post w

przyjrzę się sprawie w każdym razie umieszczenie danych osobowych nie wydaje mi się zgodne z prawe stąd moja edycja stąd też żaden post z danymi takich osób nie powstał i raczej nie powstanie przypominam, że 99% wałków ma miejsce ze względu na brak jakiejkolwiek wyobraźni osób które dają się robić wystarczy odrobina zapobiegliwości pzdr.

ja sie nie stawiem. Najpierw załozyłem sam post za sprawą. Potem wikszośc uzytkowanikow ktozy sie wypowiedali prosiła abym zrobił fotki i je wzucił wiec ich posuchałem i wrzuciłem. A to z tym IP to chodziło o to ze wogle nie mogłem sie dostać na sportowe forum dyskusyjne, nie tylko do dziłu olimp ale tez na głowną strone. Licze sie z tym ze bez [...]

[...] Jeżeli przez złe ćwiczenie, to proszę o rady/ linki/ filmiki jak ćwiczyć to poprawnie (chociaż nie mam sobie nic do zarzucenia ^^). PS Wybaczcie... nie wiem, dlaczego post został dodany dwa razy. Chyba po prostu przez omyłkę nawciskałem ENTERów :) PSS Po przeczytaniu posta Meverick'a może rzeczywiście to genetyka. Tak czy inaczej proszę [...]

To te na samej gorze dzialu-wyboldowane. http://www.sfd.pl/temat174611/ http://www.sfd.pl/temat191365/ http://www.sfd.pl/temat127853/ To nie jest wcale takie trudne. W postach masz podane wszystko jak na tacy. Tu min post qazara o diecie na mase: http://www.sfd.pl/temat173140/ Czytaj, pytaj, ukladaj Pozdr.

[...] organizm do jedzenia 6 posikow dziennie do syta. pozniej tylko dokaldalem coraz to nowe dania do danego posilku. musisz jesc systematycznie i ok 6 razy dziennie bo czym czesciej jesz i malo przy okajzi to przyspieszasz metaboizm a jedzenie 6 razy dziennie do oporu stopniowo bedzie go zwalnial kiedys byl taki podobny post na forum poszukaj go

aqt: dziwi mnie twoj post, no chyba ze na treningu zamiast kopniec w worek czy packi uprawiasz joge ;)

w sumie to ja mogę założyć post umiem grzebać w dupie i biec jednocześnie, jak mam się z tym czuć?? staaaary to byłby hicior XD nie mogę powiedzieć że nie chcę Cię gasić, bo to zrobiłem, tylko wiedz jedno. Żałośnie jest zakładać taki temat i to mnie uderzyło, bo to często jest poważne forum a nie miejsce gdzie wywala siętak katastroficzne [...]

[...] ze nie wyglada ciekawie jak dla mnie dobra ale jak pisalem deka jest podrabiana profesjonalinie i wal wyglada jak apteka dasz tu foty deki wala a deki apteki czasami wyglada to inaczej ale ktos kto czyta ten post zobaczy jak to pan B-50 dał foty tego i tego i postanowi zrobic taka deke jaka on wstawil ze to apteka producenci nie spia

[...] i progresją(ogólnie mówiąc trening na maxa :D ). Podejżewam że lepiej na tym wyjde bo nie mam aż tak dużo fatu do żrzucenia i mniej mięcha poleci przy tym. Przy okazji dobry post znalazłem o aerobach i po przeczytaniu zdecydowałem zrezygnować z aerobów i zrobić trening na maxa http://www.sfd.pl/temat230835/ [ Zmieniony przez - nikon32 w dniu [...]

