post

patrz poprzedni moj post.

odpocznij sobie. wroc i przeczytaj pierwszy moj post,gdzie wkleilem link z odpowiednimi programami-wtedy wybierz jeden,przeczxytaj wszystko uwaznie i zacznij cwiczyc. przyjdz za pare m-cy i napisz,jak ci idzie. amen

Aisha, zanim się zarejestrowałam zdążyłam zajrzeć do Twojego dziennika i pamiętam jak było u CIebie z jedzeniem mięcha. Dzięki za wsparcie :). Post "Co jedzą Ladies" sobie we wtorek w pracy wydrukuję i powieszę na lodówce :)... IronWoman, dziękuję za miłe słowa. Mam nadzieję, że starczy mi samozaparcia. Całe szczęście, że mój dobry kumpel (z [...]

chce polaczyc hp z xp pump, xp post zostawie na 2 cykl z mono. W jakich porach brac hp? czy po treningu bedzie ok?

Zobacz idealnafigura.com/dietetyka, albo dla aktywnych sportowo sportoweodzywianie.pl/dietetyka A Ty zobacz na datę, kiedy ten post był napisany.

SPAM POST NUMER DWA CVFDBKZ MISZCZ

no skasowałeś mój post jeden bo tam podałem że na Alle**o jest tańsze niż gdzie indziej ;] ale nie ważne już ;)

MolderDist - to był Twój post numer 5000 - gratulacje ;-)

to zobacz na pierwszy post mistrzu %-)

[...] Posiłek X Wielkanocna wyżerka %-) Suplementacja - 1x Olimp Vitamin Plus - 2x Olimp Gold Omega 3 - 1x Olimp Hepaplus - 1x Olimp Chela Mag B6 Forte - 1x Deep Sleep Kalorie: XX kcal Białko: XX g Tłuszcz: XX g Węgle: XX g PODSUMOWANIE: Czas snu: 8h Czas karmienia: 10h Czas postu: 19h Dieta bez komentarza %-) Dużo.. dużo za dużo, ale smacznie.

[...] 1x Olimp Hepaplus - 1x Olimp Chela Mag B6 Forte - 1x Deep Sleep Kalorie: XX kcal Białko: XX g Tłuszcz: XX g Węgle: XX g PODSUMOWANIE: Czas snu: 8h Czas karmienia: 3h Czas postu: 13h Samopoczucie po świętach mega chooyowe. Przejadłem się chyba %-) Dzisiaj jeszcze dojadam 'co lepsze' z lodówki i zaspokajam pozostałe zachcianki. Od jutra powrót [...]

no i teraz wszyscy będą pisać cykle 2012-2013 2013-2014 itd :) ale dawno mnie tak żaden post nie ucieszył hehe :) P.S. leciałeś jakies TADy 600 itp ???

Sorry za post pod postem :D Ale jeszcze gdyby ktoś mógł mi napisać ćwiczenia do flagi, to będę bardzo wdzięczny :)

Widzę że nie ma edysci napisanego postu,proszę o poprawienie przez moderatora, paru '' byków'' Będę uważniej weryfikował post ,przed wysłaniem

dzieki Martainn trzymaj soga za 100 tys post na ta sama odp

Przepraszam za post pod postem Nie wiem co się porobiło Prosze moderatora o scalenie postów

Edytowałam 1szy post.

Sory za podwojny post. Rozpiska bo cwiczen nie bede juz pisal. Chodzi o to zeby ktos kto sie na tym zna napisal czy to rozpisanie jest dobre, czy jest cos zlego w takiej kolejnosci i laczeniu i czy przyniesie to dobre efekty.

[...] dużo- to wreszcie jestem zadowolona, bo te mikroporcyjki przy wczesniejszych 6 posilkach mnie max irytowały. Glodu nie czulam ani raz, nawet pierwszego dnia. U mnie to jest post 19-19,5h i faza żarcia 4,5-5h w czasie ktorej mam 3 posilki. Zmiany w lustrze widać, a dopiero niedawno zaczelam, ale ten system mi tak przypasowal, ze dłuuuuugo go nie [...]

Ja J/NJ mam obcykaną :-) Spokojnie. I wiem, że nikt za nas tego nie zrobi. To nie jest post dziecka neo tylko stałego bywalca forum :-) Ja proszę o pomoc a nie wykonanie roboty. Zaraz policzę mu zapotrzebowanie. Przy takim mega otłuszczeniu liczymy zapotrzebowanie dla suchego mięcha, tak? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-13 09:24:30