poprawa

Witam. Po dzisiejszym treningu pleców muszę stwierdzić,że powoli zaczynaja sie efekty BB. Poprawa wytrzymałości i siły dała się juz dzisiaj zauważyć. I mam pytanie. Od ok 2 tygodni mam dziwne objawy. Otóż w lewej ręce 2 małe palce mi drętwieją,przy podpieraniu itd... od wczoraj jak się podeprę luźno to czuje jakby mnie ktos paralizatorem po ręce [...]

[...] 5x20+20+20+20 wspięcia na palce stojąc 4x25 od wczoraj nie mogę chodzić :-) wczoraj trenowałem klatkę i bicepsy http://www.youtube.com/watch?v=Ib5W_yyYv2I aeroby tylko raz 63 minuty - fatalnie się wczoraj czułem :-( dzisiaj jest duża poprawa i czuję się bardzo dobrze. za mną 63 minuty stepera a wieczorem drugi raz steper - oczywiście 3 oczka :-)

[...] Testo-Cypmax 250 mg / 1 ml ( Ma-Xtreme Pharma ) teraz mam Cyta-Med 300 mg / 1 ml ( Bioniche Pharma ). Nawet nie zdążyłem skończyć tego słoja. Przybiłem chyba ze 4 razy i poprawa. Przy tak kosmicznej Prolce i Estro co utwierdza mnie w tym co pisze Wlodiii. Oczywiście trzymam się planu i jak wspomniałem doszedł do mnie Prop i Master. Nie chcę [...]

dobiegł konca 4 tydzień zmagań od tego tygodnia zaczełem stosowac sctiec jumbo assaulta i mono poprawa wydajności zauwarzyłem rónież że cycki mam już nieźle porobione co najważniejsze wzrósł mi bardzo apetyt miałem problem z wchłonięciem 4-5 posiłków teraz jest baja czuje sie na sile i mam nadzieje że drugą połowe cyklu będę również dobrze [...]

[...] domowej siłowni. http://www.youtube.com/watch?v=eB471VoRIqo&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=HYm0teoxRCo&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=iJTeEC9oSHM&feature=youtu.be Mega pompa po Stano Fusion, tak jak widać na filmiku poprawa masy mięśniowej plecy zrobiły się znacznie "grubsze". Wszystko idzie zgodnie z planem.

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: 2500kcal -białko: 200 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja, poprawa sywletki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:8 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA: bdb [...]

Lece od dawna na 250 aptecznej omki ew - test nie obnizy Ci bfu, nie bedzie mial na to wplywu - trzymanie diety tak samo jak na offie jedynie moce Zi pomoc - poprawa libido i erekcji jest tymczasowa, po czasie bedzie normalnie - nie bedziesz gwiazda porno Zmieniony przez - Papsi w dniu 2014-03-18 15:18:13

Fajnie jest Kuba- jak wytniesz powinna być soidna poprawa w stosunku do ostatniej redu. Jak miałbym się czepiać. Skup się na klatce, dwugłowych, łydce, tyle barku, grubości grzbietu w dolnym rejonie. Wtedy będzie sylwetka kompletna :-) Łapy to Ci spęczniały ładnie, brawo. Jedziesz dalej. Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2014-03-20 [...]

[...] nie przywykl do jednego, wolnego tempa WB oraz przeprowadzamy serce przez cala strefe tlenowa - niektorzy wychodza w zakres anaerobowy nawet, ale tylko na poczatku - wraz z poprawa kondycji bardzo trudno to zrobic w 30 sekund. Przerwy - pomiedzy sprintami odpoczywasz do pelnego wypoczynku, nawet kilka minut, pomiedzy przebiezkami dobrze jest [...]

[...] 2mmol ma dość spory potencjał tlenowy. Ekonomizacja wysiłku, w którym jest jeszcze świeżakiem (bieganie), wzrost progu beztlenowego, zmiany enzymatyczne i buforowe ustroju i poprawa techniki spokojnie dają mu progresywne i stosunkowe szybkie możliwości rozwoju na kolejny rok-dwa lata bez ucinania wagi. Ale z tego co wiem śledząc temat - nie taki [...]

