post w

[...] Grzecznie poprosiłem o jakiś link i poradę. Najpierw może zacznij ćwiczyć wogóle, a nie ograniczaj się do dysput filozoficznych na siłowniach (o ile dobrze kojarze Twój post). Dlatego prosze Cię jescze raz wrzuć na luz i jeśli brak konstruktywnych myśli to poczytaj jakiś komiks. Naprawdę to nic osobistego i nie ma co sobie ciśnienia [...]

[...] to zrobię sobie 2tyg zupełnej przerwy od siłki, a poźniej z tym Wendlerem i KTB popróbuję na bank! jeszcze co do MCT, to tak pisałem, ale nie zauważasz że teraz Twoim "post-workout" jest dżem i mleko, a nie obiad... poza tym lepiej pić MCT na W MIARĘ pusty zołąd a nie PO dużym żarciu (inaczej niż inne oleje), zwłaszcza po wysiłku... [...]

--- 10.06 --- udało mi siejeszcze wieczorem rower zrobić - 45min ------------ BUP - mój błąd!! Kiedyś pisałeś, że nie możesz zrobić TGU - chyba, że poleciałem Twój post pobieżnie, bo nikt tu się BUP nie chwalił.. Pisałeś o 2/3 TGU (z tego co pamiętam!) - chyba że to było BUP. Tak czy owak - gratuluję tym bardziej! BUP 24kg na pewno nie zrobię :) [...]

[...] 7 dni w tygodniu do tego cisnąc? Wiem, że jak za szybko sie chudnie to szybko się tyje. Ile przy 2000 kcal w tygodniu można schudnąc? Jest w ogóle jakaś miara czy to wszystko jest uzależnione od ilości ruchu do jedzenia? Chyba powinnam zmienić mój tok myślenia, ale to też wymaga czasu.. stad tez post na forum wsród osób które mnie naprostują :p

post z 2005, watpie że Ci ktos odpisze Zmieniony przez - gardel w dniu 2009-11-18 17:43:43

Washington Post": Mistrzyni świata na dopingu! Halowa mistrzyni świata w biegu na 1500 metrów, 40-letnia Amerykanka Regina Jacobs miała pozytywny wynik testu na środek dopingujący tetrahydrogestrin - w skrócie THG - poinformował dziennik "Washington Post". » Pozdro - Tomek

your boss: -post nie był do Ciebie -z drugiej strony to miło patrzeć jak ktoś od razu wyjeżdża z tym że wygląda lepiej ode mnie (cieszę się że tak jest, bo w końcu jesteś chłopakiem, a ja mam 10m-cy do zawodów i nie mam zamiaru chodzić w formie cały rok) -jeśli wdajesz się w dyskusje dotyczące tematów zabronionych na sfd, nie dziw się że je [...]

[...] tylko u mnie siad konczylem na 250kg seria a po co w kulturystyce 150 przysiadów z rana? :P Gimnastyka? Chyba ze pomylilem dzialy i jestem w fitness? To przepraszam za ten post... Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-15 14:24:01 Różne są systemy treningowe - mi np zdarza się jednego dnia mieć na treningu 150 Wall Balli lub 300 [...]

Czesć Antoś, na poczatku wysle Ci moj stary post z mnbbc z przed roku "Siema panowie. Potrzebuje waszej rady. Jak to b czesto bywa pierwszy raz ze wszystkim jest b trudny Wlasnie zakonczylem swoj 1 raz z redukcja, ktora doprowadzila do hipoglikemii. Zaczynalem od 300g wegli przy 200g bialka i 100tluszczu i sukcesywnie cialem wegle (wazylem 105kg [...]

Tak, ale napisałem, że nie będę wyliczac procentów tylko będę zwiększac intuicyjnie czyli jak będę miał siły to dołoże. W poprzednim planie chciałem się pobawic z tymi procentami, ale nie wyszło i musiałem na oko dokładac. Ostatnio czytałem właśnie post traktora o tym, że początkujący muszą z treningu na trening dokładac, a nie procentami.

Elmihu -by cię bardziej zmotywować do pracy treningowej i aktywacji do udziału w naszych konkursach i challange postanowiliśmy cie nagrodzić suplementami od naszego sponsora Iron Horse Zapraszam do tematu nagród : https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s291.html#post-20069037

[...] która mam nadzieję, ze moderatorzy rozpatrzą. Co powinieneś wiedzieć o ochronie!!! - To raczej do najważniejszych tematów działu można wrzucić. Zasady unikania napadów - Temat z 2002 roku a ostatni post z 2006. Zamiast tego jeden art, bądź nowa dyskusja dostosowana do realiów 2010 roku. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-10-28 12:05:25

Ogólnie chłopak wyglądal za***iście,taki post jest też w archiwum kulturystyki. Nigdy niemów nigdy!

post trening i post: najskuteczniejszy zwód .. poczytaj. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-07-11 23:31:38

o ja pie*dole, czy to tak ciężko zrozumiec że jeśli ktoś ma jakieś pytania co do typera to zadaje je w temacie dyskusyjnym? każdy następny zbędny post usuwam i konto banuje, nie będę wielokrotnie przypominał o czymś co jest w regulaminie. Ostatnie ostrzeżenie dla wszystkich. GP Turcji Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 7 maja, do godziny [...]

Ale "agresorem" bylo wg ciebie Bjj wiec styl nietradycyjny, dajac ten post do tradycyjnych pozbawiasz zwolennikow Bjj prawa obrony bo niekoniecznie musza sledzic dzial tradycyjne, taki post powinien sie znalesc w MMA, a nie tutaj ale znajac twoj charakter (po przeczytaniu innych twoich postow) wiem, ze zrobiles to celowo.

sromek - ja yebie - czy ty potrafisz czytac? jesli tak - to przeczytaj drugi post od góry jeszcze raz albo niech ktos ci przeczyta i wytlumaczy ocb Napisalem go wczoraj! wiec trymbardziej potwierdza w pewnym sensie to o czym napisal P4TR Nr.1 - dla niektorych sukcesem jest utrzymanie wagi w ryzach i nie zalewanie sie ale cos robie w tym kierunku a [...]

[...] wyczerpales w pierwszym poscie pisanie po raz kolejny tego samego nic nie da wez odejdz stad i nie rob mi smietnika z tematu czy innych w tym dziale kolejny taki post = ban ...... i tak uznasz to - ze nie potrafie zniesc krytyki ze mam regres nawet nie dwa kroki do przodu a jeden w tylu - a jeden do przodu dwa do tylu - niech i tak [...]

[...] ww na kgmsc. Bez jaj Panowie. Wy nie jesteście PRO, którzy muszą tak jeść. Spokojnie na 150-200g ww dziennie, udałoby Wam się dojść do wymarzonej sylwetki. Sęk w tym, że wtedy trzeba zap*****lać, ale nie, lepiej uciąć węgle do praktycznie zera. :) * *post kierowany do mniej doświadczonych użytkowników, a nie userów typu Pandarek, Antek, Ronie.

[...] "krzywię" siedząc czy stojąc prosto, lewy bark wysuwa mi się do przodu przez co tułów (górna część) jest jakby lekko skręcony. No więc wróciłam do domu i czytam o wadach postawy, sposobach leczenia itd. Zszokował mnie post pana Piotra Zemła, tu na forum, w którym napisał, że skrzywienia typu skolioza, zaparcia, biegunki, bóle migrenowe, [...]