ponizej

kabo ten kolo z 15 letnim stażem wcześniej jechał na LC, owszem wessało go ale poniżej 2g białka i tak nie schodził nawet na w/w diecie. teraz na zbilansowanej leci własnie te ~300g. niskie białko nieważne na jakiej diecie jeśli jesteś w sporcie sylwetkowym zawsze mnie martwi;-) nawet jak jesteś Robertem Piotrkowiczem;-)

no to w tym iranie testa nie byłlo ten poniżej normy to jest pozostałość z genesisa i zacznij bić już normalny towar, bo bloczek wyłapiesz, a e2 niskie, bo test anie ma w Tobie to spadło

Może komuś się przyda ... Poniżej rozkład busów do Legnicy i do Wrocławia /SFD/Images/2015/10/14/a4d53c59a38b47baaf2533937659260f.jpg /SFD/Images/2015/10/14/57a751f382d6467fb0386c7ef61d8e94.jpg /SFD/Images/2015/10/14/b1be51c2a4824996afd3cbb1a980af9b.jpg

z dietą to chyba żartujesz? nie podałaś wzrostu i aktualnej wagi, ale na bank kaloryczność jest poniżej bmr. tyjesz, bo Twój organizm już przestawił się na tryb oszczędnościowy. stresujesz go nie tylko trybem życia, ale też tą głodówką. Opisz jeszcze swój jadłospis, bo wielu osobom wydaje się, że je zdrowo, a wcale tak nie jest Zmieniony przez - [...]

Hej! Akurat z podbiciem kalorii nie będzie problemu bo lubię jeść:) Trening z dnia dzisiejszego poniżej. Zwiększylam ciężar, ledwie dałam radę zrobić wyciskanie w 3 obwodzie. 3 obwody: w nawiasie podałam ile było przy poprzednim treningu, kolorem oznaczyłam ile było dziś. W każdym obwodzie ciężar był taki sam 1.wyciskanie sztangielek płasko 12 x [...]

jak chcesz być jak panda to twoja sprawa też uważam, że to jego sprawa, ale na bank sie uda. Dowód poniżej: /SFD/Images/2016/1/28/50d7013b4567456bac9bd1c877101317.jpg

jak tak sie zastanawiam to fsh i lh tez mam bez rewelacji, czy ewentualnie gdyby spadło poniżej normy to da się coś z tym jeszcze zrobić?

każdy człowiek jest inny, nie jest powiedziane że prolaktyna u każdego ma być w normie, tak samo e2 bez cyklu może być nisko (poniżej normy). A te badania są robione przed cyklem, choć hormony na cyklu też pracują i prolaktyna na teście solo też może iść w górę, zależy od człowieka i jego predyspozycji do tego, to nie reguła ale tak jest. [...]

[...] póki nie znalzalam sie u lekarza. Bez okresu, z polowa wlosow i ze zryta psychika. Kolejne lata to diety okolo 1300 kal.Dopiero 2 lata temu zaczelam jakos swiadomie jesc i ponizej 1500 nie schodzilam raczej. Wiecie, podalam tylko jeden jadlospis,w inne dni bywalo wiecej wegli np tak: snoadanie-2 sztuki pomaranczy plus 1 kiwi plus natka. Na [...]

Informacja z strony PZKFiTS Mistrzostwa Świata w Wyciskaniu Leżąc 19-23.04.2016, Rodby, Dania Komunikat dot. Mistrzostw Świata w Wyciskaniu Leżąc Minimalny koszt takiego udziału dla zawodników którzy chcą wziąć udział w zawodach na koszt własny to: 450zł za startowe i doping, koszty podróży (ok. 1000km z Warszawy), trzeba dokonać rezerwacji na co [...]

