post w

Ten post powinnien zostać podwieszony,bo prawda jest taka,ze 95%(albo nawet więcej)pakerów ma w głębokim poważaniu zdrowie,a martwi się często dopiero wtedy jak już jest "po ptokach".Zamiast czytać lektury w stylu:"jak wycisnąć 150 na klate"itp powinno się zacząć od tego.Trzeba zdać sobie sprawę,że np.ćwicząc biceps dwoma [...]

Tak w ogóle to na pierwszy raz za bardzo przemęczasz to kolano, powinno ono stopniowo przyzwyczajać się do przeciążeń, ale napisałeś ten post już dawno więc pewnie się przyzwyczaiło . Choć to przeskoczenie w sumie może być objawem przeciążenia. Miałeś jakąć profesjonalną rehabilitację na to kolano, czy pozostawili cię samemu sobie już teraz ?? [...]

Właśnie należy czytać ze zrozumieniem.Kolega Pepo w poście podwieszonym pokazał ćwiczenia,które można wykorzystać w treningu.Jednak nie je wszystkie na jednym treningu!!!Taką samą odpowiedź jak moja dostałeś w prawidłowym dziale,gdzie umieściłeś swój post.Pozdrawiam.

moze tez troche poplywac no nie?/ jak ma dostep. byl post ze podobno w wodzie spalamy wiecej kcal niz na powierzchni. pzdr. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-23 19:02:36

[...] nie jedyne forumowisko gdzie znajdziesz odpowiedz. Jest wiele innych równie wartościowych. Szukaj a znajdziesz. Ja zanim zacząłem pisać jakikolwiek artykuł w ogóle pierwszy post miałem na koncie ponad 200 artykułów przeczytanych. Wtedy zadawałem pytania i pytałem o rzeczy których nie mogłem zrozumieć. I nie na każde pytanie dostałem odpowiedź, [...]

Soory za jeszcze 1 post ale co sądzicie o melatoninie to pomoże? Jeżeli tak to kiedy i w jakich porcjach najlepiej je brać, aby był efekt antyestrogenów...

[...] z miesiac mial dd to nic by sie nie stalo w koncu to nie zabawa, testosteron dla prawdziwych mezczyzn-pryszczatych i zalanych woda to juz wole byc ta fitneska ;) ogolnie ten post mialbyc zebym dowiedzial sie czy warto wejsc w wino+deka bo przeciez po roku cwiczen to i na cell pumpie niezle idzie, a nie bede wydawac 700-800(saa+odzywki+dieta) zeby [...]

Post fajny. Jeszcze jak sie tak emocjonalnie podchodzi. Zdjecia jak bedziesz dawal to z przed cyklu i w trakcie zeby byl odnosnik I najlepiej w podobnej pozie zeby bylo widac czyto faktycznie jest jak piszesz czy Ci sie tylko wydaje Powrotu checi zycze. Czasem tez tak mam... Nawet pobudzacze nie pomagaja.

Dzii widać, że się nie op*****lałeś. Po tygodniu już widać. Creaxy - fajnie, że ogarniasz temat. Następny raport będzie nie po myślnikach, żeby za dlugi post nie wyszedł. Nie pomyślałem - sorry. haha gdzie to widzisz... ja tam sam po Sobie nic nie widze... teraz zdjęcia bedę robił w tym samym miejscu i już tylko z lampą żeby było widać faktyczną [...]

jeff to byl zart;) post byl modny jak zyl jezus..bez przesady. ide spac..jutro mega ciezki dzien i trasa do bialegostoku w ta zaj**ista wiosenna pogode..k***a super:/

[...] a nie mozesz tak ustawic okienka zeby zaczac jest po treningu? Bo w sumie podobno lepsze efekty sa jak jednak jest zrobiony ten trening na czczo. Ja nawet jak mi wychodzi post ponad 20 godzin bo tak pracuje i trenuje to i tak ide bez jedzenia na silke... Chlopaki myslicie ze isc pobiegac przy -13 to dobry pomysl? Zwlaszcza ze tydzien temu [...]

[...] mieć dietę LC i być na IF, możesz mieć dietę LF i być na IF, możesz robić redukcję i być na IF i możesz robić masę i być na IF. Ja po prostu określam sobie powiedzmy 4-godzinne okienko na święta i wpyerdalam ile fabryka dała. Ale przed i po stosuję post. Ale, jak wcześniej pisałem - ch..ja tam sie znam, więc nie sugeruj się tym co piszę :-))

[...] max 8cw./sesje,czyli:6 bazowych+2 dodatki(1 na ramiona+1 na brzuch lub lydki). ...ale moim zdaniem powinienes pojsc w strone planow skroconych,np. takiego,jak przedstawilem tutaj: 
http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (ostatni post na stronie) pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-27 21:56:23

To bardzo miłe, że człowieczek Twego pokroju dzieli się z nami info i prosi o dodatkowe - ale tak na mój rozumek to chyba post ten pozostanie bez odpowiedzi lub też pojawią się posty: "King ile chcesz na tym zrobić" itp. Ja się nie znam! Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-12-29 17:55:00

ty leszczu jedyne co potrafisz to skasowac jakis post.Siedz dalej zawinięty w kocyk przed kompem.

A moj kot to juz w ogole! Kingkong -- mysle nieskromnie i szczerze, ze lepiej ci zrobi taki post na forum zagranicznym.

[...] dwóch cyklach spóźnił się o 2 tyg... wcześniej spóźnienie dochodziło do 7-10 dni a czasem zdarzyło mi się mieć dwa razy pod rząd regularnie... Teraz już czuję jakiś pms bo jestem rozdrażniona (stąd moze ten post), powiększył mi sie biust i z dnia na dzien waga pokazała 1,5 kg wiecej, mimo że nie zrobiłam żadnego odstępstwa od zdrowego jedzenia.

[...] jest" Naisał MoonBlade : "A nie lepiej NIE "kombinować" wsiąść na rower i zacząć jeździć na dworze... jest lato.. " A moze lepiej nie odpowiadac na post'a jeśli się nie potrafi pomóc. Napisał yahoosph : pomysł dla "nie mającym środków albo miejsca do jazdy, chcących zaoszczędzić" Do tego mamy poprosu [...]

[...] znowu madrego odpiszesz "skonczmy te glupia gadke (z bialkiem jaja i tak przyznasz mi racje)" - co to ma byc?!ze ja Ci mam racje przyznac, wez moze utoworz jakis post i sie zapytaj ludzi, jakie bialko jest lepsze, zaraz mi powiesz w ogole, ze bialko jaja jest najlepsze ze wszystkich, czy nie jest tak? z tymi zaimkami, to nie piszesz z [...]

poczytajcie dokładnie pierwszy post, wszystkie potrzebne info są zawarte w razie pytań proszę korzystać z podanych maili i nr tel, ja uciekam na kilka spotkań, wieczorem lookne temat i w razie niejasności będę odpowiadał