post

Czytasz tylko to co chcesz przeczytac, wiec nie wiem po co w ogole ten post skoro masz stanowisko "I TAK ZROBIE". Zaden z ekspertow, ktorych ja znam cie nie utwierdzi w tym pomysle.

Bardzo ciekawy post łap soga ( ludzie tylko nie myscie ze mam 14 lat )

przeczytaj jeszcze raz moj post gdzie napsialem ze nawet tanie srodki konkretnych firm i z konkretnych zrodel trzymaja WSZLEKIE standardy, wiec nie trzeba przeplacac, trzeba miec umysl aby dobrze wybrac.

To juz kolejny twoj post, w ktorym walkujesz temat Tanity i pomiarow z tego urzadzenia. Wklej zdjecia, stworz pare przykladowych jadlospisow, w skrocie: rob, jak cala reszta dziewczyn z tego forum. Wrozka nikt tu nie jest i z gwiazd tez nie bedzie dedukowal, gdzie tkwi blad. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-18 15:21:45

spaiter to co podałeś to robiłem to przez pierwsze 8 tyg na siłowni ( patrz 1 moj post ). teraz mam tydzien regeneracji(czyli nie chodzę teraz na siłkę). I nie chciałem robić tego samego , chcialem sobie troche zmienic następny trening ;d , a Ty mi nagle taki sam podajesz xdd.. Chyba nie przeczytałeś od początku tematu. Mógłbyś się poprawić ;> [...]

Jak z ciśnieniem? Był podobny post: http://www.sfd.pl/niskie_ci%C5%9Bnienie-t328728.html Za ogólne przyjmuje się problemy z krążeniem przy tego typu dolegliwościach...

...ja wogole -z reguły- jestem przeciwnikiem takich pomyslow z obciązeniem/a czytając post. ten musze powiedzieć,że 30 powt. na m. brzucha to smiech na sali... a nie dużo/. ew. mozna by uwezględnić obciążenie w pierwszej serii- trzymasz je z przodu, na klatce

drugi post z rzędu... ale nie wiem jak edytować posty oto ja po kuracji - http://img164.imageshack.us/img164/4605/pict0074uf7.jpg

[...] cwiczeniach ze sztanga-z forma treningu tylko dla najbardziej wytrwalych,prawdziwy hardcore! widzac takie reakcje-a chcac w dalszym ciagu promowac prawidlowe podejscie-postanowilem zaprezentowac troche bardziej lagodny program(mniej serii,wieksza ilosc powtorzen). niestety...teraz oba programy sa uznawane za CIEZKIE ! hahaha 5 x 5 to dosc [...]

[...] unoszenie w bok3s i w opadzie3s Triko: za dużo. zrób francuza leżąc 3s, pompki 3s i jakąś izolacje, np prostowanie przedramienia hantlą w opadzie Nogi: zamiast prostowania w siadzie zrób coś na kulszowo goleniowe np żuraw. na łydki 2 ćw wystarczą edit: sorki, że drugi post. zapomniałem się. Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-09-05 21:47:04

Nie spamować tu, bo bany polecą. Każdy post ze spamem - ban.

Kolejny post ze spamem = ban !

O nawet i mój post jest :) Sog sie należy :) --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411

spojrz na moja post wyzej

legia w tym temacie tylko 'zaliczone' na dole masz specjalny post "Laska dla koxa:)" tam mozna wrzucac obiekty marzen!

zerknij w post Ozzy na temat treningu

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 pierwszy post i od razu do Tyki cos mi tu nie pasi

Na początek bym się wziął za ortografie "puzniej", przeczytał tematy podwieszone,ułożył dietę wstawił ją do tematu poprawkowego i potem czytał i czytał, co do tej diety nie można tego nazwać dieta Twój cały dzień to u mnie dwa-max3 posiłki, co do treningu siłowego kolega post wyżej nic dodać nic ująć

Nie widzę czy da się modyfikować mój poprzedni post oraz nie wiem gdzie tą ankietę dać więć po prostu wypełnię ją tutaj z tematu o którym mi napisałeś. Płeć : M Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 174 Cel treningowy : Być silnym,sprawnym człowiekiem z ładną sylwetką. Żadna tam zawodowa kulturystyka. Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : [...]

Dziwnie jest to wszystko zorganizowane, moderatora proszę o skasowanie poprzedniego posta, missclick. A tutaj kopia: Nie widzę czy da się modyfikować mój poprzedni post oraz nie wiem gdzie tą ankietę dać więć po prostu wypełnię ją tutaj z tematu o którym mi napisałeś. Płeć : M Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 174 Cel treningowy : Być [...]