[...] 10/18 kg x 8/18 kg x 6 Biceps 35 kg x 8/35 kg x 6 W podciąganiu stoje...niestety ale cóż zrobić...od next trening daje podciąganie nachwytem. 5 maja Micha : 100 % trzymana (post 19 h) NIE DAŁEM BIAŁKA PRZED BIEGAMI...OK? kcal: 2200(- 300 od zapotrzebowania i niżej juz nie schodze) Ważyłem się przedwczoraj i wynik to - 1,1 kg...mało. Trening: [...]
Panowie szybkie pytanie i mozna post skasowac , do tej aplikacji potrzeba laczyc sie z internetem? po zainstalowaniu wyskoczylo mi odrazu zarejestruj i zaloguj zalogowalem sie i odrazu pytalo czym sie laczyc dobra wskazalem tam internet bo lana nie mialem w okolicy polaczylo sie wszystko gra ale teraz jest polaczony caly czas czy jest to [...]
LaRive co do Solisa to kto teoretyzuje Przeczytaj jeszcze raz swój wcześniejszy post i dostrzeżesz dlaczego tak napisałem Larive te moje sztandary "AntyCezi" są tylko po to,żeby Ci którzy mają inne zdanie właśnie nie byli z góry skazywani na zmieszanie z błotem przez Ceziego i jego "przydupasów" jak np. TY bez obrazy to [...]
Właśnie dlatego założyłem ten post ponieważ, opinie są podzielone xd Z tego co czytam na forach to warto ją brać profilaktycznie jako zabezpieczenie przed ewentualnym urazem a nie jako ,,lek na dolegliwość";) Żelatyna jest dobra ale nie orientuje się w jakich ilościach ją spożywać i czy to aby na pewno jest zdrowe ;)
"W odróżnieniu do Ciebie, to przez ten czas jak Cezi się wypowiada, nie widziałem takich negatywnych zdań i jadu skierowanego do konkretnej osoby co Ty w swoim 1 post-cie. " Jakiego ku*** jadu ^^ ? Co ja jakaś żmija jestem ? ^^ Ja po prostu dobitnie stwierdzam coś i nie którzy mogą to po prostu nie do końca dobrze interpretować. Czasem [...]
[...] pytanie, stosuję ten sposób od kilku miesięcy. Wracając do kwestii głodu. Sprawdzałem kilka wariantów tego sposobu żywienia by dopasować go do swojego trybu życia. Łamanie postu o godzinie 15 wyjątkowo mi nie służyło. Miałem trudności, o których między innymi wspomina Adramel. Bulgotanie, obezwładniający głód, brak skupienia itd. Problem [...]
No bo taka prawda zamiast poszukać w wyszukiwarce tego co chcą wiedzieć i przeczytać to zakładają idiotyczne posty z których i tak się mało co dowiedzą bo nikt nie będzie się rozpisywał skoro już ktoś o tym pisał i najczęściej dostaną link do tematu o tym. A taki post nic nie wnosi tylko zaśmieca. mrow007 no bo teraz to jest multum takiego syfu na [...]
[...] Lyle'a do Morrisona bez jaj...Mercer też o wiele mocniej bił niż Morrison... Poszukam stylu tych pisarzy na innych forach...Giedrys itd. autentycznie wiem,ze to ty...Szkoda,ze taka zawiść...W tym momencie przeczytałem dopiero (gdy użyłem czarnuchów) twój pierwszy post...Jesteś żałosny http://www.sfd.pl/Tyson_vs._bracia_Kliczko-t727642-s7.html
[...] troluu !Jak cie wsciekłosć bierze ,to nei czytaj tego... Działam ci na nerwy ? To po co tu piszesz ? Podniosłeś mi ciśnienie...bo niedawno przeczytałem twój pierwszy post... Ale nie aż tak jak ja na Ciebei chyba...Teksty typu czarnuchu itd. są żałosne też zdarzało mi sie przekraczać granicę... Myślałem,że AntyCezi,to fajny żart,a to [...]
[...] tych pisarzy na innych forach...Giedrys itd. autentycznie wiem,ze to ty...Szkoda,ze taka zawiść...W tym momencie przeczytałem dopiero (gdy użyłem czarnuchów) twój pierwszy post...Jesteś żałosny Czyli zabolała prawda.. Dopiero teraz przeczytałeś, a już sądziłem ,że uznałeś wyższość racji. "autentycznie wiem, ze to ty..." zabawne. [...]
[...] wielkiego znawcę... Nigdy nie chciałem żadnych nagród,sogów,pogrubienia,klepania po plecach,ale to wyszło samo naturalnie,a to,że wielu lubi mnei czytać,to nie moja wina,ale wiem,ze mi nei uwierzysz... PS. Nie rozumiem o co ci chodzi ? Przeczytaj jeszcze raz swój pierwszy post w tym temacie. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-05-06 23:07:52
Mój 1 post to odpowiedź na kilka Twoich ze strony 6 patrz na swój tok pisania, użyte słowa, stwierdzenia , przemyślenia <o sick>. 1 osoba coś zanegowała czy 2 a wszystko co tam było musiałem obalić bo więcej osób to przeczyta popatrzy na ładne filmiki a później będą trolować ^^ Boże uchroń. Ciebie widzę boli jak się ktoś nie zgadza i ma [...]
Problem rozwiązałem skracając post do godziny 13 co odpowiada wersji Martina, a pokrywa się z moim optymalnym funkcjonowaniem. Uczucie głodu zostało ale bez wpływu na jakąkolwiek sferę codziennej aktywności. Dlatego, nawiązując do mojej wcześniejszej wypowiedzi, uznałem tą godzinę jako najbardziej optymalną. w moim ukladzie dnia godzina 17st jest [...]
[...] niechodzi mi o podawanie linkow tylko o napisanie planu chodzi mi o klate biceps triceps nogi plecy barki treningi w pon sr. piąt. jeśli w zlym miejcu napisalem ten post to przepraszam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 179 Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na słowni: ok 3 mies Uprawiane inne sporty: boks [...]
[...] 2.Aeroby 3.Plecy + Triceps 4.Aeroby 5.Barki + Nogi 6.Aeroby 7.Dzień przerwy. Wyniki na poszczególne partie zamieszczę z czasem. Cel: Początkowo chciałem być duży - teraz, ćwicze z przyjemności. Jak chciałbym wyglądać ? Jak Mike Tyson Część fotek nie chce sie załadować zamieszczę je post niżej. Zmieniony przez - Nutrieee w dniu 2011-05-07 12:19:16
Ole dziennik redukcja na J/NJ by Biniu fotki str.2