Wlodiii jakieś 4 tygodnie temu zjadłem jeszcze 20 tabletek clomidu i jeżeli mam być szczery to była lekka poprawa ale tylko podczas brania, bo po zakończeniu wszystko wróciło do kiepskiej normy ;/

[...] bo na twojej ramie jeszcze z +5 kg mięśni trzeba upchać;-) tyraj dalej marcel co do skóry to ja też panikowałem ale widzę że w ostatnim tygodniu może dwóch nastąpiła poprawa i jakoś się wciąga. fakt faktem łykałem kolagen ( ale na kości)przez miesiąc a tak to nic nie robiłem - jest też szansa że u mnie bóbr to dobrze maskuje;-) zapuście [...]

[...] 10kg x 15 11kg x 12, 11kg x 12, 11kg x 12, 11kg x 12 + stretching i 3 serie zwisów z paskami UWAGI: 1. Starałem się zastosować się do Twoich wskazówek, Panda; chyba jest poprawa. Co tu dużo mówić, trochę szkoda, że na 10 nie weszło, co byłoby znakomitym punktem wyjścia do ósemek, no ale z wymodlonych (co widać %-)) 9 powtórzeń też trzeba się [...]

Czwartek DT Zapomniałem wczoraj napisać - zakwasów na tricepsach praktycznie żadnych, dwugłowe coś tam czułem, ale ogólnie trzeba dokładać cały czas %-) GVT PODCIĄGANIE/BARKI 1. 10 x (6 podciągnięć // 30 kg x 10) 2. 3 x (Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 30 kg x 15 // Unoszenie hantli bokiem w opadzie 6 kg x 15) [...]

Nogi zrobione na 40% - z racji że nawet Mistrz Polski w Kulturystyce Klasycznej 180+ Tomasz Winnicki, który trenuje u nas na siłowni :-) powiedział że czwórki mam już przeogromne i żebym odpuścił :-) tak też czynię i skupiam się nad poprawą krótkich przyczepów i dwójek :-) siady, delikatnie 80 rozgrzewka, 100x10 120x10/10 100x10 wyprosty na [...]

Jest 1/3 papryki Jest i cały ogórek. Jest spora poprawa. w kolejnym zaszaleje i zarzuce całą paprykę%-)

[...] razie tragedię widać w pełnej krasie. Większa motywacja do działania. Waga to nie wyznacznik ale mimo wszystko dawno nie było tak mało :p Myślę, że wizualnie jest minimalna poprawa mimo wszystko ;-D Dieta na +, treningi super, bo w końcu odczuwam, że pracuje całe ciało i jestem w stanie więcej z niego wycisnąć. Plus oczywiście motywacja płynąca [...]

[...] więcej niż się spodziewałem - lepsza sylwetka, zniknął brzuch, czuję/widzę pod skórą mięśnie, lepsza wydolność, brak znudzenia ćwiczeniami po 3 miesiącach - moim celem była poprawa zdrowia i sylwetki a nie masa czy siła - nie mam ambicji kulturystycznych czy np. trójbojowych Nie mówię, że metodą prostszą nie uzyskałbym takich samych lub lepszych [...]

Amiu, takie tu cuda mam :-) na szczęście taki jednorazowy wypad mi wystarczy, bo wolę zdecydowanie pieczone ziemniaki od słodyczy. 15.06. Bieg w terenie - w sumie 6km w czasie 33:13 (w tym 5km w 26:24!!) 8-) Sama jestem pod wrażeniem i mam niesamowitą satysfakcję. Nawet nie nastawiałam się na bicie własnych rekordów tyle tylko zmieniłam bpm i samo [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 6-8 w mlodych latach sama deca,primo,meta..2 x testosteron 8. TRENING: thaibox /box 90 min 1 trening..evtl tapta,hit,obwodöwka max 45 min 9. CEL CYKLU: poprawa regneracji i jakosci zycia i treningöw 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 9 lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]