Witam Widzę ,ze dużo ludzi ma tego typu problemy ale jak juz gdzies widzialem przyczyny moga byc inne.Poniżej opisuję moj problem.Prosze o jakas rade.Z gory dziekuje. Trenuję akrobatyke w skrocie XMA.Kiedys po treningu podczas np wygiecia kregoslupa choc nei zawsze w tej samej pozycji czuje jakby ktos ukłuł mnie igła w dolna czesc plecow (tj [...]
Przedstawiam wam amerykanskiego zawodnika (ale urodzony poza USA) wagi ciezkiej, ktory wygral kat. superheavy w zawodach Eastern USA pare tygodni temu. Nazywa sie Max Charles i wazyl na scenie okolo 270 funtow. Wlasciwie zamieszcze tutaj jedynie kilka ciekawostek na jego temat. Dave Palumbo nazywa go SUPER FREAK of FREAKS, ja podchodze troche [...]
cieszy mnie, ze kolega satyr24 zawraca uwagę na dziewczyny od 180 w górę :D bo z tego co zdążyłam zaobserwować, wysocy faceci prowadzają sie z paniusiami, które nawet w obcasach jest ode mnie niższa :):)ale też lubię takie urozmaicenie :D:D a co do sixth to nie mam 12 lat. i nie twierdze,że wzrost jest miara męskości. ale to jest gdzieś [...]
Więcej was matka nie miała? Yo, yo. Zakładam sierociniec edit: o nie! to bylo ponizej pasa! Zabiłeś mnie tym! Czyjego pasa? Twojego? To musiało być naprawdę nisssskoooo!! Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-12-26 22:20:26
Witam Ułożyłem dietę ZONE 40-30-30 zgodnie z artykułem na stronie www.kulturystyka.pl/artykul6/. Dieta masowa. Na początku chciałem użyć współczynnika aktywności 15 (redukcja tłuszczu, przyrost masy -tłuszcz na brzuchu jest), ale coś mało kalorii wyszło i boje się że masa nie pójdzie, więc wziąłem 18 (przyrost masy ciała). Myślę, że gdzieś od [...]
Nie u wszystkich to występowało, ale u jakichś 90%. Bloku jako takiego nie ma. Po 2-3 tygodniach wszystko wraca do normy. Aby stwierdzić spadek libido i chęci to badań robić nie trzeba, ale tak były robione badania. Gdzieś już o tym pisałem, nie wiem czy tu, czy gdzie indziej. Testosteron był poniżej normy.
Witam Siłownię odwiedzam już ok 3-4 lat z przerwami sięgającymi kilku miesięcy. Do tej pory nie miałem problemów z uzyskiwaniem celów treningowych. 2,5 roku temu ważyłem 92kg (obecnie 84). Na siłownię wróciłem 3 miesiące temu po 7 miesięcznej przerwie, jednak efekty treningu nie są zadowalające. Nie mogę znaleźć poprzednich planów, więc podaje [...]
Poniżej przedtawie moją dietkę, wszelkie uwagi i poprawki mile widziane, mam jeszcze zamiar dokupić jakiegoś gainera lub białeczko ale niewiem co będzie lepsze zwarzając żę celem jest MASA. Budowa: endomorfik Waga: 74kg 1 posiłek Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g 23,9/20,5/108,1 618kcal 2posiłek 140g chleba pełnoziarnistego 50g szynki z [...]
Poniżej przedtawie moją dietkę, wszelkie uwagi i poprawki mile widziane, mam jeszcze zamiar dokupić jakiegoś gainera lub białeczko ale niewiem co będzie lepsze zwarzając żę celem jest MASA. Budowa: endomorfik Waga: 74kg 1 posiłek Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g owsiane + troche bialka, np jaja, + orzechy , pestki z dyni [...]
Chyba sobie jaja robicie, ponizej 60 to juz jest brachychardia, chociaz jako wartosci nieprawidlowe przy ktorych moze cos sie dziac podaje sie mniej niz 50. 70 to jest calkowicie normalny puls, jak 100 i wiecej w spoczynkowym przybija to zaczynaja sie robic jajca.
Po ciężkiej serii przysiadów i MC opuszczam głowę w dół poniżej pasa aby szybciej dojść do siebie! Dłuższe przerwy - na masę i siłę, krótsze na gęstość i rzeźbę! Gratuluję genów!
Polska Federacja Tang Soo Do Klub Sportowy Centrum Tang Soo Do Miasto Puławy Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Puławach Zapraszają na II Otwarte Mistrzostwa Polski Tang Soo Do Data: 13-15 luty 2009 Miejsce: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji (ul. Partyzantów) www.mosir.pulawy.pl. 1500 m od dworca PKP Puławy Miasto, 500 m od dworca PKS. [...]
Więc tak chcę rozplanować cały cykl mono (pierwszy) przewiduje go rozpocząć 16 Lutego.09. No juz będzie po 18 więc będę mógł sobie zrobić przerwę i poczekać do 18 kumpla ,a do rzeczy planuję cykl na 30/35 dni. Kreatyna Mega Caps Olimp 1250g + Białko WPC 80 900g + BCAA Dymatize Complex 5050 pozostałość po cyklu na spalaczu Hydrocunt Hardgore [...]
A oto te stojaki w naszym nowym zestawie z ławką HEAVY Tryton i modlitewnikiem z regulacją HZ6. Szczegółowy opis poniżej. Czekamy na wasze opinie. http://www.allegro.pl/search.php?string=tryton+VII&category=19649&country=1 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288
A oto ta ławka w naszym nowym zestawie z wielofunkcyjnymi stojakami HS9 i modlitewnikiem z regulacją HZ6. Szczegółowy opis poniżej. Czekamy na wasze opinie.
[...] mam nei wiadomego sprzetu sa to hantle ( max obciazenie 10 kg - jeden ) drabinka, ktora sluzy mi glownie do robienia brzuszkow + drazek. Moje pytanie jest nastepujace cyz ponizej przedstawionym planem jestem w stanie przybrac na miesniu / wyrzezbic go? I po jakim czasie moze to powoli nastepywac jesli jest taka mozliwosc? Jezeli jednak jest [...]
Masa i rzeźba - czy mogą iść w parze? Cykliczna dieta węglowodanowa Najpierw zaczęto analizować mechanizm rozrostu mięśni pod wpływem wysokokalorycznej diety węglowodanowej. Okazało się, że nadmiar węglowodanów prowadzi do zwiększonego poziomu insuliny we krwi, a to z kolei wywołuje podwyższone ciśnienie osmotyczne wewnątrz komórek mięśniowych. [...]
Wzrost - porady
