post w

po cholerę wyciągasz post z przed 3 lat ? w międzyczasie zresztą zmieniły się zasady na SFD i nie wolno podawać linków do stron komercyjnych więc powyzszy wpis musze skasować (patrz regulamin forum)

Przypominam czemu służy ten post. Prywatne animozje czy problemu prosze załatwiać prywatnie. Spamować prosze sobie na gg lub w mailach. Reszta mnie wali. zdr.

[...] cwiczących na silowni ja chciałbym zaproponowac osobom które szykuja testy aby zrobic jakis zestawik z odrzywkami np w grach zespolowych ( noga ,siata, kosz) . Co Wy na to ?????? jezeli moj post jest glupi to przosze go skasowac i zapytania lub propozycji nie bylo .jak co to ja jestem chetny na taki teścior :) dzieki za przeczytanie mego posta:)

Z tym ze reszta bez zmian nie chodzi o to ze dzien w dzien to samo, tylko wykorzystywane te same produkty, moze w innej formie, z innymi kombinacjami, jezeli ktos mi podpowie jakies inne produkty, jak najbardziej bede staral sie je wtopic do swojej diety. Dopowiem tylko, ze na 2 sniadanie raczej nie będę jadł cebuli, ryby, jestem w szkole i byl by [...]

jeżeli mówisz o konkursie przyszłości, to o żadnych linkach nie ma mowy. Musiałby to być wartościowy, autorski post Idea jest taka, żeby nasi drodzy użytkownicy trochę się rozruszali Pytania o MT w Lublinie czy Szczyrku mają oczywiście swoją wartość dla mieszkańców Szczyrka i Lublina, ale chciałbym, żeby się pojawiały u nas też artykułu... hmmm [...]

aaaahahahaha ;d aż się łezka w oku kręci gdy się czyta te wasze komentarze ;d dawno się tak nie uśmiałem ;p bronkz sog leci za Twój post ;)

[...] robiłem barki z klatą ale noga się już zregenerowała wiec będzie barki + nogi Przysiad, łydy Wyciskanie sztangi na barki, arnoldki, unoszenie hantli w bok, unoszenie w opadzie na boki Oczywiście ilość powtórzeń 12-6 zależy od ćwiczeń ale to każdy wie.. Serie to od 2 do 4. Koledzy którzy pytali się o nogi niech dokładnie przeczytają mój 1 post.

[...] osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Jeśli napiszesz swój post z pytaniem/prośbą o radę wg takiego szablonu i do tego szczerze-zgodnie z faktami-to oczekuj szybkiej i sprawnej-wyczerpującej temat odpowiedzi. Pierwsza uwaga - triceps [...]

Heh, hehehe, hehehe - naprawdę rewelacyjny post! Sogi w nagrodę dla Miętkiego, Szoho, Zmacka i Marcela - i jeden pocieszający dla Saa. Saa - Historia zna wiele takich przypadków jak ty, a nie myślałeś o tym że większe wrażenie na ludziach zrobiłbyś łącząc siłę fizyczną z intelektem? Bo jak na razie podtrzymujesz stereotyp faceta u którego żadna [...]

Heh dzięki Kruszku,stary ziomie z "Treningu" Post jest nie do wyjęcia,moim zdaniem jeden z lepszych i jestem dumny że brałem w nim udział heheheheheheh..co za ludzie.. Kruszek dobrze ująłeś sedno sprawy,ale sam wiesz że to i tak nie dotrze do tego osobnika,więc..najlepiej zmienic mu nicka Pozdro. MIĘTKI [...]

Ilona poczytaj link w moim podpisie o cwiczerniach i dochodzeniu do formy po ciazy. Czy karmisz piersia? Mialas cesarke czy porod naturalny. Ile robisz ten trening. Wypelnij ankiete Przeniose twoj post do dzialu dla kobiet

Leon nie koniecznie fałzywe alarmy,ale co sie dziwić ze co drugi post to podróbka moim zdaniem minimum 50 % srodków to podróbki zwlaszcza u dilow w necie.

Trudno coś wyniszczyć przez 14 dni... Wielki Post trwa 40 dni i wielu go przeżyło, że nie wspomnę o Twórcy :-) Ketoza jest b. skutecznym mechanizmem spalania tłuszczu i nieważne czy do niej doprowadzamy Atkinsem, Dukanem, Kwaśniewskim czy inną kopenhagą bo tylko keto daje tak wielką skuteczność. Zmieniony przez - jogger w dniu 2012-05-23 [...]

[...] rzucam zelastwem, krece aero a i tak nie widze takich efektow jakbym chcial / albo takich o jakich wszyscy mowia ... mozliwe ze sobie cos wkrecam bo to jednak subiektywna ocena ... dlatego od poniedzialku chyba male zmainy beda - wiecej wegli krotszy post zobaczymy co to da a co do chleba to ciemny / razowy / pelnoziarnisty z ziarnami :-)

Leci poki co symex i bromergon za tydzien zrobie badania i w razie jakis pytan odświeże post. Dzieki za pomoc

Dzięki Aleks za pomoc od samego początku. Jak skoncze brac clomid 3tyg po zrobie badania i w razie jakis pytan odswieze post

Wrzuciłem nowy post, uzupełniając ankietę, proszę więc o usunięcie tego postu. Link do poprawionego postu... Zmieniony przez - Fikcik w dniu 2014-11-22 11:20:44

napisze jeszcze raz jesli Ci to w jakis sposób przeszkadza - to możesz od razu wrócić do formy 16h uczty : reszta post nie ma konieczności wychodzenia po godzinie co jakis czas ew. w pojedynczych przypadkach/po długim czasie na IF może ktos potrzebować takiej metody ....ale nie po 2-3tygodniach no chyba że usilnie chcesz. Ale jesli to z obowy [...]

Zaczelam pisac i wkleil sie post wiec jeszcze raz: Zapotrzebowanie kcal - 1890kcal (wyliczylam wg wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html - jednak mialam tam problem z tym NEAT'em wiec dalam jak bylo napisane dla poczatkujacych min oraz efekt termiczny pozywienia - 10%) [...]

Post dubel Zmieniony przez - Kapitan kon w dniu 2024-02-28 19:10:50