post

Dokładnie to ten post ;p http://www.sfd.pl/Dla_sezonowc%C3%B3w_%3A_spalanie_t%C5%82uszczu_i_robienie_masy_przed_sezonem_by_Koniu-t263263.html Może coś źle przeczytałem albo no nie wiem co ;p Już zaraz wrzuce Zmieniony przez - mah92 w dniu 2012-12-31 00:44:10

chole.ra też miałem napisać taki post, ale później Teraz to nie ma sensu. Więc dopiszę tylko, że wszystkim życzę Wesołych Świat i nie schlać się za bardzo na Sylwku ( Inko najbardziej to do Ciebie ) A w nowym roku samych przyrostów, zero spadków i takie tam głupoty Sogi później dam każdemu. Pzdrawiam całe SFD a w szczególności najlepszy jego [...]

Załóż temat i wstaw ankietę działu. Widzisz, z którego roku jest tu ostatni post?

Sorki ten post wyzej to ja pisalem z konta siostry

Dzieki wielkie za zainteresowanie i pomoc. krzykacz możesz ten post tez zamknąć dowiedziałem się z niego tyle co z tego który od razu zamknoles.

[...] odstep posilek +bialko po pol czy po godzinie od teningu ,czyli moge zmieszac glutamine kreatyne i glukoze/ryboze razem zaraz po treningu dobra po tej odpowiedzi koncze ten post jak mi cos przyjdzie na mysl to w nowym poscie umiescze wszystkim ktorzy mi pomogli bardzo wielkie dzieki i sogi ,choc niektorym juz dalem (np lucek kto by pomyslal ze [...]

hehhehehhe okey Goral dzieki za rade ale juz mi to niepotrzebne wiem ze dobra diete to podstawa ps. to był post z 23 sierpnia;-P Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

konar128, SolecMan już ma niedowagę, ostatnio czytałem, że BMI u mężczyzn poniżej 19,9 (20) to już niedowaga. Z resztą spójrz na wymiary. Tu potrzeba zbilansowanej diety, żeby później nie było problemów np. z osteoporoza etc. Z reszta mój poprzedni post to ironia, ale może napiszę, jeśli to nie było jasne...

[...] to na obiad także prosze mnie zrozumieć , lepiej było kupić gainiera bo wiem że go mi nikt na 2 dzień nie podpier***i ,a i tak nie żałuje na 1 kg prochu zyskałem 7 kg , i to nie tłuszczu , 1 kg tłuszczu weszło ,a tamten post to jednak skura była ,i troche fatu się zalało ,jak to na masowaniu Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-09-06 17:20:03

dokładnie, powiem więcej jesteś dość chuda nie wiem po co chcesz jeszcze brzuch zrzucić dla pewności fotki by się przydały podpinam się pod post kolegi

napisałęm ten post żeby ktoś mi doradził powiedział co jest źle, podpowiedział a nie polecał mi jakiś dietetyków... chyba po to to forum jest...

dzięki wielkie,można usunąć post.

Tak to czytam i utkwil mi w glowie pierwszy post... ze wydales duzo pieniedzy na oslonki, szybko rac***ac wychodzi jakies 200 zl. Sam jestem na cyklu z Hgh wlasnie teraz i powiem Ci ze koszt profesjonalnej kuracji wliczajac diete, hgh w ilosci 2 iu oraz wszystkie suple waha sie w przedziale 3000-4000zl miesiecznie (liczac genotropin) Moze tak na [...]

lol ale po co odswiezyliscie post ktory ma ponad 2 lata zamiast zajmowac sie bierzacymi problemami??

wez przeczytaj mój post powyżej jeszcze raz, i sie zastanów jak znowu cos napiszesz

hehehe zaje...heheheheeh tuba za 70zl:P jaki glosnik taki bas, pewnie nic innego nie slyszales skoro masz takie zdanie Poprostu smiac mi sie chce jak widze niektore posty,i teksty tupu niezle lupi(ten post powinien byc w humorze) to moze pyrkac a nie grac nie powiem samochodzik mam super:) jak juz o nim wspomniales,a za samo wygluszenie przednich [...]

Hmm drugi posiłek to bułka do szkoły. Gotowane na bank nie przejdzie...nie przełknę tego. Dzisiaj piątek, a ja w piątek mam post ;) Jurto nadgonię białko piersiami. Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2013-03-01 21:29:19

najbardziej kluje post szczura, chlop sie powaznie pyta a ten wyskakuje tekstem rodem z podstawowki zalll j/inkognito reasumujac Zmieniony przez - spliter w dniu 2009-12-26 19:31:40

Twój powyższy post jest jakiś taki "bez duszy" ok nie spamuje już.

prosto po treningu musisz dać węgle a dopiero tak do około 1 h po nim normalny posilek Crowas widzialam Twoj inny post źle Cie zrozumialam dobrze wyliczylęs to zapotrzebowanie myślałam ze do tych 2100 chcesz jeszcze dodać te 500