post w

Activ jest zajęty :) a ty wolna wcześniejszy post był skierowany w twoją osobe Res nie prawda Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-06 19:41:39

[...] wiosłem to nadal je doskonalę bo zawsze miałem z tym problemy, drążek to 10x się podciągnę, 3s ledwo robię... masakra, ale staram się robić tak żeby maksymalnie zaangażować plecy i coraz lepiej mi to wychodzi edit: sry za post pod postem ale myślałem ze ktoś zdąży odpisać i zapomnialem sprawdzić Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-24 14:28:17

Co się dzisiaj dzieje w dziale? wakacje już dawno minęły, a co chwile nowy post, z planem,lub z pytaniem na które odpowiedź jest 2 posty niżej, chyba poprosili mikołaja o gainera, a żeby szybciej szło to zaczeli ćwiczyć

adzik W dziale dla zaawansowanych jest eksperyment klatki(post by puma666)

Ekipa Spamu Keltona Będzie Niedługo U Dudiego Na Chacie , A On Siedzi W Kącie I Ze Strachu Sra W Gacie % Spam Post vol V Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-08-20 13:19:52

Jamaica - jak ktores zdjecie znika/ czy cokolwiek innego sie z nim dzieje, prosze podsylac do mnie a ja wyedytuje odpowiednio post admin(małpa)sfd.pl, by nie wrzucac kolejnych postów niepotrzebnie Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-11-18 23:36:42

Wydaje mi sie ze jeszce chyba o 20 z poczty paczki wychodza Nic sie przeciesz nie stało i nie to że narzekam tylko oglnie jesli odbieram paczki np. na post restante to so doslownie 3- 4 wczesniej wysłane piorytetem ale ogolnie to sie juz przywyczailem wiec porstu trzeba zawsze sie uzboric w cierpliwość Teraz to tylko czekam az mi przyjdzie [...]

Stary, wysyłaj spokojnie, jest OK... Ktoś już pytał o taki kod i Oli pisał, że wszystko jest w porządku. To jakaś zmiana w opakowaniach z podziałem na smaki chyba była.... Jak znajdę ten post to wkleję, ale na 100% taka była odpowiedź.

bardziej w stylu tego, co pisalem strone wczesniej lub co opisuje Galeniko, od rana post lub ew 1-2 porcje wheya i ok, 15 wypad na miasto z panną i do oporu wszystko, co sie zmiesci w czasie jednego posilku + deseru. pewnie skonczy sie na knajpie bez oporów , bez liczenia itd + pozniej jeszcze dopchne czyms slodkim , pewnie paroma owocami itd od [...]

Dzięki Pany za odp. Ale kapusta ma dużo ww, nie? A jak się sprawdza połączenie vlcd+if? 16h post 8h uczta Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:40 Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:59

Dzięki Pany za odp. Ale kapusta ma dużo ww, nie? A jak się sprawdza połączenie vlcd+if? 16h post 8h uczta Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:40 Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:59 IF i vlcd bardzo fajne połączenia ale minimalne okno to te 8 h biała kapusta odpada , kiszona tak

sam test też zrobi robotę bcaa przerywa post lecz tym bym się nie przejmował jest odmiana IF że trenujesz po 1 posiłku na przykład zapraszam do działu który mam w podpisie odchudzanie i forma po męsku w tematach podwieszonych masz wszystko ładnie opisane jeśli chodzi o cykl musiał bys założyć temat z ankietą aby ci doradzić dokałdniej

[...] ale jestem ambitny i od jakiegoś czasu mam minimalnie mniejszą motywacje do wielkich obciążeń - wiem, że ona wróci podwojona gdy zrzuce kilka kg, od kiedy napisałem tu post mam staram się jeść troche więcej żeby rosła waga. Zastanawiam się też nad zmniejszeniem serii w treningu i może większe obciążenie na mniejszą ilość powtórzeń? Nadal [...]

[...] kazdy makro/mikroskladnik wzrasta, na witaminy i mineraly rowniez. Prosze, o to wypowiedz Marka Ciołka, znany z zespołu redakcyjnego pisma kif. jak widac kolega zakladajacy post jest ektomorfikiem , w jego przypadku na 60kg wagi powinien jesc 1,5 g do 2 g bialka na kg wagi, czyli przy 60kg wyjdzie mu 90 do 120g bialka. co niezwykle wazne na ten [...]

Maya nie płacz, nie warto, jutro znów zaświeci słońce ;-) Zakręciliście mnie na te rymy częstochowskie, a miałam pracować }:-(( Do Meduzy Mój szanowny Jamochłonie, czemu post Twój cały zionie jadem, żalem, nienawiścią? Czemu prawdę oczywistą masz w głębokim poważaniu, że sylwetka twa w mniemaniu Twoim tylko zayebista? No a prawda oczywista: [...]

To chlopaki jak wracacie na silownie wezcie sie za FBW. Duzo lepiej wam to wyjdzie niz split. Post macie podwieszony w dziale wiec zachecam do czytania. Pozniej wkleisz kolego jakis plan ktory ulozysz wg schematu z w/w posta i poprawi sie ewentualnei to co nei bedzie okej. pozdrawiam

Drugi ! Za browara! Zacznijmy spam post dobrą muzyką. http://www.youtube.com/watch?v=a-9FZbUziOw Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-07 18:15:04

oo dzieki za super ankietę na mój temat No proszę, nie było mnie pare dni i już 100 stron nabili Niedługo będzie kolejny spam post. POjawiam się i znikam , wesołego jajka lejdis. Przyrostów Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-10 15:34:46

bic - widzisz, nie warto tyle podnosić Marcin - w moim dziale masz post podwieszony

aha cztam a raczej ogladam poprzednie str :P jak ktos ma suple po terminie to moje gg zawsze czeka na ten jedyny post Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-04-14 22:56:06