witam, post zakladam w imieniu kumpla pierwszy cykl- 20 strzalow prolki teraz bedzie drugi, po roku przerwy- 15 strzalow prolki (1mg) + 100 mietkow waga 87kg i pytanie- jak to polaczyc? wszystko naraz ? czy najpierw jedno, potem dodac drugie? ile tygodni ? za wszystki podpowiedzi z gory dziekuje, oczywiscie sogi dla kazdego :)
[...] ******łami, na reklamach których widnieja napisy "jedz co chcesz i ile chcesz a i tak schudniesz". To g**** prawda. Wielka ściema. Ułoż sobie diete. Polecam post o diecie zbilansowanej by Ellis. Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne, ropisz diete a fachowcy z tego działu ja ocenia:) Z herbat mozesz pic, zwykła gorzką z cytryną, [...]
Przed chwilą przygotowałem kolejny posiłek. Poprzedni post dodałem trochę za późno, bo tuż po aerobach, mimo, że napisałem go jeszcze przed przyjściem księdza. SFD nie działało, a mi się już nie chciało poprawiać i dodatkowo zatracać myśli, którą wcześniej chciałem Wam przekazać. Powróćmy jednak do tematu... Lenistwo (wymuszone niejako [...]
[...] i chciałaby zadać jakieś ciekawe pytanie... albo ewentualnie wrzucić jakiś swój art. Z tym ograniczeniem nie może... Lepsze rozwiązanie: jeśli osoba nowa chce założyć nowy post/swój pierwszy post to musi odpowiedzieć na powiedzmy 5 prostych losowo wygenerowanych pytań, jeśli zaznaczy dobre odpowiedzi przechodzi dalej i może założyć swój post i [...]
W serizch dobierasz taki ciężar abyś mógł z nim wykonać zamierzoną ilośc powtórzeń. Co do twojego treningu. To poczytaj ten post jeszcze raz ułóż trening i daj go do oceny http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html
Prawdopodobnie było już wiele podobnych tematów, niestety ja mam „modemowego" neta więc „wypady" na poszukiwanie podobnych postów będzie kosztować mnie fortunę . Mam pytanie: Jak się czuliście gdy byliście na cyklu metanabolem (tylko metanabolem). Tz. Jak z ciśnieniem, jak z samopoczuciem, jak ze snem, jak z apetytem. Kiedy mieliście efekty i [...]
http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wypełnij to! zakładałeś już post'a o tym..?! http://www.sfd.pl/Prosze_o_Pomoc_zacz%C4%85%C4%87%2C_cykl-t309611.html Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-01-09 20:36:34
Myślę, że to trochę nieudana próba postawienia na rozwijanie grubości pleców. Kamiru: po co dwa wiosłowania w planie? Póki co, przeczytałem tylko pierwszą stronę. Później nadrobię i napiszę jakiś obszerniejszy post z komentarzem. Pozdr.
Umknal mi ten post... 100mg propa e2d będzie lepiej, w ostatnim tygodniu proponuje zmniejszyć dawkę do 75mg i potem 50mg Przez wieksza czesc cyklu masz 250 mg enanthate co 5 dni zbliza sie ostatnia faza cyklu a Ty dowalasz 100 mg propa co 2 dni ktorego okres poltrwania wynosi 4,5 dnia... W 8 tygodniu oprocz wbijanego propa masz jeszcze krazacy w [...]
witam. co Wy na to, zeby w dziale powstal temat do zadawania pojedynczych, prostych pytan, bez poprawek diet, bez wypisywania produktow itp?? tylko pojedyncze pyt. cos a'la post Kaizena w testach lub tez z pojedynczymi pyt. w treningu -ograniczyloby to tematy powtarzajace sie tak strasznie i glupie pyt., balagan -zapobiegalo odpowiadaniu na [...]
[...] przy sporej oponie, a chce skorzystac z zimy i poczekac z treningiem aerobowym do wiosny, trening mam ulozony, trzymam sie diety. 1. czy od takich supli nie przytyje za bardzo? 2. jezeli zaczac kreatyne to co dorzucic do tego zestawu, zeby nabrac masy bez tluszczu? z gory dzieki i z gory sory jak jest juz gdzies taki post, a nie znalazlem.
ma to swoje zalety, ale ma też dość konkretne wady. Przede wszystkim w temacie postu masz zwykle sformułowane pytanie (no chyba, że jest temat "pomocy ). Chcesz, to wchodzisz, nie chcesz to nie. Tutaj byłby jeden post z 1000 mniej lub bardziej głupich pytań od których k..wicy można dostać. Obawiam się, że wielu zwyczajnie szybko przestałoby [...]
[...] z Twojej wagi jesteś hardgainerem i potrzebujesz diety na masę, więc do tego co Ci wyjdzie (a wyjdzie pewnie gdzieś 1800-2000) dodaj 500kcal lub nawet 800 na low-carb (post Quaza o robieniu masy) 5) Sciągnij sobie dziennik posiłków wersja MASA. Będziesz miał gotowy przykładowy jadłospis tylko pozmieniasz gramaturę: [...]
[...] nie wspominasz. Sprowadzenie natury ludzkiej do jednego wymiaru to profanacja intelektualna. Geje moga sobie nosic fetysz-ciuchy, udawac twardzieli czy skingeadow. Skad ta postawa? Moze jednak mowi sporo o ich "stosunku" do reszty , postawie obronnej. Oczywisce nie wykluczysz ze mozga byc nietolerancyjni ... ale to inny watek, a teraz [...]
zmienilem temat, nie kasujcie bo to klasyk!
