post

Popraw to, co wiesz, że jest źle, a potem ocenimy. (Temat sugeruje, że już wiesz.) Post nie spełnia podstawowych kryteriów do oceny, Zapoznaj się z tematami podwieszonymi, oraz tematami zwykłych ludzi.

fajnie masz ze dostales zobaczymy co mi odpisza a ty sa adresy na ktore mozna wyslac emaila zwiazne z plakatami i upominkami trec: [email protected] albo: post@trec.pl olimp: [email protected] magabol: [email protected] hi tec: [email protected]

[...] hiita nie robi sie naczczo, jest to mocno wyczerpujacy trening, wiec moglbys zaslabnac bez sniadania. mozesz po przebudzeniu wypic bialko serwatkowe i po godzinie hiit. no i jak to redukcja to dieta przede wsyztskim, ew. jakis spalacz... co do diety to tu masz post Tyki http://www.sfd.pl/temat89657/ tu znajdziesz wszytsie potzreben info

wszystko opisane jest ludzie. Post nietrudno znalezc - Dawkowanie roznych kreatyn...

Kruszek pozamiatales - swietny post ,z przyjemnoscia sie go czyta i oglada pokazy.Makkawy byl rzeczywiscie w swietnej formie,zreszta cala czolowka prezentuje sie znakomicie. Ehhh dawne dobre czasy

ramzes ktory to juz twoj post/??

tu post w którym pomagalismy Kubie: http://www.sfd.pl/temat153646/

jeszcze raz wielkie dzięki! Bardzo wartościowy jest ten twój post! Pozdrawiam

zdecydowanie osobny post, podyskutujemy nad tym co wyzej oraz nad ideami holizmu np. zdr.

taki post zawsze potrzebny lepiej tu spamowac niz robis śmietnik w innych tematach

człowieku w tabletki witaminowo ziołowe sie chcesz bawić by ci mięśnie urosły? dlaczego nei zadasz sobie trudu zdobycia jakiejkolwiek wiedzy by potem przeczytać ten swój post i puknać sie w czoło? witaminy c sie najedz to na bank wejdzie w mase. od tego jest zarcie i trening z odpoczynkiem a nie produkty typu zbędne i smieszne "kompleks [...]

Dzięki za odpowiedź. Poczytalem trochę tematy podwieszone i inne, w związku z tym rozwijam swój pierwszy post + dodaje moje plany diety i treningu, zaznaczam, że pierwszy raz coś takiego układam. Ćwiczenia głownie co 2 dni - pon, śro, pią - ale zdarzały się też dłuższe przerwy np. wakacje kiedy praktycznie nic nie ćwiczyłem. Ostatni miesiąc [...]

diete trzymam nie wiem czemu 2 razy wyświetla sie mój poprzedni post... sory za to Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-11-06 13:27:44

z pupy ten spam post. Juz mnie to zniecheca do dalszego udzielania sie:/

Michail był dziś na forum może to on, bo nigdy sie nie zgadzał na spam post w treningu Zmieniony przez - sakmajdik w dniu 2006-11-06 21:19:04

Coś ruch zamarł w tym dziale Ostatni post z 18 sierpnia - skandal, wstyd, oszustwo! Zmieniony przez - jacek125 w dniu 2006-11-06 22:34:52

[...] ciekawy test i na pewno towiec nie pójdzie na marne.Sog już chyba nie wlezie. Sam chętnie zrobiłbym redo na termogeniku, ale niestety mam chyba zbyt wysokie ciśnienie na efkę (ok. 130/90, czasem więcej). edit: post już tak rozbudowany, naprawdę gratuluję zajawki i podziwiam samozaparcie Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-11-06 23:48:25

[...] i dbaj skore (jak kupisz krem przeciwzmarszczowy to on powinien o to zadbac robiac demakijaz nie rozciagaj skory wacikiem, rob to delikatnie moze masz tez zbyt ekspresyjna mimike? no tak, ja tu o demakijazu a to chyba plec męska zalozyla ten post zacznijcie wypelniac profile porzadnie Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-11-07 09:07:08

bo skasowali spam post

spoko wiesz,zasady gry,boisko,hala,kort,lodowisko czy tam cholera wie co jeszze + cos jeszcze ciekawego jest dosc spora swoboda tworca wazne by post byl jasny,czytelny i zawieral najwazniejsze info