[...] i ewent. herbaty, a ciekawe w jaki sposob dragi wplywaja i alkochol i kazdy wie ze to niezdrowe a pija i cpaja, ja bym niepopadal w paranoje, jak bys przeczytal caly moj post to bys wyczytal w nim ze uzasadnione jest umnie wysokie spozycie bialka nj pierwsze dni to organizm sie musi przestawic, czulem brak kondycji na treningu i straszne [...]
nie podoba mi sie że Yupie girl tak dociekliwie zacytował mói post i skomentował każdy jego kawałek. TO przjeaw awanturnictwa. Jełśi jesteś kobieta (sory nie czaje skłądni troszke,m którą użyłeś), a sie do ciebie wyrażałem jak do faceta to sory, nie złośliwie to zrobiłem. a z tymi radami, to nie mierzyłem temo jajaka. Słucham rad bo mi sie mają [...]
[...] miękko = redukcja. Ja tylko powiedizłem, że miękko = redukcja, a ktoś cwany dorzucił swoje 3 gorsze i wysżło, ze ja tu farmozany prawie. Nie wiem kto to napsiał, że ja napsiałem, że na twardo sa na mase, bo nie jestem awanturnikiem szperajacym słowo po słowei każdy post, ale to wierutne kłamsto. Jajak na miękko tezmozńa jeśc na masie raczje, co
[...] mi robil inj, idzie w tylek tam dawno nic nie bilem takze miejsce przygotowane bo jak cos nie wypali faktycznie to dupsko moze bolec,, dzisiaj bez swojej inj i bez treningu takze warunki optymalne, wzialem tramal jakby lipa byla z tym bolem to lykam https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1929.html#post-18878822
[...] zeby mrozilo, Ile przybiles? no i pochwal sie z jakiego labu w koncu %-) pb? tutaj jest wszystko https://www.sfd.pl/ORYGINAŁ_/_FAKE__foto_&_opinie-t1006675-s1929.html#post-18878822 Jeden strzal, testowa partia, za duze steznie plus zle wyszlo;-) nie polecam uczucie jakby goraca benzyne ktos wlewal w dupe%-) bardziej poplatanie wbicia [...]
Jezeli przeczytałabyś chodź jeden podwieszony post nie wstawiłabyś tutaj tej diety , żadny z tych posilkow nie jest nawet poprawny ,a dieta jako calosc to dno i 3 metry mulu. Nie zachowuj sie jak male dziecko ktore sie obraza jak cos idzie nie po jego mysli tylko wez sie za czytanie i ukladanie prawidlowej diety. I bez napinki bo nic do Ciebie [...]
[...] albo ktos mi podsunie jakie maja byc zadania na redukcje, na jakie tentno, slyszalem ze 70% cardio max jak na aerobach zeby dawalo najleszpe rezultaty >>>zobacz post mojego autorstwa Trening pływacki - wytrzymałość redukcja (wyszukiwarka) 4) 1:30h to max co moge przeznaczyc, niestety mam szkole, inne zajecia, poza tym to kosztuje, a [...]
[...] temat nie otrzymuje sie zadnej odpowiedzi? niestety na tym forum ulubionym zajeciem jest rozpisywanie cykli na metke/omke/deke/prolo i pare innych popularnych srodkow, gdy post nie zawiera w sobie pytania o dobor srodkow/sposob ich stosowania jest olewany... przykro mi ale to juz nie jest forum, gdyz wszystkie takie cykle dawno były rozpisane [...]
Ja równiesz przyznam soga koledze który złozył post. A po zatym nie ma głupich pytań tylko sa głupie odpowiedzi. I jezeli przychodzi chłopak który ma 15 lat i pyta sie o koks to nalezy mu wyjaśnić sprawe i poradzić branie koksu jak już nabierze doświadczenia w treningach i osiągnie właściwy wiek i wiedze na temat koksu.
UUUuuu. Ale sie post rozrósł. Dzięki za sogi - chociaż nie liczyłem. DONIO -> nie krytykuje działu, tylko ludzi nie mających nic do powiedzenia. Wyszukiwarka jak twierdzicie to też nie najepszy pomysł - bo jak odróżnic porady w gąszczu dowcipasów (jak przeczytałem gdzieś że metanabol bierze sie doodbytniczo to stwierdziłem że chyba za długą [...]
kosta91 jeszcze raz przeczytaj moj poprzedni post-tam sa odpowiedzi na (prawie) wszystkie Twoje pytania. "3x 12-10-8 ze stałym ciężarem 60%-70% max?" ? tak,T-BAR ROWS to jedna z ciezkich odmian wioslowania-smialo mozesz robic. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-15 21:04:18
PO PIERWSZE! nie rozumiem,czemu zmieniasz plan?! "jestem po treningu 5x5 " ?! NIE MA CZEGOS TAKIEGO. przeczytaj swoj post. przeciez i tak wiadomo,ze u Ciebie zarcie lezy,a nie cudowanie z planem. REDcamper ? troche mnie rozczarowales. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-13 17:58:25
[...] nie zgadzam sie ze stwierdzeniem ze jak nadal bedzie trzeszczło to wywal swoja kobiete.Co to oznacza? Że ma ja wybzykac czy wyrzucić? Thatman facet ma problem a Twój post bez urazy jest niecałkiem zrozumiały/przynajmniej dla mnie/ Staraj sie Kolego wyrazac co najmniej poprawna polszcyzna abyśmy mogli wspólnie wyciagnąć jakies wnioski a [...]
od tej mojej wypowiedzi poleca wszystkie inne nie zwiazane z kolczykami. Jest w tym dziale post "spam" i nie wiem czemu zawsze wszyscy i tak próbuja gadac nie na temat we wszystkich innych postach i to jest ostatnia moja wypowiedź w ktorej ja sie tlumacze ze bede usuwac wypowiedzi nie na temat Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-08-17 [...]
1. Dodalem oliwy 2. Zmniejszylem ilosc wegli, przeczytaj post wyzej od twojego 3. Bialko obnize do 100g przy 2,3,4 posilku 4. Dokupie jakies suple z vitaminami, 6 bananow, jablka itp potrafie dziennie zjesc 5. Przeczytaj dokladnie, nie jest tunczyk stalym elementem diety, jest tez cyc 3-4x w tyg :)) , raz tunczyk raz cyc, raz ryz raz makaron, zeby [...]
sposób na jajko na miękko
