post w

[...] planuje urlop jakiś we wrześniu, więc może to będzie dobre zagranie. Chociaż od razu wskoczenie z 250 g WW w DT i 150 g WW w DNT może nie okazać się az takim dobrym pomysłem. Za szybko wpisałem kolejny post, dlatego tutaj dodam omleta /SFD/Images/2015/7/16/5381f93049c44d9583e8fd0468898a02.jpg Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2015-07-16 07:27:39

[...] Waga z rana była bodajże 74,4 kg, więc już dość mało. Pas gdzies 77-78 tak myślę. Kcal 2300 w DT i 2100 w DT. Dlatego stwierdziłem, że jutro robię sobie cheat daya, post gdzieś do popołudnia, a potem przez kilka godzin to co będę w stanie zjeść :) Dziewczyna trochę skorzysta, bo coraz częściej narzeka, że nic z nią nie jem. Zobaczę jak [...]

Zaśmiece? miałem okazję zrobic zdjęcia cyfrówką i chciałem z tego skorzystać w 100%-tach. Prawdopodobnie teraz nie bedę w stanie robic aż tylu zdjęć ale postaram sie ze względu na to żeby post był ciekawy.. Może rzeczywiście przesadziłem z ilością fotek ale jak powtarzam chciałem dobrze..

[...] i szot z aakg i teraz doszła beta tkanina. Z towaru   Prop 700 genamed Novo 40mcg Masteron e 400 week ions. Exe 3/4tab ed. Cabaser 1/4week  Antek pw inj 50mg. Melia Insa post workout 11iu. Gh 2.5 iu imperial rano i wieczorem. Trening zrobiony z głową. Ciezary zmniejszone i bez czerpania dość czysto technicznie i już po podciaganie wiedziałem [...]

[...] i tak zostawiam szot z aakg 8g beta alanina Z towaru   Prop 700 bioniche Novo 40mcg Masteron e 400 week ions. Exe 3/4tab ed. Antek pw inj 50mg. Melia Insa preworkout 10j post workout 15j. Gh 2.5 iu imperial rano i wieczorem. Dziś cały dzień w stresie. Noc ciężka bo za dużo coli wypiłem i sen płytki i 4x w łazience w nocy do tego zgaga. Jak na [...]

[...] aakg 8g beta alanina4g Z towaru   Prop 700 bioniche Novo 40mcg Masteron p 350 week bioniche Test i nandro base po 50mg. Exe 3/4tab ed. Insa do 3 posilku 10j, preworkout 5j, post workout 15j. Gh 2.5 iu imperial rano i wieczorem. Waga pod 104 po deloadzie. Jakosc gorsza niz przed. Sporo wody bo dużo nerwow i zawirowan. Fizycznie odpoczalem i [...]

[...] moja inteligencje po kilku zdaniach pisanych na szybkiego od niechcenia na forum :)Ty za to siedzisz ze słownikiem w reku a i tak milion razy edytujesz niemal kazdy swoj post- to tez o czyms swiadczy :) Nerwica? Zeby dowiesc Twojej niekomeptenpetencji masz tutaj co o pisales o kaka-rz - zmarnowalem 5 minut swojego cennego czasu zeby to [...]

WODYN- dzięki za e-maila z postami bo nie zdążyłem odczytać ich za nim post poleciał. Teraz jasne. Michail- ok chciałem dobrze nie wiedziałem że moderatorzy nad tym pracują i sam postanowiłem coś skromnego uklepać i szczerze mówiąc nie wiedziałem że postępuje wbrew regulaminowi mniejsza w sumie. Jak się wy tym zajęliście to będzie na pewno ok [...]

[...] uwage modów na to że jakoś dziwnie odbywa sie tu sprzątanie , a mianowicie usuwanie śmieci wiecie co ja bym proponował dla czystości i przejżystości forum aby : - wszystkie posty zakładane przez ( tak to nazwe ) cywilów , a i zresztą przez całą resztę , na które została uzyskana odpowiedż były usuwane - mogłyby one być usuwane tylko przez modów [...]

