post w

Do 175 może dobijesz po wyciąganiu się na drążku :P w sumie to tylko 2cm. Ale będziesz musiał dużo czasu cidziennie w ten sposób spędzić. Lepiej by było jakbyś ten post napisał 2 lata temu i od tego czasu się wyciągał na drążku.

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92820 w sumie nie prosze o odpowiedz, bo post pytania nie zawiera, raczej o ocene, bo 2 to raczej malo. Sog za pomysl. PozdRawIam SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

zara zlukam ten post Zmieniony przez - Busterje w dniu 2006-07-29 23:05:29

tak ten post jest na serio co widzisz w nim dziwnego??

Efekty już mnie dawno zaskoczyły, więc na jakieś spore przyrosty nie liczę ;) Właśnie kiedyś mawashiego post czytałem o tej oliwie i nie mogę go znaleźć :) Chciałbym do wakacji z 2kg przy aktualnym wzroście przytyć. Zmieniony przez - K0f4l w dniu 2013-01-11 19:35:32

gdzie juz post sie znajduje :D w chwili obecnej bezterminowo o ile wiem plus na przyszlosc duze wyprzedzenie zreszta widac po postach w tym dziale ile osob na tym zyskuje firma rowniez nie traci wiec wszyscy sa zadowoleni :D

więc właściwie tak o co chodzi w tym temacie? :-D masz jakies pytanie czy co? edit: dobra, wyedytowales post ... po prostu ogólna redukcja, gora ciala przeciez nie jest zapewne docieta a nogi podlane ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-08-20 12:14:22

po co zakladasz drugi post przy takim stazu nikt ci nie poleci brania kreatyny, jak chcesz to i tak wezmiesz tylko pozniej bedziesz zalowal ze zrobiles to tak wczesnie, ale nie licz tutaj w tym przypadku na konkretna odpowiedz Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-31 12:08:34

[...] dasz rade podciaganie na drazku Barki: Wyciskanie sprzed glowy 2s ---nie masz nic na tylnie aktony Biceps: ugianie sztanga stojac 2s Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi 2s Kaptury: szrugsy 2s serie to jednak indywidualna sprawa. mozesz poczytac post o ich ilosci. zreszta poczekaj na czerwonych oni ci jeszcze doradza i ew poprawia mnie

mozna.. ale po co ?? lepiej zainwestuj w porzadna diete.. mozesz qpic bialko /gainer /carbo w zaleznosci od barkow w diecie.. zajrzyj do dzialu odzywnianie.. polecam post qazara "robimy mase " pocwicz rok z dieta , poczekaj na stagnacje i pozniej zapodaj kretke pozdro

z takiego worka ostatnio zrobiłem sobie pokrowiec na choinke Lepiej zainwestuj sobie w lepszy worek bo ten nie dosc ze nie jest wytrzymały to jeszcze sie rozciąga gdzies w tym dziale był post z workami i cenami

[...] minac od porcji, aby spokojnie zjesc sniadanie?) na dobra sprawe nic ale te 30 dla spokoju sumienia :D Przed treningiem Cr.Fus-10 tabs+ Tauryna( pytanie : ile czasu przed treningiem??) 30 min Po treningu Carbo 50g( pytanie : po porcji Carbo ile czekac na kolejny posiłek?? post podwieszony w Alternatywnej drodze - suplementacja okolotreningowa

poszukaj sobie posta, bodajże autorstwa wodyna albo krzyha666 ( post autorstwa któregoś z nich, ale ne pamiętam któego ) na temat regresji, z tego co tam pisał jest to bardzo dobry typ treningów. przedstawialo sie to mniej więcej tak że zaczynałes od dużych ciężarów, robiłeś malo powtórze, w nastepnej serii ściągałęś np 10 kg, i robiles kilka [...]

[...] rósł. Tak poza tym szybkość przyrostów jest także zależna od genetyki, więc jeżeli masz ją dobra to twoje marzenie, zeby szybko przytyć może się spełnić ;) www.kulturystyka.pl/atlas zacznij od lektury tego edit. sorry panowie ale jakieś problemy z łączem, wykasujcie jeden post bo 2 wyskoczyło :-/ Zmieniony przez - wuder w dniu 2004-11-25 23:31:28

Zalezy od diety. Ale dla urozmaicenia mozna raz z jakims sosem pomidorowym, innym razem z innym. Mozesz tez gotowac, na prze, piec itp. Poczytaj tez post o kulinariach http://www.sfd.pl/temat52358/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-11 10:58:04

Tak, jak pisałam jestemna diecie na redukcję. Przejrzałam post o kulinariach ale tam potrawy głównie smazone np. kurczak, a z tego co wiem to smazonego nie powinno sie jesć na redukcji. A jezeli będę smazyła lekko na teflonie i potem dusiła z jakims sosem np: bulion z 2 łyżkami stołowymi słodkiej musztardy i 1/4 łyżeczki soli albo szklanka wody, [...]

sam skasowałm niniejszy post bo zadałem głupie pytanie i nie chcem żeby ktoś się dowiedział Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2004-01-13 17:20:01

[...] lepiej zapytać w dziale doping. z tego co mi wiadomo tabletki są w dawkach 20 mcg. 1mg = 1000mcg czyli dawki rzędu 1-2g to przekroczenie zalecanych dawek (dla potrzeb obliczeń ok. 100mcg) o 10 000 razy, nie wiem czy jest w ogóle potrzebna odpowiedź na to pytanie, bo raczej nikt nie chciałby tego sprawdzać http://www.sfd.pl/post-p18372665.html

Loguję się tylko wtedy kiedy pisze post. Ale np. w dziale doping muszę już być zalogowany Albo ,żeby dać soga to samo Help!!!

pea, zasłużyłbyś na SOGa, gdyby nie dwa elementy: 1.Już Ci dałem, a drugi nie wejdzie 2.aikidoka - trochę przegiąłeś Ogólny koncept słuszny, ale styl (ani jego brak) nie ma znaczenia. W tej sytuacji można by zamiast aikido wpisać np. MT, KB czy wychwalane tu pod niebiosa BJJ. Ale ogólnie post jak najbardziej na miejscu