sorki, że post pod postem ale nie widzę funkcji edytuj... Wiec, patrząc teraz po stronach za tymi produktami to tauryna wspomaga głównie wytrzymałość.. a co to ma wspolnego z nauką ? I tyrozyna - ok ale ta dostępna na najbardziej znanym serwisie internetowym aukcyjnym kosztuje baardzo dużo, jednak znalazlem także L-Tyrozyna 500 mg - czy to może [...]
Drodzy użytkownicy, Minął rok od ostatniego postu w tym temacie, jestem nowym członkiem portalu SFD, Przygodę z siłownią i treningami siłowymi zacząłem w wieku 16 lat (aktualnie mam 22) mimo nieregularnych treningów, słomianego zapału nabyłem "jakieś" doświadczenie. Ogólno przyjęte zasady, technika i sposobność wykonywanych ćwiczeń nie [...]
Witam, mój pierwszy post i moja pierwsza w życiu dieta. Proszę o wyrozumiałość. Zapoznałem sie z podwieszonymi linkami. Zaplanowałem sobie taką dietę, żeby zrzucić coś z tkanki tłuszowej : Według Dziennika Posiłków Vitalmax v4.31 Moje dzienne zapotrzebowanie wygląda (po odjęciu 500kcal) KALORIE: 1876 kcal BIAŁKO: 174,3 TŁUSZCZE: 83 WEGLOWODANY: [...]
nie ma zbytniego związku szkodliwość kawy a cukier ... cukier to dodatek węglowodany , a szkodliwość kawy to temat rzeka , znajdź sobie jakiś post bo napewno coś już było . Chodzi głównie o żołądek bo sprawa kofeiny to już chyba osobna kwestia pozdrawiam .
[...] porady z tego forum! I nie mogę znieść jak w wyszukiwarce nie mogę znaleźć głupiego treningu na siłe (5x5 splitem) bo wpisując informacje wyskakują mi jakieś cholerne posty typu "mam 16 lat, ćwiczę 3 tygodnie kiedy mogę zacząć brać mete" bo do człowieka za przeproszeniem doprowadza do kur*icy. Moja propozycja jest taka... by pomyśleć nad [...]
nigdzie nie znalazłem odpowiedzi więc zadaje pytanie tutaj, a mianowicie: w temacie WSZYSTKO O METANABOLU BodyLine napisał że odblok po metce to cytuje "Odblok: 12 godzin po przyjęciu ostatniej porcji środka rozpoczynamy Post Cycle Therapy czyli odblokowanie hormonalnej funkcji wydzielniczej naszego organizmu. 1-7/10(dni)Clomid 50mg." Moje pytanie [...]
[...] chodzi. Moglibyście powiedzieć mi co to?, mam to już od paru dni ale niestety nie mam czasu na wizyte u ortopedy. mam nadzieje że nie zerwałem ścięgna w kolanie bo z tego co czytałem na forum to leczenie trwa a chciałbym jak najszybciej wrócić do SW. I jeśli pomyliłem działy to sorry;p mój pierwszy post na forum więc proszę o wyrozumiałość;p
[...] i łydek uważacie, że przerwy 30sek. są dobrym pomysłem? czytałem, że te partie powinno się max. zmęczyć Prośba o wyrozumiałość w odpowiedziach, pozdro dla przeglądających post:) Mój plan treningowy: poniedziałek, czwartek: klata: - WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOS GORA - [...]
Witam! Przeczytałem Twój post z uwagą i nie ukrywam, dużą cierpliwością:) Lista Twoich dolegliwości jest długa i szeroka, Twoje cierpienie w zasadzie przyjęło każdą możliwą formę. Oprócz wyników badań. Lekarze to łapiduchy, i trzeba do ich werdyktów podchodzić z szacunkiem uwagą i ogromnym dystansem. W dzisiejszych czasach najlepiej by było z [...]
wiesz o co mi chodzi nie chcialem ci slodzic, tylko pisze ze ten post z doopy wyssany. nie pasuje do ciebie. po co mam tlumaczyc..wiesz o tym. o scana sie pytasz ? wogole ty na forum sie pytasz ? albo ktos inny go zalozyl z twojego nicka,albo jakies drugie dno tu jest niewazne.pozdrawiam. dzieki za zabanowanie poprzedniego konta
Micha jest trzymana caly czas, z tym nie ma problemu. Jednak na HST w szczegolnosci na koniec 10 i 5 treningi sa na tyle ciezkie, ze lepiej sie cwiczy napewno z suplami:) Poszukam moze cos jeszcze pre/post workout Jakby ktos mial jeszcze jakies sugestie, to mile widziane! pzdr Zmieniony przez - omi87 w dniu 2009-10-22 13:42:48
Na przyszlosc-jesli Twoj post jest ostatni a chcesz cos dopisac-wystarczy kliknac w opcję "edycja" (ikonka kartki z olowkiem, obok daty wyslania postu). Wtedy dopisujesz co chcesz i naciskasz ponownie "wyslij". Nie ma co nabijac kolejnych postów.
skoro nie spozywasz bialka to powinines dodac BCAA przed treningiem jesli po treningu rowniez ich nie jesz to takze dodac polecam post http://www.sfd.pl/Suplementacja_okolotreningowa-t91920.html
http://www.sfd.pl/I_jeszcze_raz_wszystko_i_o_wszystkim_-_czyli_jak_jesc-t525368.html Poczytaj ten post i pozostale posty podwieszone uloz diete i uloz plan treningowy na silownie ... Pamietaj sfd- sportowe forum dyskusyjne !!!!!!!
Przeczytałem twój post i muszę zmienić swoje menu, to może poskutkuje. PS. Myślałem że jak będę jadł ile wejdzie to zdobędę coś na wadze. Zmieniony przez - Kiszanka w dniu 2009-10-22 16:08:38
Co wazniejsze dieta czy trening? DO MLODYCH!
