post

http://www.sfd.pl/temat286834/ Mozesz usunac caly post??? To moj Z gory dzieki

Skasujcie ten post jak najszybciej hehe:P

Do skasowania: drugi (pusty) moj post http://www.sfd.pl/temat291532-strona3/

http://www.sfd.pl/temat298912/ nie mój post, ale jest tak żałosny że aż boli. DO KASACJI

[...] posiadać wiedzę wystarczającą do rzetelnej i uczciwej interpretacji regulaminu ... Rozmawiam, to znaczy wysłałem do obojga listy, pozostające bez odpowiedzi. Ponieważ ten post służy zgłaszaniu tematów do kasacji, to wobec braku odpowiedzi jest to jak najbardziej odpowiednie miejsce do dyskusji na ten temat. Nie widzę również powodów do [...]

Witam serdecznie. Omyłkowo umiesciłem 2 takie same posty w dziale "odchudzanie" maja inne tematy ("coś o redukcji" i "Dobrze myśle?(pomocy...)") umiesciłem je 2 razy bo wydawało mi sie ze sie nie pojawiły. Okazało sie ze sprawdzałem nie w tym dziale co trzeba. Proszę o usunięcie tych tematów z działu [...]

[...] engine forum jaki widzialem. A maila tez nie moge wyslac bo trzeba byc "pelnoprawnym uzytkownikiem" Raz mi sie udalo zmienic zdjecie ale pojawilo sie ono kilka dni (!) po tym jak je wrzucilem, a teraz w ogole nie chce sie pojawiac. /o wlasnie zauwazylem ze administrator jest post wyżej Zmieniony przez - MoG w dniu 2007-06-09 09:30:31

niektórzy być może... ale chyba ten post jest m.in. od kasowania. pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Bezpłatne_próbki_kremów...-t213030.html Ostatni post

*******e post

hehe ty sam jak ta bomba hehe przez post nie jadło sie miecha no to teraz nadrabia się

co to za temat ? bo za ho...ę nie wyczajam o co wam chodzi (spam-post)?

[...] poprawnie technicznie,bez ruchow oszukanych,wymuszonych to osiagniesz-zwiekszasz ciezar na nastepnej sesji i znowu starasz sie wykonac 25p total(5s x 5p). " post traktora71 obciązenie musisz dopasowac do siebie, metoda prob i bledow, jezeli nie zrobisz 5 serii z tymi 70kg na nast treningu zmniejszasz troche obciazenie 2. [...]

vitogg przeczytaj moj ostatni post.

No to jeszcze jedno pytanko. Wertuje setki tematów na tym forum i w pewnym momencie natrafiłem na post użytkownika messi, który podał taki sam plan jak ten którym teraz ćwiczę (ten który poleciłeś mi, abym ćwiczył), z tym że on dawał na zmianę przysiady i przysiady "lżej" (90% z poprzedniego dnia) i teraz moje pytanko czy zmienia to coś [...]

Nietypowe pytanie - czy mogę usunąć post (temat) który założyłem? Jeśli tak to w jaki sposób bo nie mogę znaleźć tego :/

a jak myślicie walnąć sobie 30 gram białka serwatkowego przed trenem czy nie ? Bo skróciło by to post Zmieniony przez - XRaDX113 w dniu 2013-05-20 21:57:45 Lepiej nie. To mogłoby osłabić troszke twój trening. Chodzi o proces opróżniania treści żołądka.

@davidooo, paramaribo2 http://www.charlespoliquin.com/Blog/tabid/130/EntryId/414/Top-five-things-you-MUST-know-about-post-workout-nutrition.aspx Ja jestem jednak za szejkiem z białkiem i ww prostymi zaraz po treningu, a później już normalny posiłek.

A sie zastanawialam gdzie bywasz, I jak tobie czit smakowal?:-) chcesz odwadnianie ma koniec? Internet mi padł ;-) a dziękuję, smacznie było :-D hmm, ciekawa jestem jakby to było w trakcie i po - widziałam kiedyś taki długi post, chyba Twój, nt. robienia odwadniania i nie mogę go teraz znaleźć, napiszesz mi jakby to miało wyglądać? :-)

Oddzielny post do treningu, zeby czytało się przyjemniej ;D A więc, jakbym po wiosłowaniu dodał arnoldki? Aha i z ta wodą chodzi o to, że robię sobie jeden obwód i w przerwie 4-5 minut pije sobie wodziszke? Po treningu również ale nie za dużo?