29.10.12 (poniedziałek): Trening ergometru: 10min na ergo - wynik: 2,712km. Nie jest tak źle jak myślałem. Potem siła ogólnie. Wszystko zmierza w dobrym kierunku. Przed treningiem się zważyłem i okazało się, że zszedłem poniżej 100kg. Także jest wszystko dobrze ;-).
[...] zwykla biurwa, wiec siedze wiekszosc czasu. Zgodnie z zaleceniem Rek, bede cwiczyc na razie mniej niz wszyscy na tym forum, ale to sie poprawi z czasem. Moja dietka jest ponizej, ale prosze o krytyczne spojrzenie i komentarz, poniewaz nie wiem czy dobrze robie. W dni cwiczace 1500 i w dni niecwiczace 1200. A licze to tak: Dwie porcje wegli [...]
Skąd ja to znam... Być może to martwica jałowa guzowatości piszczela. Dokładnie opisane w temacie "Dziwny ból kości" w tym dziale, odpowiedziałem 15 minut temu, więc są obok siebie. ;) Poczytaj sobie, idź na RTG i później do ortopedy. :) Jak to to, to wyluzuj, będzie bolało tak jak teraz przez ok. pół roku, później stopniowo ból się [...]
ech.. wy to tylko straszycie i straszycie.. <mętlik> kawa na mnie już nie działa pewnie dlatego ,że dziennie nie schodze poniżej 8 filiżanek.. stąd pomysł na cuś mocniejszego wiecie, taki Extra koooop
A co za różnica jaki zakres prawidłowy ma podany w badaniu? Stężenie to stężenie, normy laboratoryjne są orientacyjne i właściwie wszędzie powinny być takie same. Jeśli twierdzisz, że 500ng/dl w jednym laboratorium znaczy co innego niż 500ng/dl w innym to chemia leży u Ciebie, bez urazy oczywiście. Swoją drogą nie wiem skąd ta obsesja by trzymać [...]
Na diecie o soli zapominam(na co dzień solę od serca). Nawet kurczaka grilluje w ziołach, żeby unikać glutaminianu itp. Co do zdjęć- rozstępy jak rozstępy, zaorana klata, motyle, całe bicepsy, od jakiegoś roku biodra. W zeszłe wakacje była dieta ale bez siłki, tylko aeroby, to wolniej powstawały, ale powstawały. Na prawym przedramieniu jeden [...]
[...] worek na promocji...i szczerze to nie tak zle sie w niego uderza jak walniesz mocniej to od podlogi sie odbija i wraca do Ciebie;) jest tylko jedno ale jak na drugi dzien sie obudzilem to powietrze juz ucieklo musialem gdzies za mozcno uderzyc puscil klej czy szwy nie wiem. Wiec odradzam chyba ze bedziesz cwiczyl ponizej 10% sily uderzenia
Tu sądzę,że bardziej o efektowny przejazd chodziło,niż czas. Poniżej filmik z wypadku obecnego wicemistrza świata.Jak wiele dają tzw.klatki bezpieczeństwa można ocenić po tym,że Jari Matii żyje po tym zdarzeniu,miewa się dobrze i dalej śmiga w WuRCach... http://www.youtube.com/watch?v=Xc58k3iqB3Q
Niezłym patentem jest zjonizowana woda alkaliczna. Zawiera jony wapnia, magbezu, potasu. Dodatkowo jej pH zapobiega zakwasom. Nie ma tu miejsca na dlugie rozpisywanie się, ale przytoczę tylko fragment arta znalezionego na stronie zdrowawoda.info Alkaliczna woda jonizowana w aspekcie sportowym - opowiada trzykrotny champion Kanady Wade T. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To mnie właśnie zastanawia, czy ekspedientka odradziła mi termogenik tylko ze względu na kofeinę. Piję niemal codziennie kawę i raczej mi nie szkodzi. Czy może raczej chodzi o inne składniki termogeników, które w połączeniu z kofeiną mogą "choremu" na nadciśnienie zaszkodzić? A jaki wspomagacz metabolizmu byście poradzili? 20 lat, 180 cm, 90 kg, [...]
Dobra, teraz już cos więcej wiadomo o Tobie. Nie wiem czy na drugi dzień cokolwiek się mogło wchłonąć żeby wpłynąć na wynik. Krzychu79 doradził mi 0.5 tabsa do 250mg testa i umnie to działało, bo jak przez zapomnienie żarłem po całej to zeszło poniżej widełek. Symex jest słabszy od Ari. Jak nie będziesz brał to znowu Ci wybije, myślę że Michael [...]
denaturacja czyli polaczenie lancuchow bialka ktore uniemozliwiwja dalsze jego trawienie w sposob wlasciwy Temat: Białka BIAŁKO Białko jest to naturalny polipeptyd czyli polimer aminokwasów połączonych ze sobą wiązaniami peptydowymi. Synteza białek odbywa się na specjalnych organellach komórkowych zwanych rybosomami. Zazwyczaj liczba reszt [...]
raz się żyje, poniżej zdjęcia nie mam kostiumu kąpielowego więc będą w bieliźnie nie wiem dlaczego ale mój brzuch jest nierówny mam tak już po ciąży i nie wiem co z tym zrobić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f073b7b1ad9c4d7bbb99bfde802d07de.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58808c4708b74be387aa37f480e79494.JPG [...]
Skrecenie pomiedzy koscia pietowa a szescienna dlatego obrzek jest ponizej kostki bocznej. Okładaj lodem przez 10 minut i tak 3 razy dziennie i dodatkowo przydała by sie kinezyterapia pod okiem fizjoterapeuty
Wysokie kopnięcia są ok, ale przeciwko osobom, dla których są one zaskoczeniem, czyli z mniejszym doświadczeniem i umiejętnościami. Jedyna wada TKD polega na tym, że duży nacisk kładziony jest na techniki, które w przypadku doświadczonego przeciwnika tracą sens. Na zawodach też można zrobić krzywdę wysokim, ale zawody trzymają się pewnych ram i [...]
Ta dieta to jedna wielka porażka, dieta z poradnika pani domu daj spokój sobie z nią bo jest naprawdę ponizej krytyki Dla pewności zrobił bym badania Test calkowity Estradiol Prolaktyna Lh Fsh Chociaż sądzę że mógł byś odstawić w ciemno i zjeść z 5 - 10 dni po tabsie clomidu
Wielkie dzięki za zainteresowanie moim tematem ,wszystkim wrzucam po sogaczu.Szczerze powiedziawszy nie miałem zamiaru narazie nic trenować,ponieważ nie mieszkam w centrum to nie mam takiej dostępności do wszystkich punktów różnych organizacji sztuk walk.Pewnego dnia zobaczyłem na plakacie że są prowadzone zajęcia TKD więc postanowiłem przejść [...]
Nowe cele czyli myslik90 w akcji.
