widzę 2 "łapki w dół" za poprzedni post + 4 "łapki w górę". W sumie trudno mi jest wykoncypować, co w tej wypowiedzi mogło podlegać jakiejś ocenie (zarówno tej krytycznej jak i entuzjastycznej) :-?] Część ocen i na plus i na minus możesz jeszcze zrzucić na niezbyt sprawnie działającą wersję mobilną forum, gdzie przy przewijaniu strony bardzo [...]
[...] (za mało), 15g BCAA, 8g kreatyny, 5g BA, Wrażenia: na treningu power. W MC 182,5kg poszło lekko, choć 6 powt już z oporem, ale był jeszcze zapas na 1. Sądzę, że w MC postępy będą szybkie. Drązek cieżko, ale w sumie MC mocno mnie zmęczył, do tego plank i przerwy na tyle krótykie że nie pozwalały uspokoić oddechu robiły swoje. Nie miałem [...]
Pora na wypiskę. Dziś przypadkowo wpadł wydłużony post, bo pierwszy posiłek zjadłem po 12 (w natłoku pracy zapomniałem o jdzeniu). W efekcie pokomplikowało mi to plany, bo do treningu który wyjątkowo przypadał na godzinę późniejszą (15:30 - normalnie na siłce jestem między 11 a 13), chciałem zjeść 2 posiłki. Niestety - wyszło jak wyszło. TRENING [...]
[...] po 5 - 8 powt). Sporo czasu poświeciłem natomiast na rozciąganie. Sobota i niedziela - szkolenia. W ten weekend z jedzeniem gorzej niż w poprzednie. W niedzielę w zasadzie post od rana do 19:;30 gdzie wpadł burger, a potem - sushi (ale pewnie do 3500kcal dobiłem). Z poniedziałku pełną wypiskę zrobię pod wieczór, narazie foto z wartości [...]
[...] zacząłem też robić brzuszki a6w, które były dla mnie koszmarnie męczące na początku. Po 6 miesiącach diety kiedy bojler znacząco się skurczył ale nadal oblany był tłuszczem postanowiłem zacząć ćwiczyć więcej, być może z nudy, a być może z chęci poprawienia swojej formy i sylwetki, skoro w lustrze było widać pozytywne rezultaty to i motywacji [...]
VolleyMat, wróć jak nauczysz się składać zdania, żeby czytają posty nie patrzeć na takie byki. Pochodzę pisze się razem etc... Nie porównuj leków sterydówych, do Koksu chłopczyku. Ośmieszasz się i jak już Ci pisałem... Każdy Twój następny post będzie świadczył tylko i wyłącznie o Twojej ułomności. Kuka, Thx... Pzdr tylko Kuke. Zmieniony przez - [...]
[...] wtedy Twoim autorstwem i trzeba koniecznie podać źródło. Lum, zbytnio nie rozumiem o co Ci chodzi. Ten Artykuł jest mojego autorstwa, opartych na innych źródłach i swoich przemyśleniach. Tak się pisze Artykuł. Specjalnie zakładałem post Wzrost po 19, żeby napisać ten Artykuł.. . Po drugie obiecałem wam w tym Poradniku, że go obale i to zrobiłem.
Michail, świetny post. Jestem za podwieszeniem go. W znacznym stopniu pomoże i może sprawi, że dział w końcu ruuuuszy :) Oczywiście sog. Tak kafarov. -= light =-
DZIEŃ NR: 52 Trening opisałem post wyżej a tutaj zamieszczę pomiary tak jak obiecałem (dodam że mierzone na sucho i w okresie kiedy nic nie ćwiczyłem na siłce ) Pomiary były ok godz 19. WAGA:99.5kg PAS: 96cm BIC P: 46.5cm BIC L: 45.5cm OBW BARKÓW: 132cm OBW KLATY: 127cm UDO: 69.5cm ŁYDA: 43cm DIETKA: 1 jajecznica + razowy + owsiane z rodzynkami [...]
I. No dalej, na co czekasz - na energię? na przyrosty? i to nazywasz regeneracją? weź BCAA Xplode i ćwicz. Ty ćwiczysz on robi resztę nie wierzysz? uwierz i sam spróbuj to się nazywa suplementacja XXI wieku. Wyzwól siłę, która drzemie w Tobie dzięki BCAA Xplode! II. 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, [...]
I. BCAA Xplode - przyrosty w eXplodującym tempie BCAA Xplode - poczuj jak twoje mięśnie eXploduja! BCAA Xplode - efekt X - Xplode! BCAA Xplode - produkt dzieki któremu na treningu twoje mięśnie będą eXplodować! 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz [...]
Jak osiągnąć najlepsze przyrosty mięśni w niezwykle krótkim czasie ? Już teraz możesz doświadczyć tego dzięki BCAA Xplode !!! Najlepsze BCAA jakie udało się do tej pory stworzyć ! 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz Witaminy B6 , która wspomaga organizm w [...]
SLOGANY: 1)BCAA XPLODE- the best BCAA in the world 2)BIG,BIGGER,BCAA Xplode 3)Zmęczenie, brak regeneracji i nie masz siły mamy odpowiedz na te dolegliwości , to BCAA xplode ! 4)Słaba regeneracja brak przyrostów lek na to to BCAA XPLODE. 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką [...]
HASŁO KONKURSOWE: "Na treningu nie rozmieniaj się na drobne. Zostaw to aminokwasom. BCAA Xplode - idealnie mikronizowane, aby jak najszybciej wykonać swoje zadanie." 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6, która [...]
BCAA Xplode - Pozytywnie naładowany. 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz WITAMINA B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię wytwarzania unikatowych kapsułek, zawierających największe [...]