dobrze, to może faktycznie lepiej żeby post został tu gdzie jest teraz sorry namieszałam trochę z tym treningiem, od przyszłego tyg zaczynam z wolnymi ciężarami tak jak mi poleciłaś wcześniej 3 x w tyg mleko w takim razie wyrzucam a czy warto abym dodatkowo dorzuciła jeszcze brzuszki w domu ?? (do tej pory robiłam 3 razy w tyg na siłce)
[...] jeśli jesteś zdrowa, zaczniesz jeść odpowiednią liczbę kcal i efektywnie ćwiczyć, zaczniesz chudnąć. ;-) Ach, dodam jeszcze, że najlepiej jest ufać temu, co widzimy w lustrze i pomiarom z centymetra, a nie wadze: http://www.******/uploads/monthly_06_2013/post-231522-0-97937100-1371995284.jpg Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2015-04-03 13:39:54
[...] ze nikt nie wierzyl, ze 270 wciagne (no fakt... nie wciagnalem ale widaomo o co chodzi) ja sam myslalem zeby sie nie skompromitowac i oderwac przynajmniej ten centymetr EDIT: post wyzej zamiast "lepszych" ma byc "najlepszych" ... przejezyczenie spowodowane dawka alko Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-08-25 00:13:56
fiszer93 Staż treningowy na słowni : 17 miesiecy chlopie,przeciez ty nawet z miejsca nie ruszyles. przeczytaj moj post i zastosuj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html pracuj nad technika cwiczen,zwiekszaj stoponiowo obciazenia,ZACZNIJ JESC i zadbaj o duzo godzin snu. przyjdz za 6 MIESIECY i napisz,jak ci idzie. jak w [...]
Uprzejmie proszę o edycję postu: Temat: http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html Chodzi o pierwszy post... Jest on jakby podzielony na 2 części taką przerywaną linią i chodzi mi aby to co poniżej zostawić a edytować tylko to co powyżej. DLA UŁATWIENIA, wystarczy że ktoś skasuje to co jest powyżej tej linii i wstawi [...]
Lubisz pikantne jedzonko z tego co widac Moje post redukcyjne, nowe, dżinsy zaczęły cisnąć mnie w jajka Masz problem i to spory A może tam tez urosło na masie?
pisze post juz 3 raz ....}:-((( bo moj zj**any komputer ciagle mi sam zaznacza i kasuje tekst :-? szlak mnie trafi zaraz !!! nie pamietam co pisalałam, a rozpisałam sie na AMEN !!! :-( takze , w skrócie juz teraz, #-P Czwartek 19.03 dzien bez treningu, tylko cardio 35 min, odebrałam wczoraj stroj od krawcowej i moge zdobic 8-) [...]
O prosze - widze ze sie dobrze bawilyscie ;) Sylwia - jakie masz plany na najblizszy czas? Do kiedy te niskie wegle beda u Ciebie jeszcze goscic? Dorka - obecnie przymierzam sie do oczyszczania organizmu z toksyn,złogów i innych świństw, ale o tym napisze jak bede miala dokładnie rozpisane co i jak. Nadmienie tylko ze ta kuracja trwa od 2-4 [...]
Nagrodzeni za I etap konkursu Foto z wakacji 2022. 1.Wycwiel 14 2. Rutkow 10 3. Iti 8 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Lipcowy_konkurs_Foto_z_wakacji_2022-t1218533-s3.html#post-19959969 Nagrodzeni otrzymują suplementy z firmy Iron Horse,naszego długoletniego sponsora ,każdy za kwotę 200 zł. Zamówienia składamy do mnie na priv z pełnymi danymi [...]
[...] 100g makaronu. Sos warzywny. Czyli Spaghetti :-) 3. J/w. 4. 500g sera półtłustego. 15 ml oliwy. Samopoczucie bez zmian. Lekka zgaga po 2 i 3 posiłku. Przez kilka godzin miałem lekko zaczerwienioną twarz. Nie wiem czym mogło to być spowodowane. Zbliżam się do półmetka - na dniach wstawię obszerniejszy post + zdjęcia, jak to wszystko wygląda.
[...] cenę i wielkość opakowania odpowiada mi Nutrend 500g za 112 zł u Sona. Jak uważasz czy lepiej kupić tego nutrenda czy też 400 g z tego co poleciłeś licząc się z tym że w kilka dni będę musiał zażyć mniejsze dawki? Czytałem, że jeśli chodzi o firmę to w przypadku gluty to nie jest takie ważne - potwierdza to też post v3gas-a We must secure...
~Witam!!!bardzo ciekawy post!!!Przynal bym Soga ale niemam abonamentu Mam pytanie a raczej dwa pytanka!!?? 1)Czy Xp jest tylko z megabola???Bo tam jest xp w opakowaniu 500ml za 47 zl jak dobrze pamietam!!A mzoe myle skrot i XP to co innego 2)Czy taki cyk byl by dobry?? oto on: 1 puszka CP(biogenix ta mniejsz pucha)+1XP + Mono 300g Vitalmax i [...]
[...] DZIEŃ 8 - 21.11.2014 TEST RE LOADER Dziś w DT mogę zaliczyć gimnastykę, ale była to tak przeleniuchowana godzina, że po prostu nie warto było dziś brać post workout'a. ;-) DT: 21.11.2014 TRENING: GIMNASTYKA - 1h Zaliczenie przewrotów oraz odmyku i wymyku - zaliczone. :-)) SUPLEMENTACJA DODATKOWA: - Białko - 25g - Omega3 - 2 [...]
[...] po spinning'u: Na zajęciach miałem 45-minutowy spinning. Dostaliśmy masakryczny wycisk, a wraz po nim myślałem tylko i wyłącznie o porcji RE LOADERA. ;-) Jak mnie już "post exercise" przyzwyczaił do mega regenerującego działania, tak dzisiaj Beta Alanina mnie rozrywała. %-) W porcji mamy 1250mg, a działa jakbym wziął 4x tyle. Zawsze po [...]
[...] rozpuszczonego produktu oraz ilości samego proszku, który pozostał. Także widzicie, że lipy nie było - RE LOADER prawie cały skonsumowany i przetestowany. :-D Jutro ostatni post oraz postaram się dać podsumowanie. Dzisiaj wpiska szybciej, bo zjeżdżam do domciu. :-)) http://iv.pl/images/63242117554910247442.jpg [...]
[...] nie pierwszy raz juz tak pomyslano o mnie hahaha. Moje zdjecia niby tez byly na necie tylko jak do tej pory nikt nie podal mi strony gdzie? Z ciekawosci musze zalozyc post jak mnie osadzacie . Prosze o oceny?? Post bedzie w szatni. A jezeli ktos ma o mnie zle zdanie to sorry , ale nie zawsze to o czym inni mowia jest prawda.Jezeli sami sie [...]
[...] konserwantow, barwnikow sztucznych, o ile takowe spozywasz, bo nie piszesz co pijesz. Nie zaczales od jakiegos czasu uzywac nowych przypraw/dodatkow do jedzenia w postaci roznych 'weget' chemicznych? Wzdecia moga rowniez wynikac z zlego trawienia bialka zawartego w suplementach, kilkudniowy post jezeli powyzsze wskazowki nie pomoga [...]