Witam Wg poczty Mogę podesłac listem poleconym lub paczką Mam ostatnie paczki bokserek everlast L czarne Jak by Ci pasował rozmiar to całe zamówienie wysyłka 1zł!!! bokserki 3 pak -45zł czyli poniżej allegro!!!
Dziś na porannym treningu latałem ze sporttesterem.Specjalnie zwróciłem uwagę na spalanie kalorii podczas treningu i od razu mi przyszło podzielic sie spostrzeżeniem.Czas pracy:120 minut z rozgrzewką i wyciszeniem.Cześć głowna to mecz piłki nożnej.Podczas tego treningu spaliłem wg wskazan Sportestera 1500kcal.Tętno momentami dobijało do 98%VO2max [...]
Znowu ja, pogrzebałem trochę w Googlach i jest tam sporo o odparzeniach stóp; poniżej link do artykułu traktującego m.in. o odparzeniach (przyczynach i zapobieganiu) http://www.kosmetyczki.org/artykul-11.html nie zraźcie się tematem artykułu a zwłaszcza jego druga częścią XD
Witam! Poniżej prezentuje zestawienie kilku produktów zawierających Omega3 i porównuje je do oleju rzepakowego tloczonego na zimno /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7404df0ad8f54209855e5a37a3b8e169.JPG Od razu widac ze najatrakcyjniejszy cenowo spośród suplementów jest Olimp Gold Omega 3 (Triomar pomijam). Dobrze zauważalny jest fakt, że omega3 z tego [...]
Witam Poniżej przedstawiam zwykły dzień Kena Nortona. Mistrz świata WBC w kategorii ciężkiej w latach 1978 Mar 29 - 1978 Cze 9. Znany jest z potyczek np. z Larrym Holmesem lub z Muhammadem Alim. Trylogia tych walk przeszły do historii światowego boksu. Karierę zakończył z bilansem 42 wygranych, 7 przegranych i 1 remisu. Trening Kena Nortona: [...]
Bez zbędnego rozpisywania się - staż ok 10 miesięcy przy czym ostatnie 2-3 miesiące to bardziej rekreacyjne ćwiczenie 1-2x w tyg, czasem wcale. Wcześniej 1,5 miesiące trening Power/Rep Range/Shock który bardzo dobrze wspominam, niestety ze względu na to że teraz mam zamiar ćwiczyć na swoim sprzęcie w domu trening ten raczej odpada. Celem jest [...]
Biceps: -Uginanie ramion ze sztangą prostą 3x12-8 -Uginanie ramion ze sztangą łamaną na modlitewniku 3x10-6To dałbym na koniec, zwiększając liczbę powtórzeń. -Uginanie ramion ze sztangielką na modlitewniku chwytem młotkowym 3x10-6 Ogólnie w bicepsie to na pierwszym ćwiczeniu zszedłym do tych 6 powtórzeń na ostatniej serii, a potem już nie [...]
Imo za dobry przeciwnik dla Pudziana jak na ten etap. Nie ma znaczenia czy Tim się wypalił czy nie, to byłby mistrz HW UFC i walczył z najlepszymi. W porównaniu do Pudziana ma kolosalną przewagę techniki i doświadczenia. Na tym etapie to w zupełności wystarczy do zakończenia walki poniżej minuty.
Kasia, ja ci napisalam na priv... Nie bede sie na ten temat wypowiadac na forum, bo jest to ponizej mojego poziomu. Ale witaj z powrotem w naszym kolku samopomocy dziennikowej
5.70 Łukasza Michalskiego w skoku o tyczce, 46.80 Marcina Marciniszyna na 400 m, 7.65 Artura Nogi na 60 m pł i 14.05 Joanny Skibińskiej w trósjkoku – to najciekawsze wyniki drugiego dnia HMP w Spale. Bardzo dobrze w trójskoku spisała się halowa rekordzistka kraju w tej konkurencji (przed rokiem uzyskała 14.10) – Joanna [...]
Witam Mam pytanie czy mógłby mi ktoś rozpisać codzienny trening, co by we wrześniu można było się z 10 razy podciągnąć na drążku, i przebiec 3000m poniżej 13min?:D Na początek dodam, że podciągne się może ze 4 razy(nachwytem) a bieg może by mi zajął z 20min, pełnych pompek zrobię ze 20 na raz, więc kozak, ze mnie żaden;) Dzięki i Pozdrawiam [...]
Kolega wysłał mi link z innego forum, w którym gośc pisze że : Witam. Poniżej zamieszczam trening na budowę masy mięśniowej. W skali od 1 do 10 ten program według mnie zasługuje na 11. Nie jest on dla początkujących, ale ta metoda naprawdę się sprawdza!!! Możesz zanotować ogromny przyrost mięśni. Albo zaczniesz rosnąć jak na drożdżach albo [...]
Poniżej prezentujemy nazwiska zawodników, którzy zmierzą się w turnieju GP wagi ciężkiej, który odbędzie się podczas gali K-1 World GP 2010 w Warszawie w dniu 28.03.2010: Podstawowa ósemka turnieju: 1. Dmitriy Bezus (Ukraina) 2. Izuagbe Ugonoh (Polska) 3. Martynas Knyzelis (Litwa) 4. Rowan Tol (Holandia) 5. Daniil Sapljosin (Estonia) 6. Kiril [...]
100 zł za 2 kg gainera to za dużo jak chcesz już tak go kupić to bierz Pvl - Mutant Mass jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne masz poniżej link http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html
dzięki, ale jednak chciałbym mieć ten zarost, żeby sobie zapuścić bródkę, bo zawsze chciałem. poza tym dziwnie się czuję wśród moich kolegów, oni wyglądają już męsko ja cały czas jak chłopiec :/ byłem z tym też u kilku lekarzy, ale wiecie jak to jest każdy mnie spławiał i mówił, żebym czekał. no i czekam tak 3 lata i nic sie nei zmieniło :/ [...]
Po przeczytaniu postow, art i innych na temat FBW zdecydowałem się na coś takiego jak zamieszczam poniżej. Mój cel to spalenie sporej ilości fatu i nabraniu mięsa. Od tygodnia stosuję diete na +20% BMR. Proszę o ocenę treningu, A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Wyciskanie sztangi zza głowy 3s Tricepsy: - Pompki na [...]
carbo a brzuch
