post

odświeżam post : sprzedam kostium do martwego ciągu: Titan Velocity SUMO. Rozmiar 42 (na wagi 90-100 kg) Cena około 350 zł do negocjacji, cena nowego około 600zł (kostium zakładany może 4-5 razy, ale za duży jest na mnie )

[...] pomafają. Po prostu nawet po bardzo intensywnym trneingu na drugi dzień w ogóle nie czuję żadnego mięśnia!! Może sporadycznie jedynie leciutko wyczuję barki lub plecy. Więc postanowiłem zwiększyć intensywność trneingu poprzez zmianę systemu ćwiczeń na pół spilit, wymysliłem coś takiego: poniedziałek: klata + barki + triceps - wyciskanie sztangi [...]

Z racji że jest to mój pierwszy post witam i pozdrawiam wszystkich forumowiczów Ale do rzeczy- chce sie dowiedziec czy wykonywanie skłonów ze sztanga trzymana przy klacie zamiast na karku tez wzmacnia i rozwija w podobnym stopniu prostowniki i pozostale grupy mięśniowe. Pytam bo chce zrobic taką hybrydę ( all in one ) tj. połączyć wiosłowanie z [...]

Proszę o odpowiedź na mój post z wczoraj.

Co jest spam post umarł spamerzy pouciekali a mam 150 zestawów z pro siłownią do rozdania

Swój post możesz edytować tylko wtedy jeśli jeszcze nikt nie zamieścił następnego pod Twoim . Widać wyraźnie jak oponka znikneła z brzucha . Ogólnie bierz się za trening bo chudo to wygląda Powyższy trening jest dobry tylko zrób tych kilka poprawek o których było wspomniane wyżej ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-12 22:05:06

ale to nie jest temat o garnierze, ani o kosmetykach do pielegnajci, a ty zarejestrowalas sie i wyslalas tylko jeden post

http://www.insomnia.pl/TYLKO_%C5%9Bmieszne_zdj%C4%99cia_z_N_K_vol.4_%25-_-_najpierw_zdj%C4%99cie_p%C3%B3%C5%BAniej__link!!!-t616724-s53.html 3 post od góry i ekipa: http://nasza-klasa.pl/profile/4896441/gallery/album/2/6

To, że schudłeś o niczym nie znaczy, najlepiej to w lustrze ocenic, te kilogramy to mogłabyć moda, a diete warto mieć dobrze ułożoną. W 10 wskazówkach żywieniowych jest post pewnego użytkownika, że trzymając się tych zasad schudł TYLKO 3kg, a bf spadł bodajże 7%, Ciekawy jestem jak to będzie u Ciebie.

Podbiję, bo post stary, może coś się zmieniło od tamtej pory? Jak z ilością ludzi? wieczorami jest w miarę luźno? pozdr

przysiad:110kg mc około 70kg wyciskanie:80kg drążek:nie miałem okazji sprawdzić ostatnio robiłem ten plan który jest jako pierwszy post koszykówke trenowałem przez 3 lata w klubie codziennie dopiero w tym roku niestety musiałem zrezygnować a trening ma mi pomóc w tym żebym nie wyglądał jak kobieta xD ponieważ mam duże łydki,uda i tyłek natomiast [...]

ale napisz jaki cel - masa/siła/redukcja? no i w sumie napisz to w dziale jako oddzielny post, ten temat to RANKING supli 2009

"rozebrales centralne na chacie??" Rozje*ał mnie post lysol24 haha. Ale siłka spoko. Podstawowe ćwiczenia zrobisz i ważne, że swoja. Po malowaniu sprzętu bardzo się zmieni efekt wizualny na +. Sok na zachęte :).

moim skromnym zdaniem,twoj ostatni post... TRAGEDIA. jak mozna byc po kilku cyklach i nie znac srodkow uzywanych w bb ???

post o lc http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html jesteś 2 lata na forum i nie wiesz, że diet nikt tu za free nie układa? pzdr/

Na początek witajcie To mój pierwszy post, ale czuje się tutaj już zadomowiona, bo od kilku tygodni sukcesywnie zaczytuje się w Waszych postach. Myślę, że zadanie domowe odrobiłam, wiedzę jakąś zdobyłam, teraz poproszę o pomoc/ korektę. Kilka słów o mnie i o celu jaki mam w związku z dietą i treningiem. Jestem mamą 2 synów- 5 letniego i 5- [...]

Witam, to mój pierwszy post na tym forum więc witam wszystkich jeszcze raz. Otóż chciał bym zacząć trenować siatkówke (Olsztyn, gdzie??)mam 14 lat 170cm wzrostu i 52kg skacze na wysokość ok. 250cm (czy mam predyspozycje??) chciałbym poprawić swoją skoczność (jak??Najlepiej w domowych warunkach.). Proszę o wyrozumiałość i konkretne wypowiedzi. [...]

Sene zmień temat na: grrubas – post konsultacyjny czasem mam jakieś pytanko do Ciebie więc żeby nie w dzienniku to będę pytał tu 1. co to jest przysiad ATG? 2. czy na zawodach można startować w sprzęcie lub RAW jak kto lubi i wszyscy mają równe szanse? 3. czasem po piątkowych ciągach jestem tak zmęczony że nie mam ochoty na biceps i [...]

[...] spamu i gadania o tym samym. zostawcie człowieka, niech je co chce, niech trenuje jak chce, to jest dział dzienników treningowych nie nawracania błądzących. od tej pory kasuje wszystko co uznam za zbędne. Don tu juz byl spam post i umarł śmiercią naturalna, jak uważasz, ze będzie działał, to go odśwież. Postow dodatkowych nie bedziemy tu robic.

To ja się cieszę, że mogę na Ciebie liczyć. Jak możesz to sprawdź po IP kto to, bo widać, że konto Typowo Prowokacyjne (1 post wysłany), więc długo nie odpocznie raczej...