Co do Velasqueza "post USADA" jak tu napisał ktoś z was to trochę bez sensu, bo nie wpadł nigdy na koksie i post usada Cain rozsmarował Travisa Browne'a jak amatora i wyglądał jakby był w formie życia. Lay off i zj**ane zdrowie to co innego. Skilla Velasquz ma potężnego. Tak teraz patrze na obecną ciężką i ewentualnych rywali dla Reema: - rewanże [...]

W zwiazku z tym ze caly czas bylem na diecie ww/bialko nie wiem ile czego jest np. w parowkach, pasztecie czy zoltym serze, ja takich rzeczy nie jadam. TO ZARAZ KTORYS Z KOLEGO PODA CI PARE LINKOW PASZTETU I PAROWEK NIE POLECAM JAKO PODSTWWY OD CZASU DO CZASI OWSZEM ALE OD CZASU DO CZASU Generalnie prosze o podanie ilosci ww, bialka i tluszczu [...]

przelecialem dosc oglednie caly post i nie moge znalezc ani jednego wpisu osoby testujacej diete w ktorym pisze o swoich efektach, a minely juz ponad 3 miesiace, jesli cos przeoczylem prosilbym o podanie strony na ktorej piszecie o rezultatach.. prosilybm tez zeby ktos napisal jak ma sie tych kilka pnizszych punktow w praktyce i ktore z nich mozna [...]

Witam sorry ze podbijam post jeszcze raz ale jakos nie ma odzewu na moja prosbe, dlatego pomyslalem ze zmienie jeszcze diete (polepsze i policze wszystko dokladnie aby mialo to rece i nogi) mam nadzieje ze po zmianach bedzie dobra i moze teraz ktos mi pomoze kiedy jest juz konkretniej, wszytsko wyliczylem w vitalmax, 5 posilkow dziennie i dodam [...]

nic złego to inwywidualna sprawa chodzi o post MCKOKS'a - którego już poznaliśmy z nieco innej strony http://www.sfd.pl/ubrania_dla_koksów%3B_-t621968-s4.html hahahaha gość co wpadł w szał hahaha Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-21 14:45:38

[...] innymi produktami spożywczymi. Martucca- zajrzę na pewno. Everr- ok nie ma sprawy, jak możesz to usuń tamte linki ze zdjęciami, dam zdjęcia bez twarzy, zeedytuj mi tamten post. Z góry dziękuję. Wczoraj byłam na siłowni Jak zwykle sprawdzałam się na suwnicy. No i nie wiem. Ustawiłam tak, żeby kolana uginały się pod kątem ok. 130*, czyli, że [...]

Dzieki chcialam dopisac a wyszedl caly post Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-05-13 20:32:56

Dla ułatwienia prowadzenia dziennika, wstawiam post nt. wszelkich zaleceń żywieniowych i suplementacji przy niedoczynności tarczycy, które znalazłam tutaj w Ladies oraz dodatkowo moje indywidualne zalecenia lekarskie, żebym mogła sobie dla jasności tutaj wrócić i mieć wszystko w jednym miejscu. :-)) _______________________________________ ŹRÓDŁA [...]

Moje pytanie, które pewnie już było w tym stosie odpowiedzi , jak są liczone "stare" kody z produktów które były kupione naprawdę daaawno :) kiedy jeszcze ten konkurs raczkował. Po cenach które teraz obowiązują? mam liczyć wg kalkulatora na stronie konkursu? Post z kodami i cenami ze stron 84 i 128 sa dosc stare wiec nie wiem czy mam nimi sie [...]

3. DZIEŃ IF + CKD Piątek - 30 maj - DT Post: ~16h Uczta: ~8h http://www.iv.pl/images/18943337020503074039.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/74893682435594840176.jpg po treningowy http://www.iv.pl/images/60160042139454229863.jpg http://www.iv.pl/images/20665657272517238327.jpg Suplementacja: Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g [...]

14. DZIEŃ IF + CKD Wtorek - 10 czerwiec - DT Post: ~16h Uczta: ~10h http://www.iv.pl/images/18943337020503074039.png Po treningu: -białko 50g -big milk nugat -big milk straciatella -czekolada później: http://www.iv.pl/images/34610929390939699000.jpg później: http://www.iv.pl/images/32486746329254396263.jpg litr lodów z rodzynami później: [...]