardcore.com, artykuł ukazał się na elitefts.com Tłumaczenie epkie dla http:// Muszę poczytać artykuły Kiefera, to może coś jeszcze znajdę i sam coś dam w oryginale, ewentualnie sam przetłumaczę. [...]
TALAR81 przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli...jak zwiekszac obciazenia) 
 jeszcze o piramidzie: http://www.sfd.pl/spilt_po_8_miesiącach-t473695-s2.html a swoja droga,co ma wspolnego konkretny rodzaj treningu z taka lub inna metoda zwiekszania obciazen? przy splicie jest tak samo. napisz jakies info o [...]
xxxsongoxx jak wczesniej kol.mendriv zawsze mozesz sprobowac cos bardziej specjalistycznego-patrz moj post: full na redukcje: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html trening silowy i tak jest najmniej istotnym elementem tej ukladanki. DIETA! oraz odpowiednio dobrany trening aerobowy zajrzyj rowniez,do tematu: [...]
Bardzo dobry post Ludi, ja jeszcze dodam od siebie jedna rzecz, bo od kilku dni jade warrior diet, w praktyce wyglada to tak ze w ciagu dnia zjadam powiedzmy 150g czarnych jagod, 1 grejpfrut i 1 naturalny sok pomidorowy, surowy. Zaczynam jesc zwykle okolo 17 jest to duza porcja zielonych warzywa, czasem pomidor, do tego oliwa, tarty parmezan i [...]
adamo19666 przeczytales UWAZNIE moj post? fifi93 "I siłownie se odpuść jeśli masz zamiar usrosnąć chyba ze masz zamiar gryf sam wycisakać to ok." nie powielaj blednych stereotypow.
Azazil progresu ciezaru? chyba mylisz pojecia. przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli... jak zwiekszac obciazenia) 
 albo jest progresja,czyli postep albo stoisz w miejscu,a jak stoisz w miejscu,to sila nie wzrasta,a jak sila nie wzrasta,to masa nie ma podstawy,aby zaistniec i kolko sie zamyka. [...]
Tak tłuszczu!!!!Gigant myśl trochę!!Jak można w niecałe 2 dni złapać 10kg tłuszczu?Czy w/g Ciebie to jest możliwe?To nie jest ani tłuszcz,ani mięśnie.Jest to przede wszystkim woda+jedzenie które zalega w układzie pokarmowym.Widzę,że Ciężko Ci to zrozumieć.Dlatego przeczytaj jeszcze raz uważnie mój poprzedni post.Szczególnie ostatnie zdanie.
[...] cudem w rdl dzwigasz wiecej,niz w siadzie?! i w siadzie tyle samo co w cieniutkim,slabiutkim wyciskaniu w staniu?! cos jest nie tak. przeczytales wszystkie moje podstawowe posty? zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html zwlaszca post o zwiekszaniu obciazen(progresie) ? to jest nic! SZUKAJ PRZYCZYN [...]
[...] wejdz na obroty i po paru tygodniach,jak bedziesz gpotowy,mozesz pomyslec o czyms bardziej hardcorowym: patrz moj post: full na redukcje: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html lub kol.Gurth'a tutaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1510 [...]
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań
