post

To nie moze byc jakas przykladowa dieta . Poczytaj ten cały post http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html On ci pomoze w ulozeniu diety, treningu . A odrzywki zostaw na potem .

Ja kiedyś post na forum że jak koziradke połączy się z miodem i czymś tam jeszcze to działa jak meta Żałosne Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Ozcorp wpisz w wyszukiwarce i znajdziesz... http://www.sfd.pl/temat137639/ a tu art Uriela http://www.sfd.pl/temat132957/ nastepnym razem najpierw wyszukiwarka potem zakladaj post qr.wa mac! Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-04 20:44:56

dobra zlej temat. bo zbaczasz z kursu. dlatego wlasnie zalozylem ten post bo na kazdego dziala inaczej a ty mi z teoria wyjechales. ale koniec tematu peace! edit- jest wogle na forum jeszcze aleks? jesli jest prosilbym o udzielenie sie Zmieniony przez - UwE w dniu 2007-03-29 21:41:24

swietna ksiązka na poprawe sily tu masz ostatni post na ten temat http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_Nowego__Smarowanie_gwint%C3%B3w-t580786.html

i tak na ten post nikt nie zwraca uwagi

hpnx7300 ja tam twoje posty czesciej widze ;) i swego czasu kazdy topic zawieral twoj post

Witam ponownie. Przeczytalem dokladnie post odnosnie odzywiania ektomorfika i wyszlo na to ze : Posiłek <przed treningowy> Carbo Wpc Posiłek <po treningowy> Carbo Wpc Czyli troche inaczej jak ustalilismy na forum. Gdzie nie mam CArbo przed treningiem ani wpc a jedynie do posilkow. Zrobic tak jak pisal kolega w temacie [...]

[...] się zapisałeś, a wielu nie jest ;). UWAGA !! Są 1 wolne miejsce w kategorii OPEN MAN !! Jeden z Panów Open nie może przyjechać, także kontaktować się z Łukasz Kot (wrzucił post poniżej że odda pakiet) UWAGA 2!! 2 wolne miejsca w kategorii Masters Woman 35+ zdecydowaliśmy się zmienić w tzw. wolne miejsca Open tzn. że można się zapisać. Póki co [...]

ankieta jest pusta, tak wiec wklej ja w post raz jeszcze uzupelniona

Biorac przed treningiem, masz wiecej energii - tak jest przynajmniej w moim przypadku... Przeczytaj post w dziale olimp pt. "Bycza terapia" tam masz wszystkie info na temat tauryny.

załóżcie osobny (taki sam post)

Btw panowie -- gdzie jest lifter ? Cos mi sie pamieta, ze on wlasnie ostatni post napisal od T3

Drugi post byl napisany wczesniej a Teraz znalazlem ten trenning i chcialem zapytac sie co o tym sadzicie

Kto mi powie czemu ja widze tylko odpowiedz sachema a nie widze pozniej swoich textow a co dopiero zakrzesia wina tego postu czy jak co otworze ten post to jakby nikt nie odpowiedzial a pisze 5 odpowiedzi tylko nie odpowiadajcie tu a jak cos to na GG z gory dzieki bo nie wiem co sie stalo

[...] na tłuszczach sprzyja redukcji. Jak będzie jadł białko w większych ilościach jak również węglowodany ale tłuszcze na zwykłym poziomie to masa będzie iść. Zobacz mój drugi post. Doradzanie w sprawie białka bierze się z tąd, że jest go najczęściej mniej niż węgli. Bo najczęściej produkty zawierają jednak przewagę węglowodanów. O ile nadwyżkę [...]

[...] treningach; mozesz zainteresowac sie zwyklym monohydratem kreatyny, a jeszcze lepiej (zeby nie lapac zbyt doozej ilosci wody), np. jablczanem kreatyny (tcm, cell pump) polecam post tyki "dieta - zrob to sam(a)" znajdoojacy sie w dziale fitness, a takze link http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-02-28 11:00:02

[...] dawałem rady ...tak więc reset na wszystko co do tej pory poszedł... mogłem a nawet musiałem tylko sie rozciągać albo pompować glikogen ..przyjemna sprawa relaks ale zero postępów .waga szął ale na smalcu .bo same węgle szły praktycznie , awrzywa kasszki taka ..hoojowa diete miałem i z 76 na którę zjechałem wpadłem na 96 ... ankiete [...]

cos mi zaczyna smierdziec ten post...

Zwierz i Lucek - gratulacje(powaga) to pierwszy post od sporego czasu w ktorym widze taką serdecznosc częsc postow ktore otwieram wygląda jak wojna ludzie sie klucą krzyczą i jakby mogli to by pewnie do gardel skoczyli(coniektorzy pewnie na monitorze sie wyzywają ) pozdrowki i probuje soga dla Zwierza bo tobie Lucek juz dalem... pozdrawiam [...]