post

Na pomoc zawsze możesz liczyć. Masz post podwieszony Pierwszy rok treningów i masz wszystko podane co niezbędne początkującemu. W razie pytań pisz :-))

zabierasz się od dupy strony to jest jak jest brak podstaw w jedzeniu - sugeruje to ten krótki post, zapewne takze trening żaden lub bardzo kiepski ale 'clen' juz udalo sie wrzucić i liczy się na cuda, ze magicznie teraz tableteczki wszystko spalą @-) WRÓCIĆ DO PODSTAW!

Daję jako nowy post bo niestety przy edycji pierwszego wyskakuje mi jakiś błąd serwera. O mnie: Wiek: 26 lat Waga: 79kg (chyba ektomorfik) Wzrost: 182cm Biceps: P36 / L35 Przedramię: P28 / L27,5 Nadgarstek: P16,5 / L16,5 Klatka na wdechu: 105 / na wydechu 102 Talia: 84 Pas: 88 Biodra: 100 Poziom zaawansowania: początkujący, ćwiczę od stycznie, ale [...]

chyba nie zrozumiałeś tego co napisałem o kanapkach. poza tym ja już dziękuję za pomoc i kolejny post o diecie na prawdę niczego tutaj nie zmieni, moja sprawa co i kiedy chce brać.

masz jeden współny temat od tego typu pytań, na przyszłość nie zakładaj takich tematów. http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s3655.html#post-18128550

Temat wiele razy poruszany... http://www.sfd.pl/Jakie_wybra%C4%87_buty_ci%C4%99%C5%BCarowe-t1145330-s1.html#post-18049511

W tym temacie też kilka informacji... http://www.sfd.pl/SPRZ%C4%98T__model_i_rozmiar-t588804-s25.html#post-16016074

[...] ciężkie wyciskanie francuskie stojąc? Uginanie jednorącz na ławce skośnej hatnlami, uginanie oburącz ciężkim kettlem, młotki. A tak w ogóle to brać jakiś sensowny plan z postów podwieszonych tak jak chłopaki radzą i nie kombinować po swojemu bo widać że to nic nie daje - nigdy zreszta kombinowanie po swojemu nic nie daje. Ok, już czytam ten [...]

testowanie wysyłania odpowiedzi w tym dziale, bo niestety są ciagle u mnie błędy przy pisaniu szybkiej pokazuje sie komunikat 'blad polaczenia' ale posta wysyla jak sie odswiezy posta przy wyslaniu normalnej odpowiedzi pojawia sie error500 ale tez post zalicza dzis niby to poprawili ,ale u mnie dalej jest źle

Zapraszam do tematu: http://www.sfd.pl/GDZIE_NAJTANIEJ_Promocje%2C_nowo%C5%9Bci__wpisujemy_tutaj!-t536287-s181.html#post-18113922

Na forum jest zakaz podawania linków a post wyglądał na czystą reklamę ;-)

Mozna usunac post

Post został skasowany ze względu na naruszenie regulamin forum zabraniającego podawania linków

240mcg spoko%-) ankieta: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html a fotki wstawiamy tu, we własnych tematach nie dajemy fot: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1280.html#post-18142098

Ale tu nie ma co oceniać załóż post poprawnie

nie wiem z jakiego kalkulatora korzystasz, spróbuj wyliczyć za pomocą takich wzorów i porównaj wyniki http://www.sfd.pl/post-p17742044.html lub http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

[...] wejdzie w odblok z wywalonym estro czy prolaktyna to co?blok moze nie wyjsc wiec warto doradzic ze te dwa badania powtarzamy przed odblokiem i zbijamy do norm Przeczytaj mój post wyżej w którym rozpisałem mu cykl wyraźnie napisałem że przed odblokiem badania robi i w razie do zbija a jak ma zabijać to już kwestia jak wyjdą badania :) Zmieniony [...]

Ok sory nie zwrocilem uwagi na wczesniejszy Twoj post

Ok sory nie zwrocilem uwagi na wczesniejszy Twoj post Luzik, ludzie często mnie nie zauważają %-)

[...] Ci polecił, z tym że jak za pewne wiesz, u nas na forum jak chcesz rozmawiać o dawkach środków, ogólnie o rozpisce i głębszych radach to musisz uzupełnić dokładnie to w całości, nie trzeba będzie Cie co post o coś dopytywać;-) http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-06-19 01:09:51