post w

Mogę wam tylko powiedzieć, że mój post będzie ostatni w tym spamie, więc ja go zamykam Don jak zwykle żyjesz marzeniami dzień dobry wszystkim też właśnie zjadłam placki owsiane i się załamałam,bo weszłam na wagę...

Witam panowie Ciekawy post Można powiedzieć ,że bawię się w to samo co wy Lecz myślę ,że większe efekty uzyskacie po tym programie Trening 1 Zarzut 6x2 Front przysiad 5x5 Clean pulls 5x3 Wyciskanie stojąc 5x5 Trening 2 Wycisko-podrzut 6x2 Przysiad klasyczny 5x5 Wiosłowanie 4x6 Wyciskanie leżąc 5x5 Trening 3 Rwanie 6x2 OHS 4x4 Snatch [...]

[...] z lydkami maja dzialac jak sprezyna...czyli nacisk(naskok)na palce i srodstopie...i naprezone oddaja sile i niosa Cie w gore;) zobacz filmik z tdubem ostatni post wyzej w 29 sekundzie:)skacz z palcow;) ja tak samo. taki maly test: poloz dlon plasko na biurku....rozlozona;) i unies srodkowy palec(bez odrywania dloni i pomocy [...]

[...] dopiero poczatek drogi (mam na mysli niebieski pas bo bycie instruktorem jeszcze o niczym nie swiadczy) i musze duuuzo jeszcze walczyc w zawodach bo bez tego niestety nie ma postepu w BJJ. Stad taka a nie inna formula Ligi, ktora dodatkowo slabszym zawodnikom stwarza mozliwosc zawalczenia z lepszymi co tez jest konieczne dla ich rozwoju." [...]

6k post!! już moge mówić, że się znam? wiem, że pakery z Was żadne%-) a co sądzicie o właśnie tabacie, albo innym krótkim HIIT po treningu siłowym, ukierunkowanym na dziką siłę (5x5 billa starra) i po każdym pyknać właśnie takie interwały, żeby smalec w ryzach trzymać. priorytet to czysta siła, max pjerdolnięcie na 1powt. nie wytrzymałość siłowa [...]

Odświeżcie sobie ctrl+f5 Raz danego soga czyli łapki w górę nie można odebrać dając łapkę w dół. Teraz można nagradzać kilka postów użytkownika lub minusować. Sogi przyznają się tylko po jednorazowym kliknięciu łapki w górę, a dalej to już ocena tego, czy post danego użytkownika nam pomógł i ma dużą wartość.

post TRT Vitor , a Rockhold moczide złożył szybko i w pięknym stylu ,Według mnie ktoś z tej trójki nayebie Weidmana... Rockhold ma świetne BJJ ,zapasy i bdb stójkę ,Romero to już w ogóle mega poziom zapasów ,niekonwencjonalna stójka , no i Jacare poprawiona w uj stójka wiadomo mega jj i też świetne zapasy...Każdy z nich ma spore szansę z [...]

[...] Ehmm no Blady-widzisz...widzisz...jak sie porobilo MNIE TO WKURZA I WDAJE SIE W DYSKUJSE JAK KTOS PO MNIE JEDZIE a na dodatek siedzi bezczelnie w moim poscie(a podobno post i fotki sa do dupy... ) TesTinka-a czym ja cie niby urazilam Boruta-wlasnie wstalam i bede szukala jak dotrzec do Czerwonaka hiihih ty pewnie juz jestes......buziole [...]

[...] facetow"-poniewaz na kazdej fotce(wyjatek stanowila 1 ) jestesmy z kumpelami i siostrami(nie wszystkie sa w tym poscie wklejone) tu chodzilo o zabawe-faceci akurat najmniej nas interesowali ale buziaki i spoko-proponuje poczytac moj pierwszy post-wtedy moze bardziej "zorientujesz sie" co i jak i dlaczego.... pozdrawiam

ej nie mozecie odpuscic sobie pisania w tym poscie-czy jedyna droga musi byc usuniecie go? ok juz zdazylam zauwazyc,ze nie kazdy zrozumial o co chodzilo z tymi fotkami i KONIEC ALE TO JEST ZALOSNE,GDY KTOS KTO JEST NOWY NIE CZYTA NAWET W CALOSCI POSTA(ZWLASZCZA,ZE CZ.2 ODNOSILA SIE DO CZ.1-A KTO BYL NA BIERZACO TEN NIE NAPISAL ZADNEGO ZLEGO SLOWA [...]

przecież masz swój post Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-19 10:08:16

jak cos nie daje efektow to po co w tym brnac. ( od razu mowie czytalem tylko twoj ostatni post i post chwilowego.. ;p)

Panowie jak cos to dyskusja tutaj: https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189-s500.html#post-20140921 W tym temacie juz nie spamujmy, zeby byl od tej chwilii same opinie, bedzie wtedy latwiej userom wyszukac info lecac sobie strona po stronie o opiniach :)

[...] Burns został zapytany, czy uważa, że Edwards zrobił wystarczająco dużo przeciwko Diazowi, aby otrzymać walkę o pas, ale Brazylijczyk jest zdania, że Edwards za mało się postarał. „Myślę, że Leon Edwards stracił szansę na walkę o pas tylko dlatego, że nie udało mu się skończyć walki przed czasem. Nie był głodny tego skończenia. Nawet nie [...]

BULL tu masz post na ten temat Colemana: http://www.sfd.pl/temat241099/ napisane jest tez tam: Drodzy fani, Wszyscy, którzy zakupili bilety zarówno w naszych punktach sprzedaży, jak i drogą pocztową, otrzymają zwrot pieniędzy.

Wlasnie nie wiem jak to sie robi, Moze zrobie cos jak znajde chwilke czasu. Mi sie zdaje ze na koncu normalnego linku sie cos dopisuje w stylu #4<- 4 post ale nie pamietam:D Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-10-31 10:07:13

[...] to dieta redukcyjna. Typowa na zrzucenie tluszczyku a nie na zrobienie masy, ktora na kazdej diecie redukcyjnej leci w dol wiec masy na tym nie zrobisz!!! 2. Poczytaj post Sonbatego http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 Tam masz wszystko. 3. Suplementacja jak najbardziej ale przemyslana, patrz post powyzej. 4. Ma sie,ma... Gdy robisz [...]

koniec spamu tutaj **** ci do tego w sumie wiecej nie pisze bo spam post drugi jest. a spie i tak duzo poprostu spie kiedy chce i ile chce do 12 albo i dluzej jak mi sie spodoba albo i krocej jak neichce mi sie spac Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-01-24 00:52:24

#PANDEMIA ???? #APEL !!!! Moi Drodzy czy ta afera jest na miarę Pandemii?! Kochani otóż zanim post zostanie usunięty lub zostanę o to grzecznie poproszony... Przedstawię jak sytuacja wygląda w Lublinie w ZRM. Otóż tym owczym pędem pozabijaliśmy i nadal zabijamy sami siebie! Ile ofiar pochłonęła tak na prawdę ta choroba a ile krwi na rękach mają [...]

#PANDEMIA ???? #APEL !!!! Moi Drodzy czy ta afera jest na miarę Pandemii?! Kochani otóż zanim post zostanie usunięty lub zostanę o to grzecznie poproszony... Przedstawię jak sytuacja wygląda w Lublinie w ZRM. Otóż tym owczym pędem pozabijaliśmy i nadal zabijamy sami siebie! Ile ofiar pochłonęła tak na prawdę ta choroba a ile krwi na rękach mają [...]