W sumie 40kg: 8x1,25kg 4x2,5kg 4x5kg Mój temat może być trochę nieczytelny z powodu kilku literówek i dziwnie postawionych znaków interpunkcyjnych za co bardzo przepraszam, ale pisałem to na szybko a obecnie jak chce edytować pierwszy post to wyskakuje bład. Zmieniony przez - Erdemo w dniu 2015-05-10 16:22:57

Dieta =dział odzywianie, tutaj wystarczyło podać ogólny zarys B/T/W. Co do treningu, spis tematów w dziale(post podwieszony) tam art o fbw, gotowe plany=propozycje planów treningowych by Rion.

właśnie czytam i czytam i jakoś cieżko mi sobie coś przyswoić, tu nie chodzi że pisze ten post aby pójśćna łatwiznę, że ktoś za mnie odwali tą robote, tylko chodzi o to że jestem naprawde zielony w tych sprawach dlatego ten temat założyłem. Osobiście bede wdzieczny za pomoc jakąś ale również staram sam sobie pomoc szukajac. I rownież interesowała [...]

[...] rozbudowuje kaptury, a przy duzych kapturach barki wyglądają na dużo mniejsze, niż są w rzeczywistości, odrzuć też szrugsy. Drugi punkt możesz pominąć, jeśli marzysz o utracie karku a la większość pakerów na siłce, u których również przerost trica powoduje zmniejszenie optyczne barków. Czekaj na mój post pt. Barki - Hardcore ! Juz niedługo !

ziatek: nie sadze tak. po prostu troszke zainwestuje w ta zime w suple (nie ograniczam sie tylko do kreatyny) i chce je wykorzystac maxymalnie. a nie wiem czy to jak sobie wymysle cykle moze miec miejsce. mimo wszytsko dzieki za odpowiedzi bo ten post mial na celu zebym podjal jakas decyzje i podjalem. pozdro

Po co drugi post? Pisalem Ci tam ze w posilku przed i po treningu brak bialka.

[...] o zydach dawid (4-04-2004 20:42) hehe 8066726 (4-04-2004 20:42) wiec ma mdo CIebie prosbe 8066726 (4-04-2004 20:43) skoro i tak masz 8066726 (4-04-2004 20:43) bana to zlaloz 8066726 (4-04-2004 20:43) teraz w szatni 8066726 (4-04-2004 20:43) post "mielona na moda" 8066726 (4-04-2004 20:43) i napisz tam ze chcesz aby mielona byl modem

czytałem na stronie sławka artykuły ale tam pisało tylko o massacra 2 al samej gliceryny to wole sobie niedawkowac bo jeszce cos zle odmierze i sobie zrobie kuku :) a ten post poczytam choc tam 86 stron jest .... MAm zapas Knock to massacry 2 niebede kupował moze nastepnym razem choc przydało by sie cos takiego oddzielnie własnie na bieganie. [...]

O czlowieku twoj post sprawil , ze krew mi z rąk odplynela . Po 1 nie ma kreatyny na poczatek cwiczen , chyba ze sie ktos nie zna tak jak ty Po 2 kreatyna wplywa na przyrost suchej masy miesniowej , masy i tak dalej , mozesz to nazywac po swojemu bo masa to masa , nie mam na mysli tluszczu tak jak ty , ktory jest zbedny :) Po 3 masz dzial [...]

widzę że post zmierza w złą stronę :( serio nikt nic sobie niechce zamówić? jakbym chciał acetablolan albo alc to bym się przyznał, naprawdę :) ludziska napewno ktoś coś potrzebuje z za oceanu ??? no nic ide atakować jeszcze imperium sportu, bo tam chyba więcej sie ludu wkręciło w odżywy z ameriki hehe, pozdro

[...] na siłowni nie poszedł na marne bo niby dlaczego? Czy odnotowałeś spadek siły i bierzesz w martwym ciągu 20kg mniej ? Czy może biceps zmalał o 4 cm ? Nie ma co panikować czy przejmować się wagą. Niewiele ona znaczy w Świecie %-) Może ktoś powie że ten post mój nic nie wnosi ale chciałem tylko uspokoić pana powyżej, że nie ma się co zamartwiać :)