post

jak to autor nie zamiescil kandydatow spojrz na pierwsza strone, post z 1ego grudnia, godz. 21.02..

sory body, ale mój post jest wyżej

[...] z 3-4 g HMB podzielonego w ciagu dnia glutamine przyjmij w ilosci 5 g przed po i na noc tauryne w ciagu dnia 2-3 MC kreatyna w piew wyscenie 4*5 g w ciagu dnia przez 4-5 dni pozniej 3-5 g podzielone na przed i po treningu :D to rozpiska ale czy jest to wszystko niezbedne ?? odpowiedz sobie sam czyatajc caly post :D jak co pytaj prosze :D

LUCESSE z lidla ja ta zazwyczaj kupuje, wychodzi dosc korzystnie cenowo 19zl/750ml a w promocji jak jest to po ~12zl i w smaku dobra. Moze by tak zalozyc jakis podwieszony post w ktorym by sie podawalo info na temat promocji w supermarketach? Kupujac w ten sposob mozna nieźle zaoszczedzic.( i nie chodzi mi tu o byle jakie produkty, tylko te ciut [...]

Kiedyś w dopingu był post na ten temat i z tego co się dowiedziałem posiadanie nie jest karane pod warunkiem że sterydy nie są underami a zakazany prawnie jest tylko handel po za aptekmai POZDRO

Mozna zalozyc post ale nie bedzie on podwieszony.

Witam Post ten dotyczy treningu HST.Pytanie moje odnosi sie do treningu klatki piersiowej . Powinno sie wykonywac 1-2 seri na kazda partie mieśni. W wypadku klatki piersiowej wybrałem wyciskanie na ławce płaskiej .CZy jednak wykonując tylko to ćwiczenie na tą partie miesni nie doporwadze do tgeo iz zaniedabane beda miesnie górne i dolne klatki [...]

mam pieprzyka na dzwonku wiec by poznala.a po za tym to jakie moglem zdjecie trzymac na kompie z pala?? fozne foty sie w zyciu robilo i krecilo filmiki. skrzywienie zawodowe z przeszlosci ciach bajera a wogole to co to spam post drugi sie robi??

podwieszony post

[...] sprawdzali zmianę wagi ciała, ogólną i punktową utratę tłuszczu, zmiany w strukturze lipidów. Dieta zawierająca 25% protein przyniosła utratę 9 kilogramów a 12% dała efekt w postaci utraty 5 kilo. Jest to różnica rzędu 45%. Silną stroną diety wysokoproteinowej było to, że aż 25% badanych straciło ponad 10 kilo, podczas gdy drugiej grupie stało [...]

roni ban za spam jest post od glupich linkow i o ******leniu o dupie maryny wiec .... zglos sie za 3 dni na pw

w sumie to tradzika nie mam, bardziej potrzeba takich ktore mnie przed tym uchronia :D a tamten post to sprzed 2 lat, wiec moze byc nie na czasie:P elo

Nie, to od przyrostow w klacie, barach i plecach. a teraz jak to juz przeczytasz i dasz post to kasuje temat, bo to powiniens dawac tu: http://www.sfd.pl/-t276163.html

[...] przerwami co do spozywania, bo z dieta bywa roznie. Ja nie zawsze dopilnuje na 100% bo takie zycie, zawsze cos wypadnie. Co do platkow owsianych zamaist carbo to nie chce stawiac na pewniaka, ale nie za bardzo. Ktos niedawno zakladal podobny post i alternatywa dla carbo moze byc ryz na mleku. Niech wypowie sie ktos bardziej obyty w temacie.

[...] używaj chusteczek do przecierania jej(albo zwykłe albo specjalne do tego).CO do pojedynczych krostek to kup żel punktowy(dużo się słyszy na tym forum o Benzacne, ale jest tu post o maściach to na pewno wybierzesz sobie.Stosuj go na noc.Twarz myj mleczkiem oczyszczającym rano i wieczorem, później jak nie masz wrażliwej skóry to tonik i na koniec [...]

Zapraszm do mnie do dzialu. Zaloz post. Potraktuje jak po znajomosci. Ale przygotuj jak najwiecej informacji... Mimimum wymaganych informacji wstepnych jest tu; http://www.sfd.pl/temat301411/ Ale dopytam o wyniki silowe itp... pozdr.

sorki że odświerze post. sądzę że z insuliną nie jest tak hop do przodu. jeżeli chce się to bic to naprawdę trzeba miec pojęcie. skutki nie musą byc widoczne od razu. najomy pare lat temu brał inse i wyszlo mu dopiero teraz.

Hej witam wszystkich, to mój pierwszy post. Statystyki: - wzrost ~175cm - waga ~65kg (3) trening. Mam pytanie odnośnie zakwasów, wczoraj zrobiłem sobie maksymalny trening (chciałem sprawdzić maksymalne możliwości) i dziś coś dziwnego zero zakwasów. Czym jest to spowodowane? Wczoraj czułem, że dziś będę umierać a jest odwrotnie. Zastanawiam się co [...]

swietny post;)

Ksiedzu: napisalem ze czytalem troche o tym (wiec wielki post ś.p. Holdera tym bardziej)..wpominalem rownieze ze chodzi mi o masc przed a nie po. ale mimo to dzieki