ponizej

Heh - Maćku - nawracamy młodych? - szczerze powiedziawszy też uważam że pływanie, bieganie, judo są dobrym wyborem dla młodzieży poniżej piętnastego roku życia - w tym wieku za wcześnie na treningi oporowe, ale nie za wcześnie na inne odmiany sportu które wyrobią nie tylko tężyznę fizyczną ale i charakter ucząc wiary w swoje możliwości. "When [...]

[...] waga ciala (x) x+60.0 na 15 ptk x+22.5 na 1 ptk celujacy-6 ponad 90 ptk! B.dobry-5 ptk 90 Dobry- 4 ptk 81 dosteteczny- ptk 72 miernie-2 ptk 63 niedostateczny-1 ponizej 63 ptk zaliczenie - co njamniej ocena dostateczna zal. warunkowe - ocena mierna ( jak potrzeby kandydat) nie zaliczono- ocena niedostateczna tak to wyglonda ! [...]

[...] regulowana dieta - na poziomie zawodnika nigdy bym sie tego nie podjal - to czysta sztuka. Wiem tylko ze zawodnik przed zawodoami (kategoria do 80 kg) nie schodzi ponizej 300 gr ww i chyba - nie dam glowy - 50 gr tluszczu (no tylko nie masla ) Bialko okolo 250 gr. Co prawda schodzi "nieco" z ww bo na masie je 600 gr i wiecej [...]

[...] rowniez: zeby spalic T ("wyrzezbic sie") MUSISZ doprowadzic do deficytu energetycznego. I NIKT NIE MOWI O PATOLOGICZNYM GLODZENIU SIE!!! Deficytem bedzie tez 1kcal ponizej zapotrzebowania. Przy d=1000kcal spalisz ok 1kg T/tydz. O TYM MECHANIZMIE (A<>B)CIAGLE PISZE. Jesli uwazasz, ze jest on inny - z przyjemnoscia wyslucham jaki. [...]

Sporo o tej mecie i teściu ostatnio. Gwoli wyjaśnienia garść podstawowych wiadomości. (Nie bierz MetaRulez tego osobiście bo z tego co widzę masz jakieś pojęcie o kwasach- ale tutaj znajdziesz coś dla siebie). Te wyjaśnionka przydadzą sie tym wszystkim którzy szukają na tym forum szybkich odpowiedzi na pytania typu: “jak walić metę?" “czy meta [...]

HAHA WIECIE DZIECI PONIŻEJ LAT 7 I PEDAŁÓW LUB CZEGOŚ PODOBNEGO NIE BIJE. A TAK POZTYM TO MYSLAŁEM ŻE DZIŚ MI SIE PRZYDA TA ZŁOŚĆ I ENERGIA JAKĄ ZOSTAWIŁEM SOBIE NA JAKIS DOBRY SPARING . BO DZIŚ W SZKOLE JAKIŚ ZIOMEK STAŁ SOBIE POSRODKU SCHODÓW DOSYĆ SZEROKO A PECHC CHCIAŁ ŻE SCHODZIŁEM TAMTĘDY I SZTURCHNEŁEM GO Z BARA. TAK ODRÓCHOWO OBRUCIŁEM SIE [...]

Witam. Kapusta włoska ma zapewne niski indeks - zarówno surowa, jak i w zapiekance (jest to warzywo zielone, a więc poniżej 15), więc czekamy na przepis. andrea_l

[...] 200 mg i to w szczycie I NIE DŁUŻEJ NIŻ 10 tygodni a sa tez tacy co twierdza ze to i tak za długo!!!????natomias lekarz o ktorym wspomniałem wczesniej powiedział mi ze cykl ponizej 14-16 tygodni nie ma wogle jakiego kolwiek sensu deka zaczyna naprawde działac(działanie anaboliczne) po 6 tygodniu wino powinno sie przyjmowac nie krocej niz miesiac [...]

powyzej kumpel, ponizej ja Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Birth control, Ho Chi Minh, Richard Nixon back again Moonshot, Woodstock, Watergate, punk rock

Dziękuję wszystkim za pomoc ! STERNIK dzięki za "Puma Cell" - teraz już więcej o nich wiem. Cena jednak jest zdecydowanie za wysoka. MATURA i CHOJRAK dziękuję Wam za "Asics'y". Już wcześniej słyszałem o nich, nie mało też pochwał na ich temat znalazłem w necie. Co do ceny to poniżej 250 zł rzeczywiście w tej chwili się raczej [...]

