[...] na tak i jeden na nie, chyba ze coś przeoczyłam ;-) Panie Janie, ale to własnie Czołgu fajnie podsumował. Dyskusja, porady - ok, to jest konstruktywne. Ale nie krytyka takim tonem, na zasadzie nie bo nie. A tak to na razie wygląda. Kiepsko się dyskutuje - w czasie gdy pisze się swój post to inny użytkownik zdąży napisać to co się samemu pisze.
To ja składam oficjalną prośbę o usunięcie wszystkich moich postów w temacie " Kulturystyka - ciągła walka o wygląd" Piszę jak najbardziej poważnie.Twój post uświadomił mi, że popełniłem błąd spełniając prośbę ruskiego czołga! Regulamin sfd podaje przyczyny usuwania ostu użytkownika i ja mogłem to zrobić na mocy tego regulaminu - jednak nie w [...]
To ja składam oficjalną prośbę o usunięcie wszystkich moich postów w temacie " Kulturystyka - ciągła walka o wygląd" Piszę jak najbardziej poważnie.Twój post uświadomił mi, że popełniłem błąd spełniając prośbę ruskiego czołga! Regulamin sfd podaje przyczyny usuwania ostu użytkownika i ja mogłem to zrobić na mocy tego regulaminu - jednak nie w [...]
[...] Reklamowanie sie a dokladnie swoich produktów.. kiedys zadalem tam pytanie do Roberta, bardzo ciekawila mnie jego wypowiedz na ten temat, to jak przyszlo co do czego to moj post zostal usuniety a na mejla dostalem odpowiedz od admina, kup sobie dabyl bla.sta czy tam pi.mp blasta i bedzie wszystko ok wiec podziekowalem i od tamtej pory juz tam [...]
no to się melduję na podczytywaniu, chociaż Ci powiem że fajnie się czyta jak jest post pod postem i nie trzeba szukać wypisek z treningów. jaka Ty młodziutka jesteś, nie porównuj się z ciężarami do innych dziewczyn bo zobacz jaki one często mają staż treningowy. Fajnie że tak wcześnie zaczęłaś przygodę ze sportem
Myśle że betoniarki Michała akurat są w sumie powiązanie nie jako z Robertem, jak i to ile g białka Robert wcina też. Pozatym co innego jest głupi spam, a co innego niekoniecznie trzymanie się sztywno i maniakalnie tematu, ale pisanie wartościowych rzeczy, tak jak np. post kulta o białku.
Ikis, czego jak ktos ma jakies gorsze zdanie na temat danej partii u jakiegos zawodnika to zawsze wyskakujesz z tekstem: "to pokaz swoje zdjecie" ? smieszne to jest troche i zauwazylem ze to nie pierwszy post tego typu z Twojej strony ;]
[...] że u Burneiki bebzon góruje nad klatą i w topce na MR O nigdy nie będzie, co najwyżej w gronie tych paru kozłów do odstrzału. Mam nadzieję, że rozumiesz, o co mi chodzi. Tak na koniec to przeczytałem sobie tych kilka ostatnich stron i naprawdę, ciężko dyskutować z fanatykami Burneiki. Possible - bardzo dobry post. Kult - też mądrze prawisz.
No to moje plecy do oceny fachowców. wiek 33 9 ostatnich miesięcy na siłowni, wcześniej nigdy. 14 ostatnich miesiecy zrzuta ze 118 na 86kg !! prosze skasowac poprzedni post !!
1) Tak. 9 to za dużo. Jedz 5-7. Znalazłeś i przeczytałeś post squixa, w którym pisze jakie składniki o jakiej porze dnia jeść? a) Silny charakter i unikniesz przytycia, albo bardzo je ograniczysz b) Steruj za pomocą warzyw. Jak będziesz ich jadł za dużo, to rzeczywiście będzie ciężko to wcisnąć. Potem, jak będziesz obcinał kcal, to jedz więcej [...]
"SORY LESZCZE JADE RU.CHAĆ " Cały następny post jest o czym?:)) "No niestety znowu się nie udało, nie w tym odcinku, nic k***a z tego. Ja tam spisuje to dla czystej ciekawości (pierwszy raz). Chociaż przyznam że już kilka razy odmówiłem sobie czegoś niepotrzebnego z myślą o tym że średnia dzienna wzrośnie. Tak więc jakieś to plusy ma."
BUBY77 - przeczytaj moj pierwszy post z tej strony Rynek - dzieki PLECY: Drazek x 6 x 6 x 6 x 6 Wioslo sztanga 100kg x 10 90kg x 10 80kg x 12 Wyciag do karku 70kg x 12 75kg x 10 80kg x 8 Szrugsy (hantle) 35kg x 20 37,5kg x 20 40kg x 15 47,5kg x 12 KOMENTARZ: Mimo mocnego sniadania to nie jest to.ale jakos sobie radzilem. w wiosle i szrugsach [...]
chodzi o budowanie masy(70kg/188cm) na stronie 19 ostatni post napisalem co nieco. tluszcze i weglowodany nie ma problemu jedynie mam problem z bialkiem a tutaj nie moge byc obojetny:(
Błagam was powiedzcie mi w jakich proporcjach na kg ciala mam brac bialko wegle tluszcze i ile kalori bo co post to inna wartosc a diete chce se ulozyc i mam problem prosze!
Robert Burneika
