porandojin

Że się tak wtrącę odnośnie przysiadów i w ogóle ćwiczeń na boso. Jak chodziłam na STRONGFIRST to instruktor kazał nam zrobić bardzo proste ćwiczenie na sprawdzenie różnicy. Zawiązujesz sobie oczy i stajesz na jednej nodze - raz na bosaka a raz w butach. O wiele łatwiej utrzymuje się równowagę bez butów, dodatkowo angażuje się mięśnie stabilizujące [...]

Hm no ja wznosy barków normalnie z takim ciężarem robię i mnie zabijają A Ty marudzisz. Teraz mi wstyd. A tak serio to nie robiłam tego ćwiczenia z trzymaniem się rurki w ten sposób. To daje lepszy efekt na barki czy polecane bardziej rehabilitacyjne? takie ustawienie tułowia ułatwia omijanie fazy ruchu która sprawia ból. Poza tym naramienne [...]

[...] tam jeździmy ;-) A ja mam z kolei 2 drzewa orzecha włoskiego. Jedynie mnie ratuje to, że trzeba je najpierw rozłupać. Ale jak dostanę rozłupane to ilościach hurtowych. Jak mnie najdzie to wrzucam je z rodzynkami do nutelli. Na szczęście tego ostatniego to od pół roku nie kupiłam chyba. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-10-22 10:23:17

Akita piękna i chyba ciężka rasa. Dobrze, że odp podejście macie. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-11-16 12:19:34

Tak mi się wydaje - im płynniejszy i bardziej zdecydowany ruch tym mniej boli tzn. Chyba im się bardziej boimy ciężaru i ketla tym mocniej obrywamy. Instruktorzy robią to w ogóle tak, jakby nic nie ważył. {{:-( Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-03-27 10:41:36

Hmmm pytanie mam. Co to jest wiosło na fokę? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-11-19 10:09:57

Diabelska strona dziś w Twoim dzienniku więc pojawiam się ją. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2023-07-02 16:05:45

[...] dość, że tempo spadło, to dodatkowo po każdym biegu odcinało mnie na kilka godzin. Gdzieś mi się też "obiło o uszy", że u kobiet LC jest bardziej problematyczne ze względu na silne powiązanie hormonów tarczycy i podaży węglowodanów. Myślę, że tutaj rzetelne źródła mogłaby podać Martucca. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2023-05-07 16:48:18

[...] po szpitalu potem w Goczałkowicach wylądował, a druga z Zagłębia parandojin udzielająca się na naszym forum trzy tygodnie chorowała i nie uważa, że to ściema. Możesz sama spytać, albo poczytać jej dziennik. https://www.sfd.pl/profile/porandojin post https://www.sfd.pl/post-p19322924.html Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-06-03 22:14:04

[...] cały kosz. Mam już worek tego i stoi w garażu. Niestety w lesie koło mnie też ktoś wywalił ostatnio komplet starych opon. Zresztą co chwilę się na coś natykam i nie mogę pojąć, że jeszcze to jest możliwe skoro we wszystkich okolicznych wsiach jest obowiązek opłacania wywozu śmieci. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-06-18 13:05:52

Niesamowicie profejonlny dziennik. Połowy nie rozumiem, drugiej nie jestem w stanie wykonać ale będę podglądać. Powodzenia. Wielkie dzieki, staram sie jak moge. Poza tym troszke zmienilem priorytety, bardzo lubilem biegac (zwlaszcza po gorach), dlatego wrocilem do tego. Lubie rowniez podnosic cos ciezkiego w roznej formie, wiec ciezary sie [...]

Jesli zazdroszcze Wam, mlodym chlopakom czegos, to sprawnosci.. Chodzenie dla rekach to dla mnie rownowazne jak latanie ;) Nauczyłem się chodzić na rękach jak miałem 10 lat. Teraz to szlifowanie umiejętności :) Jakiś instruktaż jak się nauczyć chodzić na rękach, żeby nie przelatywać na druga stronę? Zacznij od poprawnego stania na rękach. [...]

Dzięki, świetnie opisane. W sumie to wychodzi taki plank w pionie. Sog nie wchodzi, ale poszukamy gdzie indziej. Nie ma problemu, staram się w miarę jasny sposób przekazać wiedzę, którą zdobyłem na kurasach i po przeczytaniu książek. Sam też zmieniłem podejście do wielu rzeczy od kiedy zacząłem zabawę z CF w 2011. Podstawa to, mobilność do [...]

Cziikiyli! !!!!!!! Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-11-10 21:16:07

No to wszystkim i sobie życzę zdrowia. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-11-16 21:36:29

Fajnie, że cały czas tu jesteś wzajemnie :-)

[...] wzrost i obwód pasa - z zastrzeżeniem, że skoro on to zrobił, to ja też muszę %-) (chyba chodzi mu o pas :D ) Mistrzunio perswazji :D Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2019-06-27 22:40:18 Zapomniałaś się go zapytać czy ważył się przed okresem, w trakcie, po i na czczo czy po jedzeniu. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-06-28 11:38:06

żaruję, ale tez jestem Iza Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-11-10 14:54:10

Nie przesadzaj. Wstałam przed 11tą Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-11-11 12:30:01

alkohol nawet 20min pewnie nie postoi a czekoladki jeszcze krócej a to juz ich problem %-), nie uważasz? prezent i tak sprawi przyjemnośc, a to że krótka to niekoniecznie wada