Opinie ekspertow ponizej http://m.sfd.pl/masturbacja_a_trenngi-t1108046.html

/SFD/Images/2016/4/10/fb3d2f2838bf4b31aac22efdb8bf35d2.jpg Lubicie sernik? BO JA UWIELBIAM :D poniżej przedstawiam wam przepis na sernik którego ja używam + zdjęcia szamy która wpadła w ten weekend:) SERNIK składniki: 500 białego chudego sera 2 jajka (80 biała i 30 żółtka) 20 g budyniu waniliowego 5 g proszku do pieczenia 30 odżywki białkowej 80 [...]

.....::::: DZIEŃ 4 :::::..... Waga Rano: 121.4kg Dieta Zrzut jak zawsze poniżej, komentarze: - przed treningiem shake - białko + owoce, czemu tak? Właściwie bez powodu, zainspirowany dziennikiem i artami faftaqa staram się te owoce w diecie mieć więc sobie wcisłem je tutaj ;) - posiłek po treningu oraz posiłek ostatni bardzo podobne, międzyczasie [...]

.....::::: DZIEŃ 5 :::::..... Waga Rano: 121.5 kg Dieta Zrzut jak zawsze poniżej, komentarze: - przed treningiem lekki posiłek, owoce, białeczko - po treningu bardzo smaczny posiłeczek, którego zdjęcie można podziwiać niżej :P - w pracy różnej formy mięsa z warzywami, olejem lnianym i musztardą - w takim sosie smakuj to super - i na koniec 3 duże [...]

.....::::: DZIEŃ 9 :::::..... Waga Rano: 121 kg Dieta Zrzut jak zawsze poniżej, komentarze: - przed treningiem shake: trochę owoców, białko, olej lniany; niewiele kalorii, ale wystarczająco żeby zabić głód, zrobić trening, a dopiero potem sobie zrobić "ucztę" - po treningu poszedłem do Biedronki, ale w sumie nic nie kupiłem; miałem kupić grahamki, [...]

Zastanawia mnie jak już tyle biegasz, pokonujesz maratony czy pół maratony, czy np bieg na 1-2 km w tempie 4/km albo nawet poniżej sprawiłby Ci problem, czy takie długie dystanse pomagają w tych krótszych czy lepiej się skupić na krótszych jeśli zależy nam na czasie/rekordzie?

Cos ci kolego podpowie, sam kiedyś zwaliłem z siebie 50kg ( po wypadku warzyłem 140kg i schudłem do 90). Niewiem czy na ciebie podziała ale dlamnie to był strzał w 10. Na weglach do 200 gram chudłem bardzo powoli, czułem zaj**isty głud. Słuchając kilku rad zamieniłem wegle kosztem zdrowych tłuszczy (oliwa z olivek) białko wysoko ok 250g reszta [...]

Cos ci kolego podpowie, sam kiedyś zwaliłem z siebie 50kg ( po wypadku warzyłem 140kg i schudłem do 90). Niewiem czy na ciebie podziała ale dlamnie to był strzał w 10. Na weglach do 200 gram chudłem bardzo powoli, czułem zaj**isty głud. Słuchając kilku rad zamieniłem wegle kosztem zdrowych tłuszczy (oliwa z olivek) białko wysoko ok 250g reszta [...]

Cos ci kolego podpowie, sam kiedyś zwaliłem z siebie 50kg ( po wypadku warzyłem 140kg i schudłem do 90). Niewiem czy na ciebie podziała ale dlamnie to był strzał w 10. Na weglach do 200 gram chudłem bardzo powoli, czułem zaj**isty głud. Słuchając kilku rad zamieniłem wegle kosztem zdrowych tłuszczy (oliwa z olivek) białko wysoko ok 250g reszta [...]

“You only live once, but if you do it right, once is enough.” - Mae West Moja podróż po Balkanach dobiegła końca. Poniżej znajduję się krótki opis każdego dnia i krótkie podsumowanie. };-) Dzień 1, 25.07.16 Budzę się wcześnie rano, zabieram ze sobą ciężki plecak i jadę metrem na stację Młociny. Do budapesztu jadę z Warszawy polskim busem za 2zł. [...]