post w

Jestem oczywiście za. _ranger zakładaj nowy post ten jest o gokusonie. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD Lame_Hunters.Sq

Post do godziny 15-16(jestem w szkole) trening aktualnie fbw. Dosyć intensywny. Spać chodze o 24. Dieta okolo 3 tys kcal, aktualnie intuicyjna bialko 200, tluszcz 100+ zaleznie od dnia, wegle też zależnie od dnia. Mam mozliwosc trenownia w godzinach 15(naczczo)-do 20/21.

Przepraszam że jeden post pod drugim ale edycja na telefonie nie chciała zadziałać. Co do większej ilości kalorii w pracy to możnaby coś dorzucić do shakea i go ewentualnie zamienić??

[...] co trzeba wziąć pod uagę ostatnie stopnie(9 i 10) to stopnie filozoficzne . jest to filizofia wschodu, zwykle s[rzeczna z chrześcjaństwem, yakże uważaj o co prosisz> kurde nie spojrzałem na datę.. ale post i tak przydatny :D Zmieniony przez - SijoFifi w dniu 2010-06-08 22:45:41 Zmieniony przez - SijoFifi w dniu 2010-06-08 23:00:19

Wyzywałem ludzi w piaskownicy. Kiedyś chciałem z jednym kolegą sie zmierzyć co to ponoć niejednemu kraverowi zęby rozłupał, tak po przyjacielsku posparować, potem skoczyć na browarka. Skończyło się na tym że zostałem zabanowany, a post usunięty. Koniec. NIe napisze nic więcej w tym wątku.

mialem tu nic nie pisac bo szkoda mi was bylo ale: widzisz badmad ( reszty tez sie to tyczy tych niekumatych), jakbys wiecej siedzial na forum to bys skumal ze ten post to byl zart, to my w spam dopingu mielismy ubaw ale z was wszystkich ktorzy sie tu wpisali,to sie nazywa majstersztyk, pozdrawiamy goraco

byl kiedys podobny post wody musisz pic okolo 6-7 litrow tym bardziej ze lato w tym roku cieple poki co (mam nadzieje ze tak bedzie do konca :-]) a odstep miedzy TFB a kretka musi wynosic o ile sie nie myle chyba z 3-4 godziny bo kreatyna i kofeina nie wplywaja na siebie dobrze :-/

To teraz może sprecyzuj-dlaczego koxy?! Nie rozumiesz czegoś,że wina rośniećia twoich rąk tkwi wg.mnie w twoim treningu?! w podiweszonych tematach działu trening widziałem ostatnio post o treningach na ręce.Był bardzo dobry.Może i ty spróbujesz sie pobawić w kombinacje treningowe? Z koxem wg.mnie odwlekaj ile tylko mozesz..

najgorsze jest to ze w wiekszosci przypadkow beda sie podniecac ze maja 32cm w lapie i wolaja za nimi KOKSIE!!! pamietam jak kiedys byl post, ziomek mlody sie jaral ze ludzie przechodza na druga strone ulicy jak on idzie po chodniku jak sie potem okazalo wazyl 60kg i mial 34cm w lapie kocham ten dzial!!

bardzo mądry post - zaznaczyłem, że na takich mi nie zależy. nie jem ziemniaków i ryżu bo wyczytałem na forum, że generalnie nie powinno się ich jeść. mam pytanie co do jedzenia wieczornego: skoro nie jem po 18, to co się dzieje z metabolizmem? czy zwalnia to proces spalania fatu i w związku z tym powinno się dostarczyć jakichś kcal?

Jeśli w Twoim przekonaniu mądry post, to taki, którego autor będzie Cię prowadził za rękę - no cóż, najwidoczniej źle trafiłeś. Natomiast gdybyś ruszył głową - sprawdziłbyś, skąd powyższe pytania się wzięły, bo moim celem nie jest wyśmiewanie, a zmuszenie do odrobiny wysiłku i wyciągnięcia z tego korzyści....bo chcąc, nie chcąc, układanie [...]

jest post na forum jak chcesz usunac to zglos go tam:) a propo w mojej piwnicy za biednych czasów mialem ten sam problem, wieszalem na gryf nawet wiaderka ze śrubami. powiem Ci, że jest to dobre ćwiczenie na technikę ruchu:) musisz robić wtedy powoli i być bardziej skoncentrowanym.. spróbuj..

[...] hmm cholera, chyba bedzie problem z setupem;) z tego co sie zdazylem zorientowac to mozna wszystko dopasowac wg potrzeb? plozy itd... offtopic: pamietasz jakies 2 lata temu post o jezdzie na lyzwach? uskuteczniales jakies kozackie slidey i skoki.. ja w tym sezonie dolozylem: 3.6 tylem, 3.6 mute grab, tylem 1.8 mute grab, no i cala gama grabow na [...]

MG w tam tym poscie w ktorym dostalem bana nie bylo nic napisanego w Twoim kierunku zeby Cie oskarzac o jakies szopki reklamowe ten post za ktorego dostalem bana zawieral informacje nt ze ten temat jest o produkcie a Ty grozisz banami ludziom i zrobiles burdel z tematu a to byly suche fakty i zaproponowalem wrocenie do tematu a nie ciagniecie tego [...]

czytając ten post nie dziwie się że sifu coraz mniej udziela się na forum. Ludzie macie możliwość rozmowy z ekspertem w sztukach walki i zamiast pytać o jkd i Bruce Lee, grappling, trappin, techniki itd to wy pytacie o takie bzdety i toczycie jałowe dyskusje.

I w kazdym temacie post o zabojczym mleku wałkuje :)) Zmieniony przez - MODis w dniu 2012-02-29 17:38:32

MATEO JAK NIECHESZ SYFU NA SWOIM FORUM TO ZAREAGUJ NA TE WIELOKROTNE APELE!ZMIEŃ MODERATORÓW BO TO KONIECZNE! JA WIDZE ŻE W TEJ KWESTI SIĘ NIE ODZYWASZ BO BYŁ JUŻ NIE JEDEN TAKI POST ALE Z GÓRY GO OLAŁEŚ!TO TWOJE FORUM, A MY CHCMEY DLA NIEGO JAK NAJLEPIEJ!ZROBISZ JAK CHCESZ!!!!!!!!

http://forums.musculardevelopment.com/showthread.php?p=442490#post442490 i jedziecie temat po kolei od pierwszych stron. Palumbo można poznać stąd,ze siebie ma w avatarze.zbiera pytania w jeden post i odpowiada.od glupich pyttan,bo naprawde ciekawe i kozackie

[...] sily jestes.... i nie pisz,ze nie sprawdzales,bo maxy tutaj nikogo nie interesuja-podaj obciazenia,ktore uzuwasz w seriach roboczych,wraz z iloscia powt. przeczytaj moj post: full na redukcje: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html Dieta: Brak ;/ PRZY CELU,JAKI SOBIE OBRALES 99% SUKCESU BEDZIE ZALEZALA [...]

No jak już się uparłeś to Twoja sprawa. Przeczytaj najpierw post Kinga, zapewne wiele w nim znajdziesz. http://www.sfd.pl/temat177634/