Mnie w zeszłym roku dobrze szło na diecie tłuszczowej, co więcej uważam że jest to bardzo przyjemna dieta - wreszcie można jesc te wszystkie rzeczy "zakazane" w ciągu roku Nie miałem najmniejszego problemu z utrzymaniem węgli poniżej 20 gram. O zwykłej diecie redukcyjnej myslę jedynie z tego powodu że mniej komplikuje ona życie [...]

Dla wszystkich zainteresowanych tematem. Kilka wiadomości o efedrynie i o efedrze (wyciąg z Ma Huang)- co to za alkaloid, jego struktura, działanie, interakcje, jak również wpływ na odchudznie a to nas najbardziej interesuje. CAłośc pochodzi ze strony: http://hyperreal.info/drugs/go.to/index Wybrane zagadnienia: Efedryna O efedrynie słów kilka.. [...]

AZAZEL , to wypowiedz jednago gościa który zapodał fotki : "A tu Kolejne IWem że wyglądam Okropnie ale no cosz Jade cały czas na czystko bez rzadnych odrzywk i sterydów . Ale Juz mam dośc tego że Nic nie przybywa bardzi sie staram :( Ale widac ze nie chodzi tu o staranie sie ale o efekty wiec jutro zapodam jakims Sterydem i pokaże wam efekty [...]

Rekordowy bieg Zwierzchlewskiego w maratonie paryskim 26-letni Francuz Benoit Zwierzchlewski, w żyłach którego płynie polska krew, jest drugim Europejczykiem, który przebiegł maratoński dystans (42 km 195 m) w czasie poniżej 2 godzin i 7 minut. Rekord świata w maratonie wynosi 2:05.42 i należy do Khalida Khannouchiego z USA. Wyniki: kobiety 1. [...]

widze ze wypowiedż jest póżniej , przeciez napisałem ze poniżej(czyli póżniej) , tak , nie zachęcasz go bezpośrednio ale przez taką zupełnie niekonstruktywną i chamską krytykę właśnie pójdzie je kupić , a że ma jeśc , jeśc , i jeść to każdy wie wiec takie "rady" możesz pominąć.Zresztą całą wypowiedż mogłeś pominąć , zupełnie nic [...]

Ad.a - dokladnie jak mowi jogger - ok.10% ponizej zapotrzebowania energetycznego sprawdzilo sie kilka razy kiedy to polecalem znajomym te diete. Efekty byly zazwyczaj zadowalajace i co wazniejsze - po odzyskaniu wody w komorkach - bylo widac co tak naprawde sie zrzucilo A co do skladu posilku potreningowego to ja osobiscie stosowalem kombinacje [...]

Przepraszam podaję poniżej mój nowy adres wadamusik@jeetkunedo. win. pl Wojciech Adamusik

[...] że jeśli ktoś to robi, to stosuje inna dietę :) Wiem jakie sa zalozenia diety, jednak gdy czytam wasze jadlospisy dochodze do wniosku ze jecie naprawde znacznie ponizej swojego zapotrzebowania (na ogol <1500-1600). Stad moje pytanie. Ja dotychczas jadlem okolo 3000... babkajojo>> wiesz my na przykład bułek nie jemy bo na [...]

Hehe, nie do końca przekonuje mnie powyższa argumentacja więc podrążę temat jeszcze trochę Załóżmy że w jakimś ćwiczeniu Twój 10max wynosi 100 kg. Trenując "tradycyjnie" zakładałbyś 100 kg na sztangę i wykonywał 10 powtórzeń - zgoda? Ewentualnie po kilku treningach dorzuciłbyś nieco, czyli przekroczył swój 10 max. W HST zaczynasz [...]

to bardzo dobry czas! facetom stawiają wieksze wymagania i na AWFie i na zawodach ale to dobry czas, nie powiem Ci na co zalapalbys sie na AWFie, bo tam plynie sie 50m ale stylem zmiennym, dziewczyna na 5 (na egzaminach wstepnych)musi miec 38s lub ponizej, faceci jeszcze mniej, ale mysle ze nadawałbys sie! SPORT TO ZDROWIE