post w

[...] na boki - złączę je dołem i górą w jednym miejscu i powinno być już stabilnie. przy próbie dałem radę 3-4 razy się podnieść, ale też ledwo co i nie w pełnym zakresie. sporo jak na jedną wypowiedź, ale z ciekawości - jak byś mógł ocenić moje postępy w wymiarach - post wyżej, z góry dzięki. Zmieniony przez - jaceeek w dniu 2014-06-03 08:50:40

[...] ziomal Teksty zsyła Z Ukrainy Jaki laik Brak mu kreatyny W ograch sobie siedzi Jeden z drugim, Czytają śmieci Górnicy tematy odkopują Piszą bzdety ,wene psują! Taki spam post oklepany, Jeden wielki, drugi mały Wejdę sobie coś poczytać, A tam Dextrozer bana chwyta Trzyma go ładniuto, Pierwsze miejsce nie skromniutko Zaraz koniec tej debaty [...]

[...] się już nie dało. Mogłem lekko wstać o 8:00 ale że jestem j**anym leniem to marnowałem czas do 9:00. Wstałem, szybkie ogarnięcie się i na spacer na czczo po Zakopcu (fotki post wyżej). Całość trwała 2 godziny + przerwa na śniadanie (kupne) w Kuźnicach. Później praca 16:00 - 24:00, na noc wejdzie jeszcze jakiś Tony Soprano i do spania. Dieta - [...]

[...] Wg mnie reverse diet jest w porządku, ale z modyfikacją Tadzia Sowińskiego właśnie. Pozwolę sobie zacytować jego post "Osobiscie jestem zwolennikiem tego by dodawac kcal gwałtownie w pierwszym rzucie, nastepnie dopiero po podbiciu pod pułap bliski CPM robic delikatne podbicia. [...]

Agataq, nie tak ostro %-) Widać, że czytała regulamin, bardzo ładny pierwszy post. A Co do miski, dokładnie to staraj się jeść według artykułu Co jedzą ladies (znajdziesz w regulaminie). Za dużo nabiału, max. jedna porcja dziennie. Nie widzę źródeł białka takich jak ryby i mięso. Ten zrzut z miski jest mało czytelny, kliknij w swój awatar i masz [...]

[...] jak pisze Paatik, ale wiem że to niemożliwe. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 06/04/2018 15:07:48 Tak, rozumiem. Mnie też by się nie chciało ogarniać. Myślę jednak, że jak wrzuci się post ze swoimi suplami wartymi 200zł (a czasami i więcej) za 100 zł to ktoś kupi cały zestaw bez marudzenia. Pozostaje tylko przesyłka do ogarnięcia i jej koszta.

[...] ale wiem że to niemożliwe. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 06/04/2018 15:07:48 Tak, rozumiem. Mnie też by się nie chciało ogarniać. Myślę jednak, że jak wrzuci się post ze swoimi suplami wartymi 200zł (a czasami i więcej) za 100 zł to ktoś kupi cały zestaw bez marudzenia. Pozostaje tylko przesyłka do ogarnięcia i jej koszta. Nie kumam, [...]

milosh87 pomyliłeś tematy, to nie jest post co własnie wcinasz k3ho raczej nie ma, poszli na emeryture Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-25 11:28:11

[...] go. Z Wilderem był liczony dwa razy, a czy powinien był wygrać, mówi się że mistrza trzeba znokautować lub ten musi przegrać z kretesem, a tak się nie stało. Mój wcześniejszy post uderza w jego zapędy poza boksem, jeżeli przechodzi do MMA niech się temu poświęci w stu procentach, a ten wszystko na raz i po nowym roku walka o mistrzostwo świata.

[...] 3. WL Skos+ 3x15 4. Ściąganie drążka 3x15 5. Wspięcia 3x15 6. Unoszenie na boki 3x15 7. Uginanie ze sztangą 2x15 8. Francuz 2x15 Całość x2 + Orbitrek 15min 2. Dieta Okno postu trwało wczoraj dobre 20h. 1. Sałatka z kurczakiem + baton 2. Wieprzowina z warzywami + ser + baton 3. Omlet z jogurtem greckim i malinami 4. Tran Kurczak - 400 - 80/0/0 [...]

....no chyba że Ci chodzi o sam aspekt motywacji. To też niesamowity bodziec to trzymania założeń. Najlepiej działa połączenie jednego (post wyżej) z drugim. Rozsądne założenia dietetyczne + coś co motywuje nas do działania. A każdego motywuje co innego. Laski Koledzy Kolejne poprzeczki Czy też osoba która 'czuwa' Zmieniony przez - solaros w [...]

[...] odpowiednia pon sro pia nie ...zamiast od poniedziałku zacząć treningi od niedzieli i wszystko gra... nd.-DT pn.-DT wt.-OFF śr.-DT. czw. -OFF pt.-DT sb.-OFF a nie lepiej dac post we wt.lub czwartek a sobota luźniejsza...zawsze jak gdzies wyskoczy w sobote z ludźmi to zamiast patrzec sie jak inni wpierdzielaja to chlop bedzie miał małe pole [...]

nie - nie jutro! poczytaj plan ten kilka stron wcześniej od tygodnia 4 zaczynasz te 3 tygodnie lecisz sobie zwykly CC potem wchodzi weekly post i tak jeden dzien w tygodniu przez 5 tygodni

Taki testowy post, żeby sprawdzić czy jeszcze ktoś ze starej ekipy obserwuje ten wątek :) Może by tak odpalić dziennik od nowa? :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2020-07-07 19:06:58

[...] tym momencie poziom stresu i wkvrvu, który zabija. a ja z natury jestem spokojny flegmatyk. - dzisiejsza miska jest do dupy. ale mam nadzieję, że w związku z faktem iż ten post edytuję ze starego, to nikt go nie przeczyta i będzie mi wstyd tylko przed sobą... Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98e287a0966148c085c84230a11ea4a9.png Zmieniony przez - [...]

ale to jest post na cały artykuł a nie na pojedyncze pytania, poszukaj w moich artach bo kiedyś taki napisałem o rozgrzewce

Double post, sorry. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-12-12 01:32:02

Człowieku, ogarnij się. W tym wątku nikt nikogo nie obrażał, a zobacz sobie jaki ma styl pisania Traktor- na pewno nie jest święty. Nie wiem po co zrobiłeś zbiorczy post kto komu co kiedyś napisał. Określiłem w dziennikach dla początkujących Traktora mianem cepa- Jezus Maria i co z tego? Co ja jestem Królową Brytyjską, że muszę mieć aksamitny [...]

"Dlaczego więc zdecydowana większość trójboistów dzieli trening? " nie wiem czy do mnie Hubert bo nieco nadmieniłem w poście dlaczego ? jednak by osiągnąć lepszy wynik w danym boju , przecież nie wykona go klepiąc go w kółko - logiczne . Przeciez napisałem to w odpowiedzi na post mistrza Guduły... Czytaj uważnie.

[...] i pomimo tego,że nauczyciel powinien być obiektywny to trudno czasmi nie oceniać po wyglądzie) Jak zwykle powtarzam : umiar, umiar i jeszcze raz umiar! Na zdjęciu Ch.Turlington. Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY! Zapraszam!!!Codziennie nowe zdjęcia!!!