poprawa

dzieki chlopaki za pomoc za jakis czas dodam nastepne foty mam nadzieje z poprawa

deliver, troche zle jeszcze robisz, ale jest poprawa. angazuj jeszcze wiecej nog. dupe nizej trzymaj i biodra do przodu, zebys sztange ciagnal po nogacg a nie w powietrzu. plecami ciagnij dopiero jak sztanga bedzie na wysokosci kolan. moze masz nierozciagniete nogi po prostu i troche sie blokuja co?? aaa i taki szczegol, jak podnosisz to glowa [...]

witam, okazało się , że moja kobieta to też sezonowiec i się zapisuję sie siłownie, cel to oczywiscie poprawa wyglądu, najbardziej chodzi aby poprawić wygląd od klatki piersiowej w dół:) przerabiając troche ten trening może to u niej tak wyglądać na poczatek (aeroby-bieżnia,lub rowerek z 20-30min) 1. Przysiady na maszynie(nogi) 2. Uginanie nóg [...]

Chudy za***iście, człowiek się ogoli i odrazu poprawa

[...] miec na uwadzę,że spozywanie tylko takiej diety osłabia aparat zucia. Sprobujcie ułożyc dietę tak,że stopniowo bedziecie wprowadzać jakiś ulubiony posiłek, mało tego jedz go razem z nią. Uwierz mi ja zdaję sobie sprawę z tego jakie to jest trudne, ale jeśli jest już ta poprawa, iż ona chce, to już jest naprawde dużo. Życze jej dużo zdrowia.

akneraj dopiero miałam drugi trening poszło lepiej ,ale i tak ciężko moze po jakims 5 bedzie poprawaa Ty kiedy pierwszy raz ten trening palnujesz?

[...] Problemy mam chyba jak każdy w tym temacie kiedyś były one poważniejsze ale zacząłem brać tetralysan, w sumie jakieś 6 miesięcy z przerwami i zawsze efekt ten sam - chwilowa poprawa, a po tygodniu od odstawienia jesień średniowiecza. Teraz tego antybiotyku zostało mi jeszcze ponad dwa tygodnie lecz już jutro jadę do swojego dermatologa i będę z [...]

[...] wykonane prawidlowo plus obfite odzywianie i masa pojdzie do przodu. Jezeli nie cchesz zbyt duoz przytyc mozesz robic przplatane cykle o jakich pisal pepo, 2 miesiace masa, 2 miesiace - poprawa sylwetki itd. Z gromadzeniem tluszczu nie masz jednak problemu i pewno dosc szybko wrocisz do niskiego bf w razie jakbys za duzo przytyl zdobywajac mase

podrzuce swoje spostrzeżenia . w poscie opisalem mój stan od ok 3 tyg. jaade b6 ok 300mg i obecnie schodze z niej potencja po paru dnaich zaczela wracac z tym ze jest jakby taka zmiennna , niestabilna np 6 h jest a potem pare jest mniejszcza ale jest juz zdecydowana poprawa, maam nadzieje ze z czasem bedzie już wszystko na 100% ok

No widać,że jest poprawa,zupy robią swoje. Daj zdjęcie kolorowe i z większej odległości,bo takie to sobie o kant dupy można potłuc.

[...] + 125g chudego twarogu, czasami ryż, owies. 6. To samo co na obiad. 7. Druga kostka twarogu jedzona ok 2-3 godziny przed snem. 4) Trening Metoda 5x5. Celem głównym jest poprawa siły. Ćwiczenia główne wg schematu. Ciężar dobierany na podstawie procentów. Ćwiczenia, ilość serii mogą zostać zmienione w razie potrzeby. 1) 55/5 60/5 65/5 70/5 [...]

[...] jakos super-hiper (to nie ta dawka byla), ale WLASCIWIE. moj znajomy teraz wcina dhea, bo zycie z normalnym, marnym poziomem testa jest do dvpy. wiec jesli uzaleznienie to poprawa jakosci zycia, to jestem uzalezniony. nie jestem juz rozlazlym glutem, ktory co nie zjadl, to mu szlo w sadlo, nie zamulam, dzialam. nie jak mlody bog, tylko czuje [...]

No trochę więcej w temacie twoich treningów. Dobrze, że nie jedziesz jednym składem non stop, że zmieniasz to i MYŚLISZ nad tym co robisz. Co do wycinki... Wydaje mi się, choć mogę się mylić:) że nie ma sensu na tym etapie robić typowej, hardkorowej redukcji. Układać diety na minusie kalorycznym itd. Ale... Ale to co jest niezwykle ważne to [...]

"czyli moge liczyc na wzrost libido, poprawe definicji, lepsza gestosc, mozliwe ze delikatnie czysta masa pojdzie na plus (1-2 kg), do tego poprawa rzezby. " z tego co napisałeś to tylko libido pojdzie w gore po samym srodku - restza to wąłsnie trening. sam srodek powinien poprawić jakosc treningu a co za tym idzie pozostałe aspekty [...]

Gubrin : bo chciałam żebyś mnie w dzienniku pochwalił Poza tym coraz fajniej mi się biega i chciałabym bić własne (kiepskie jak na razie) rekordy 17 maja 2010r. marszobieg (tym razem na stadionie) 45 min - niby 11 okrążeń, choć ja naliczyłam 10. Tu ostatnie podsumowania z zeszłego roku, za tydzień zrobię sobie tegoroczne i zacznę zabawę z [...]

30 maja 2010r. 34 min marszobiegu wokół jeziorka (poprawa czasu o 2 min :P)

a Witam, mam dla was tą fotkę klata loozem, oczywiście dalej odstaje :) Ale już znaczna poprawa jest :) Fotkę wrzucam nie pamiętam co robiłem :) Ale klaty nie tykałem w dniu cykania tej fotki ;) Chyba to były plecy + triceps? Cos takiego ueehu ^^ Góra klatki jest duża, mam problem z dołem.. ale myślę ze z Czasem bd

To jest akurat tez dosc sensowne wytlumaczenie , ogolnie na tle nerwowym potrafia sie dziac dziwne rzeczy... Skoro nie brales lekow na to , to pobierz przez 3 dni 3 razy dziennie Ibuprom 250mg i zobaczysz czy jest poprawa. Jesli nic sie nie zmieni a temp nawet nie drgnie to powinienes isc w kierunku leczenia uspokajajacego.

Na łękotkę na pewno nie możesz naciskać. Tak jak pisał Piotr Zemł to chyba problem ze stawem udowo rzepkowym. Idź do lekarza, bo chwilę, to już trwa. Bez rehabilitacji raczej nie obejdzie się. Napisz za jakiś czas, czy jest jakaś poprawa. Powodzenia!

Powoli mi się kończy puszeczka Super Pump 250 w wersji powiedzmy nie europejskiej. Bardzo fajny środek jeśli wiesz czego oczekujesz od preparatu. Pobudzenie praktycznie nie występuje (i o to mi chodziło) lekka poprawa koncentracji i chęci do treningu, do tego niesamowite napompowanie (gdyby tylko zostawało )