MatGor Wiesz co, nie mam do nich dostępu tylko kiedys jak mielismy testy szybkosciowe to nam trener dawał do porównania. Nani20 Ci dobrze napisal, ponizej 4 sekund na 30m to bardzo dobry wynik. Na 5 metrów tak średnio 0,94s (o ile dobrze pamiętam) Zmieniony przez - MVP w dniu 2008-07-05 13:35:05
Kulturystyka staje się na tyle popularna, że wywołuje żywe zainteresowanie nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i nastolatków. Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy mogę bezpiecznie zacząć ćwiczenia z obciążeniami..? Może nie wszyscy wiedzą, ale alarmujące dane na temat ogólnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej młodzieży w [...]
pepsko Ty się nie bój. Jak przyjedziesz mustangiem to będzie poniżej 90 cm w pasie. Dzisiaj się mierzylem bo starej nawinalem ze ma mi spodenki kupic w nike cale czarne to bylo 94,5 cm Na pępku.
Polskie biegi przed Igrzyskami Olimpijskimi w Pekinie W niedzielę 6 lipca w Szczecinie zakończyły sie trzydniowe Mistrzostwa Polski w Lekkiej Atletyce. Po Mistrzostwach ogłoszono wstępne nominacje olimpijskie. Ponieważ jest to symboliczne zakończenie pierwszej części sezonu, podsumowujemy same Mistrzostwa, jak i wcześniejsze wyniki. Zacznijmy od [...]
Mniej więcej 170 - 70 kg, 180 - 80 kg, 190 - 90 kg (wszystko poniżej = niedowaga) Spokojnie do tego co masz + 10 kg zrobisz na samym żarciu, co najwyżej białko i monohydrat kreatyny za jakiś czas. NO-XPLODE chwilowo zbędny. Gainerów nie warto, lepiej kupić więcej jedzenia. I zdrowiej. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-08 12:37:40
[...] planu. Usprawiedliwienie: zakwasy na nogach od wczoraj wieczorem, dzis rano masakra. Straszny kwas, nogi mocno zmeczone a jutro rwanie, mysle ze na wypoczetych nogach ponizej 3,45 bez problemu. do wrzesnia musi byc 3,30 minimum! ogólnie nie lubie biegac, nigdy nie lubilem, czuc kg podczas biegu, z rano duzo myslalem, moze jednak odpuścić [...]
"Kiedy" ma wg mnie mniejsze znaczenie. "Ile" jest istotniejsze. Zalecana min. dawka to 3gr. Poniżej się nie opłaca brać. Co do skuteczności dawek 3gr i większych, też są wątpliwości. Jeśli Cię stać, czemu nie? Jeśli szkoda Ci kasy, możesz spokojnie odpuścić.
Dzięki 3rrOr za opinię, coraz więcej osób chwali sobie to zestawienie. Przypominam, że to raptem troszkę ponad 7dych za kre-a + NO gratis w zestawie. Natomiast proszę Was również o przyjrzenie się naszemu nowemu produktowi: Nitric Oxide Expander to pięcioskładnikowa kombinacja substancji czynnych. W jego skład wchodzą: . alfa ketoglutarat [...]
ankieta odruchowo chyba watpie czy ktokolwiek stosowal taki wynalazek, zawsze mozna poczytac o zwierzatkach i nie tylko w linku ponizej http://www.dinolytic.com/QandA.asp?country=GL&lang=en&species=da&drug=lt&view=print oraz szczegolowo: http://www.flexyx.com/D/Dinolytic.html Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-07-09 16:57:51
Dzięki Asariah i Obliques za odpowiedzi.Aeroby już przerzuciłam na koniec treningu po siłowych.Zauważyłam że inaczej tętno pracuje.Utrzymywało się na podobnym poziomie cały czas,a nie jak ostatnio po mocnym przyspieszeni na bieżni prawie 200 za 30 sek 140 a za minutę poniżej mojego minimum ok 120.Nie wiem czy to ma jakiś związek,ale to chyba [...]
Nie schodź poniżej 2400 kcal. Ale serio nie schodź, bo pewnie wiele osób pewnie i tak odejmuje z 200-500 kcal od tego co tu czyta ;) Ale i tak ilość zapotrzebowania powinieneś układać pod odpowiednią wagę a nie orientacyjną. Najlepiej później trzymać się diety bez ujemnego deficytu kalorycznego i obserwować organizm. Ale skoro tego nie chcesz to [...]
Dobra Wszyscy sie boja "sezonowców" więć proponuje zostać przy tym 100kg nawet przy 150 ale niech ci co maja np rekord 60kg czy ile, ponizej 100 niech udowodnia ze ćwiczą na powarznie i ,że niesa sezonowcami;) Takim argumentem moze być np. :długo prowadzony DZIENNIK Treningowy;) Pozdrawiam.
[...] w jasnej butelce w temp 30 stobni:) Choc to troche co innego, ale podaj pierwszy z brzegu przyklad. Mlodzi jestescie i cieszcie sie ze mozecie sobie kupic tune za 6 zl - bo za 10, 15 lat jak bedzie rodzinka i dom na utrzymaniu to jzu nie bedzie takie latwe:) A tak przy okazji duze kawalki tego co pamietam mozna spokojnie kupic ponizej 3 zl.
tylko qrva nie na zasilku za moje podatki. mlodych (ponizej 35 roku zycia), ktorzy nie maja pracy w obecnej sytuacji powinno sie odciac od swiadczen - to by qrva moment sie ruchy zwiekszyly, zamiast spac do 12stej, raz na miesiac isc sie podpisac w UP i zacieszac morde z zasilku i darmowej opieki zdrowotnej.
Dzięki, dzięki, właśnie czegoś w ten smak szukałem... Zgodnie z dyrektywą Wspólnotową 2002/67/E obecność kofeiny powinna być jasno określana przy etykietowaniu produktów, o ile jej zawartość w produkcie przekracza 150 mg/l. Zasada ta dotyczy zawierających kofeinę słodkich napojów i napojów energetyzujących, ale nie obejmuje herbaty, kawy oraz [...]
To ile ty chcesz tą ome walić ? poniżej 6 tyg ? Zejście z cyklu anabolikiem nie jest takie głupie A co do supli po to tak jak Body mono w sporej dawce 20 g ed i jakiś fajny motywujący stack przedtreningowy.
14 lat...oceńcie
