Styl walki Lyoto Machidy może wydawać się dziwny, ale na pewno nieprzewidywalny i niepowtarzalny. Jak dotąd nikomu w 15 zawodowych walkach „Smoka" nie udało się tego stylu rozszyfrować, a oprócz walki z Samem Greco ponad 5 lat temu nikt nie zdołał na poważnie mu zagrozić. Obecny mistrz wagi półciężkiej UFC sam sobie zostawiony jest jednak tylko w [...]
[...] Sam prop solo 50 eod by cie porobil lepiej niz ten twoj chory galimatias. Teraz zrob jak mowie, albo przepowiadam ci ze bedzie mogila. ps. ile masz lat, bo jak nie daj boze ponizej 20-tu to lepiej przerwij to teraz, dobrze ci radze. Albo juz teraz zbieraj na dobrego psychologa... Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-06-08 16:28:56
EXTRA fotki, ten motyw z mieczem jak STRONGI Z PLSE - FILM PONIŻEJ http://www.youtube.com/watch?v=xMZSwGgLdA0 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-08 16:01:01
Dzień dobry :) Jestem totalnym laikiem dlatego siedzę i czytam forum i takie coś "spłodziłem" i bardzo bym prosił by ktoś spojrzał na to i ocenił. 3 razy w tygodniu siłownia (około 60 min) i trzy razy basen (też około 60 min naprzemiennie z siłownią), a wieczorem godzina biegania i tak 6 dni w tygodniu od około miesiąca. Ale muszę wspomóc się [...]
Skoro moderator DT tak mówi to już wiem że pewnie blog Sterydy feee, jedyne w moim życiu to raz na 2 miesiące sterydy z nazwy to w maści na zmiany skórne. Choć kto wie, widzę że omega3 + oliwa z oliwek swoje robią i zmiany nie wyglądają tragicznie, więc i może tego paskudztwa się pozbędę. Kanion: ja wierzyłam w wolny od dopingu sport, póki Marion [...]
Dziekuje niczym_ryl :) juz jest znacznie lepiej w klacie ponad 120 w pasie zjezdzam juz ponizej 90 :) tamto zdjecie to dopiero jak zaczynalem cwiczyc wiec to byla porazka :)
W piątek nasza promocja odbyła się w Tarnowie Poniżej kilka fotek z akcji, jak widać działo się :) Z cyklu: Trener i jego Biceps Odżywki już czekają Jest Activlab - jest OK! Ładne dziewczyny lecą na dobrze zbudowanych... A dobrze zbudowani lecą na ładne dziewczyny... I to by było na tyle jeśli chodzi o Tarnów, już jutro jesteśmy w Radomiu! [...]
oczywiscie, ze oryginaly, ceny masz wyzej na liscie (szarej brak, czerwona to style in play) i sa to niejako wyznaczniki cenowe oryginalnosci, bo ponizej jesli cos znajdziesz duzo taniej, to na pewno podrobke
[...] raz'' na tym forum :) Mam nadzieje, ze temat umiescilem w dobrym dziale ;S Do sedna. Jesli to tylko mozliwe, prosilbym kogos o opinie nt zdjec, ktore podam w linkach ponizej badz tez rady co do pozbycia sie tego czegus :). Czy jest to 'lipomastia/tluszcz czy raczej przesadzam'' ;) Na 100% wiem ze nie jest to gino, wiec w tym kierunku [...]
Huh...wróciłam z weeksa Poranne aero na czczo, po przebudzeniu byłam jeszcze weekendowa, ale w czasie jazdy obudził mnie deszcz 45 minutek - ~83%HRmax W związku z cięciem przedstawiam nową rozpiskę dietki: Pierwszy tydzień (BWT):30/50/20 - 1800kcal w 3 dni silowe, 40/40/20 - 1600kcal w dni aerobowe i lzejszy silowy 40/30/30 - 1400kcal w dni NT [...]
Wiek: 22lat Waga: 76kg Wzrost: 183cm Staż: od Maja 2009 Cel: Masa Dni treningowe w tygodniu: 3dni (wtorek,czwartek,sobota) Wymiary: Klata 97 Biceps 34 przedramie 28 pas 84 obwód barków 119 Poniżej daje plan. Proszę o jakieś porady, wiem pomyślicie że sezonowiec ze mnie:p ale wiem że w dwa miesiące dużo nie osiągne, chęci mam aby ćwiczyć cały [...]
Takie wyliczenia nigdy nie są precyzyjne, więc ciężko powiedzieć. Jeśli nie łapałeś zbyt wiele tłuszczy na masie - to zapewne owo 3800 było niewiele ponad zapotrzebowanie, więc poniżej 3000 na pewno bym nie ciął. Jeśli łapałeś szybciej - obetnij więcej. Teoretycznie i tak powinieneś zaczynaś z bilansem bliskim zero - więc to 3200 kcal wygląda [...]
wklejam art jako ciekawostkę źródło: http://wiadomosci.onet.pl/1560397,2679,1,chinski_masaz,kioskart.html autor: Przegląd, Marcin Gienieczko Dotykanie ustami rozżarzonego żelaza i rąbanie drewna gołą ręką to dla mistrzów z klasztoru Shaolin nie heroizm, lecz filozofia życia. Po sześciu latach intensywnego treningu otrzymuje się tu pierwszy [...]
Ostatnio zaczęło mnie interesować jakie obciążenie stosować aby moje treningi stały się bardziej efektowne. Po przeczytaniu sporej ilości artykułów postanowiłem sklepać coś dla forum. Rozejrzyjcie się kiedyś po siłowni publicznej na która uczęszczacie a na pewno waszą uwagę zwróci różnorodność treningów. Są osoby trenujące które stosują małą [...]
Oferuję dwie maszynki. Philips jest bez nasadki (można dokupic) do golenia na króciutko i kupioną 3 miesiące temu Remington z tytanowymi ostrzami.Ponizej linki do allegro. Możemy sie dogadać po za aukcją. http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=655977073 http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=655980952 Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-06-07 [...]
e tam, karzelkiem by byl jakby mial ponizej 160, a z tego co pamietam to 168cm ma. a nawet jesli to, lepiej byc karzelkiem niz bezksztaltnym klocem Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-06-07 13:44:47
czy woda w kolanie jest na wysokości rzepki czy moze sie zbierac ponizej i bolec na kosci piszczelowej , i czy od tego moze byc lekka goraczka? nie wiem czy jechac na pogotowie czy poczekac do jutra , jak bede szedl do ortopedy.
Kolejny tydzień i kolejne zmiany w diecie. Dni siłowe - kaloryczność na utrzymanie 2900 kcal Dni obiegowe- 10% poniżej poziomu utrzymania 2610 kcal Dni beztreningowe - 20% poniżej poziomu utrzymania 2320 kcal Dni siłowe – B -300g, WW – 212,5g, T – 94g Dni obiegowe- B -300g, WW – 247, T – 47g Dni [...]
Witam otóż postanowiłem zrobić cykl na metce (200 Dianabol z organonu), nie jest to fake na 100%. Poniżej wklejam tabelke z rozpiską. Dodam, że jest to mój pierwszy kontakt z koksami. Napiszcie również jakie tabletki stosować dostępne bez recepty i w których dniach. Jeśli źle ułożyłem, to proszę o poprawki. Sogi polecą :)
dawni kulturyści
