post

[...] Obydwaj wiemy jak wyglądała i wygląda kwestia wielu uchwał. Nie wspominając o kontrowersjach dotyczących uprawnień instruktorskich. Nie chcę pisać więcej, żeby mój post znów nie został wycięty. Oczywiście prawdopodobnie myślimy o tej samej osobie, wysoko postawionej w Honbu Renmei. Mam nadzieję że będzie inaczej niż piszesz. Tutaj [...]

[...] „konrad118 - A w sumie jakby zamiast wklejać tam pare zdjęć to zmontowac je w jakis filmik i wrzucić na youtube i podać tylko link, wtedy wystarczył by tylko jeden post co wy na to?” Też dobry pomysł można dodać punkty za prezentacje Myślałem DUDA, że sobie odpuścisz udział w juryy i wystawisz swoją kuźnie pozdro

Poprzedni post byl bardziej sarkastyczny chodz caly czas sadze i do poki sie nie przejade/nie przeczytam kilkunastu artow. podswiadomosc bedzie mi zacmiewac realia i bede sadzil ze w rok dorobie sie majatku zycia i kupie wlasna wyspe :P Jeszcze dluga droga przede mna nim dotre to punktu gdzie konto live otworze, ale sadze ze bedac stanowczym w [...]

Gorny post z opisu masz fajny Ale pies nadal zyje;] Ten co ze mna wygral byl 3 w kategorii gdzie bylo 40 zawodnikow wiec nie jest zle Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2011-03-20 22:09:22

Witam wszystkich. To moj pierwszy post na SFD. Pragne zrzucic kilogramy i pozbyc sie tluszczu ale obawiam sie ze sam sobie nie poradze, Napisze ponizej jak wyglada moj dzien, i opowiem wam troche o sobie zebyscie mogli sobie mnie wyobrazic. Mam 22 lata, mam 180cm wzrostu i waze 80 kilo. Od listopada zrzucilem 6 kilo ale waga sie zatrzymala i nie [...]

A w sumie jakby zamiast wklejać tam pare zdjęć to zmontowac je w jakis filmik i wrzucić na youtube i podać tylko link, wtedy wystarczył by tylko jeden post co wy na to?

Jeśli komuś mój powyższy post może zaszkodzić..śmiało można usunąć..:)

PS: nie rozumiem dlaczego mod usunął mój wcześniejszy post ze zdjęciem ;/

[...] nad resztą dywizji. Jego ciało dobrze wytrzymuje zbijanie wagi. W HW nie miał by tej przewagi fizycznej. Tak samo jak Anderson walczy cały czas z kim sie da w MW, zamiast iść wyżej analogiczna sytuacja jeśli chodzi o warunki fizyczne BTW ten post o Rampage'u dobrze napisałeś, tylko że Quinton jakto Quinton, nie wiadomo czy mu sie jeszcze chce.

teraz moj post bezsensownie wyglada jak odpowiedz na post Olokk a był odpowiedzią na post Bartka :p.

Coś tam osiągnął , nie napisze że nie , ale nadawanie sobie samemu stopni to przesada. Przepraszam za mój post

dlugo post'cik nie powisi :D /\ Zmieniony przez - Byzyn w dniu 2011-03-20 16:34:48

bleizer Wiadomo, że te 3x w tygodniu powinno być minimum, ale 2x przy odpowiednim zmęczeniu wszystkich partii powinno być ok. W czasie postu. Woda, Kawa, Zielona Herbata, Cola/Pepsi light,zero itd. Wszystkie co nie zawiera kalorii, albo przynajmniej nie tyle, żeby dało radę przerwać post.

Nie jest tak, że każdy usuwany post w temacie na to zasłużył - z góry przepraszam. Jednak unikanie dyskusji na pewne tematy, jest ceną za święty spokój dla innych osób. Liczę na zrozumienie i pozdrawiam.

elo mam 190cm wzrostu i nedzne 70kg wagi za 3 miechy koncze 17 lat jestem ektomorfikiem i chce przybrac na masie - wiem ze tak wyglada co 2 post tutaj ale prosze o pomoc z waszej strony poczytalem troche o dietetyce i ulozylem sobie taka oto dietke: 1. rano: 5g kreatyny + 20g dekstrozy Płatki owsiane 100g Mleko 200g 3 jajka ~ Białko: 30g, [...]

[...] mogą być?:) czy może poprostu jakieś w aptece kupić, typu supradyn ? a matka kupiła dzisiaj spodnie mi z pasem prawie 100(jakieś 98) a ja mam w nich luz xD to może ja zle swój pas mierze:) kolejny post będzie tysięcznym! więc ten kto się wpisywał będzie ma coś miłego napisać mi haha:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-20 14:18:15

tapodrobka desmy tez dobrze sie odklada. W doping zdjecia jest post org i fak;)

Nie wiem gdzie edytować post :/ wklejam tu. znalazłam jakiś kalkulator zapotrzebowania kalorii i wyszło mi, że : Aby schudnąć: Kalorie 1893.05 kcal Węglowodany (55%)1041.18kcal = 260.29gram Białko (15%) 283.96 kcal = 70.99gram Tłuszcz (30%) 567.91kcal = 63.10gram Czy to nie za duzo weglowodanów?! Szczerze nie wyobrażam sobie zjeść AŻ [...]

Forum przeglądam od dawna jednak to mój pierwszy post, więc witam wszystkich :). Szukam porady, mam problem z redukcją. Wiem, że na wszystko potrzeba czasu jednak wolałabym być pewna, że jest po co czekać ;) Ewentualnie niektóre rzeczy poprawić. Kilka słow na temat mojego problemu: na siłowni jestem od 4 tygodni, trzymam diete, raczej nie jem [...]

[...] jakoś ale niewiem czym ale oxymetholonem niejest napewno ,tylko szkoda że się pisze że jest cudo a tak naprawde to jedna wielka sciema i nic pozatym ,Rada niech ktoś napisze post rze brał działało i jaki a nie kolega kolegi itd rynek jest przepełniony wałami i jeszcze więcej jest osób które chcą to opchnąć a te foróm jest do szczerych rad a nie [...]