post w

wcale nie bo jak zakładam post to pisze że w tym poscie dostałem np 3 sogi,w innym jeszcze ileś a jak patrze przy swej wypowiuedzi ile mam sogów to pisze że łącznie dwa więc coś jest nietak.

[...] rower zeby spalić smalec :/ wychodzi przez pare dni, a później sie juz nic nie chce:D doszedłem do wniosku ze poprostu na siłke chodze, a sportami ogólnorozwojowymi takimi jak kosz siata, czasami tenis piła, przez jakis czas sobie to spale :d moze dołoże SW :D jakim jest Muai Thai :D życze powodzenia ;d sorry za taki post troche nie na temat :D

[...] mało ważysz. Gdybyś chciał startować w zawodach, to byłaby to zaleta, ale na ulicy nie ma kategorii wagowych a size does matter Zafunduj sobie dobry trening typu FBW (np post Georgu w treningu dla początkujących), dietę ze sporym naddatkiem kalorycznym (dla ekto nawet z 800kcal) i pakuj. Będziesz chciał to dołączysz do tego dowolne SW. Niemal [...]

[...] diet, sprawdzamy je i korygujemy. Ustal najpierw swoje zapotrzebowanie, proponuije 1,5-2g bialka, 5-6g WW i 1g tluszczy. Do ulozenia diety przyda Ci sie kalkulator z postu Darkthorna (post podwieszony). Mozesz tez skorzystac z diet, ktore sa w postach i dostosowac ja dla swoich potrzeb. ______ Kawosz [...]

sory za drugi post, ale cos link nie wchodzi Oto trening Treningi trwa po 45-60 minut. Przerwy pomiędzy seriami od 2 do 4 minut. Trening opieramy na podstawowych ćwiczeniach z użyciem wolnych ciężarów, które angażują dużą ilość wlókien mięśniowych. Prograsja ciężaru – za każdą serią zwiększamy ciężar. Seria I – 8 powt Seria II [...]

A ja sie z toba nie zgodze. Wlasnie po to sa odzywki/suplementy zeby sie nie rozsypac. Np. mówisz o stawach, a taka glukozamina jest bardzo pomocna przy treningu z ciezarami (i w wieeelu schorzeniach stawów; do kupienia w aptece). Co do kreatyny to masz jakies konkretne dowody na to, ze szkodzi? Post jest o motywacji do treningu, wiec moze nie rob [...]

[...] ok na noc. Po treningu prócz tuńczyka (którego jedz nie za często) dodaj ww złożne (ryż, kasza itp), wyrzuć także tłuszcz z posiłku przed treningiem. Tak ogólnie podaj wagę, wzrost, policz zapotrzebowanie kcal swoje.Pozdro Wiele j/w akurat musiał napisać kolega jak ja tworzyłem post ;) Zmieniony przez - gregorb612 w dniu 2011-07-29 20:20:14

Patrz podwieszony post "faq" w tym dziale , znajdziesz tam odpowiednie linki chyba w 'ciekawostkach' Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

szeryf za bardzo wczuwa się w rolę trzeba pamiętać, że cała dyskusja zaczęła się od postu koleżki w targowisku, który chciał sprzedać smakowe CP 450g. w tej sytuacji post jak na poprzedniej stronie jest z deczka bez sensu.

Rzeczywiscie ten sposób pokazywania promocji jest lekko niezrozumiały. Od nastepnej promocji obiecujemy umieszczac post dwukrotnie(raz -tutaj a drugi w nowym topicu) Pozdrawiamy i przepraszamy za uniedogodnienia. TEAM OLIMP

OLIMP napewno da post jesli bedzie takowa promocja misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

A mi sie i tak wydaje ze FBW nie zadne splity . Masa ? To FBW nie ma cos sie rozpisywac. Post podwieszony czytasz ukladasz wlepiasz poprawiamyi tyle. pozdrawiam, wesolych A co do koksow to odloz na polke Bezsensu sie za to brac. Meta sama z siebie cudow nie robi wiec nie mozna gadac ze nic nie dala . Wszystko bez diety i dobrego treningu cudow [...]

[...] kazeinian od izolatu/koncentratu białka serwatkowego roożni się szybkością wchłaniania - jeśli zależy nam na działaniu antykatabolicznym (czyli ochronie naszych mięśni przed rozpadem w czasie "postu" , powinniśmy wybierać wtedy białka wolnowchłanialne takie jak kazeinian Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-08-28 17:32:07

odgrzebałem posta,zdobyłem L_DOPA 97% ekstrakt z mucuna puriens poszło narazie 100mg trudn omi ocenić jeszcze działanie bo zarywam nocki ostatnio ,a deprywacja działa na nie antydepresyjnie ale jak ktoś sie interesuję ta substancją zdam tu relacje,jak to jest z tym hgh i testem na tym preparacie. ogułem rozkminiam sobie jeszcze tribulusa 40% [...]

listek daj mu linka - to post poleci Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-09-25 22:15:30

[...] bo mam podobny problem, ale widać efekty tylko i wyłącznie dzięki ciężkiemu treningowi i odpowiednią dietą, jeżeli masz tendencję do odkładania się tłuszczu polecam od deski do deski przeczytać post o diecie masowej low carb http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html Zmieniony przez - MEFISO w dniu 2010-01-24 23:24:03

Ło qrwa, jaki post Zależy co walczy w jakiej klatce ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, [...]

No dobra to co mi da ten nitrobolon 2, i nie wiem po co mi NO(w koncu po to zalozylem ten post zeby sie dowiedziec) Wiec co to daje, co mam rozumiec pod slowem napompuje (miesnie beda duze a sily nie bedzie??)

[...] nad tym, aby wszystkie wegle wywalic na sniadanie (przed treningiem) i na posilek po treningowy... a w reszcie (oprocz warzyw) same bialko i tluszcze :) kilkunasto godzinny post od wegli jest wtedy. i co tydzien sie robi cheat day ze totalne ladowanie weglami przez caly dzien :D a i wlasnie ... rozne sa opinie ale czy cheat day raz na tydzien [...]

post bylby sensowny gdybys zadal pytanie typu: Panowie mam dylemata - waze 88kg chce wystartowac w zawodach w kategorii do 80kg - zostało mi 6 tygodni, co robić, na sucho juz fat nie leci. Lece na jednym Winstrolu dziennie, jednym propie i jednym trenie co 2 dzien do tego 4iu hormonu. Zamierzam brać furosemid pozniej. Jak zaczac z Cytomelem i/lub [...]