Kings Of Sanda I - 15-go października w Warszawie! Już 15-go października w hali Arena Ursynów w Warszawie, odbędzie się pierwsza edycja gali Kings Of Sanda co może być przełomowym wydarzeniem dla rozwoju sportowej wersji Kung-Fu jak często potocznie określa się tę formułę walki. Imprezę firmuje Polski Związek Wu-Shu skupiający kilkadziesiąt [...]
NOWA linia domowych siłowni z kultową ławką HOME Tryton Skonfigurowane pod trening na idealną rzeźbę, definicję i siłę! Podzielone według doświadczenia i dostępnego miejsca. Poniżej link do całej serii HOME Tryton i poszczególne siłki. Jak wrażenia? Seria siłowni Kelton HOME Tryton 2011 -> http://www.ecentrum.kelton.pl/seria.php/1/1/9 Kelton [...]
No teraz to wszystko jasne! Dla mnie bosu to taki kawalek pilki jak w linku ponizej. http://en.wikipedia.org/wiki/BOSU I zachodzilam w glowe jak na tym mozna podciagac nogi zgiete w kolanach
Elitka to nie izolat a mix. Poniżej 100zł jej nie znajdziesz ( chyba ). Te aminy sa słabe. Najlepiej jakbyś wkleił ankietę ( znajdziesz w regulaminie działu - posty podwieszone )
Jeśli to przełaj to równie dobrze mogło być tam 1000m czy 700m. Jest pewnie zróżnicowanie terenu więc zwykle czasu na takich biegach się nie mierzy. Skoro biegasz około godziny od 2 miesięcy na bieżni na pewno byc pobiegła ponizej 2:50
ponizej tematy nt. hmg: http://www.sfd.pl/ktos_stosowal_HCG_razem_z_HMG_-t572619.html http://www.sfd.pl/Do_znawcow_i_wymiataczy._HMG%2CHCG%2C_Clomi_jak_-t739669.html http://www.sfd.pl/HMG-t778325.html http://www.sfd.pl/pct_with_hmg-t791737.html http://www.sfd.pl/hmg_merional-t724416.html http://www.sfd.pl/HMG-t678479.html dawkowanie i tak zależy [...]
dzień 8 aero nie było bo łydki dalej..bolą poza tym nie za bardzo miałem czas ...pojechałem po lody i zacząłem dzień od cheat mela : lody o smaku snikersa... nie wypadało odmówić....(zalicze jako śniadanie) białko tłuszcze wegle :D idealne śniadanie trening siad spokojnie 55kg dowaliłem w RMC 65( tak wiem śmieszne kg ale technicznie co [...]
Witajcie:) Ruda, widzę że jesteś czujna:) - Dobrze! Byłam w delegacji 2 dni. Ze służbowego kompa niezbyt często tu zaglądam....już wszystko nadrabiam! Obli, przekonałaś mnie na tysiąc procent. nie chodzisz z cyferka wagi na czole - To mi się podobało najbardziej No a z wymiarami to wiem że dalej bez siłowni niewiele się uda. Jutro mam pracowitą [...]
Dzisiejszy rynek suplementów oferuje całą gamę produktów wysokobiałkowych, dla których bazę surowcową stanowią białka mleczne, o tak niesamowitej różnorodności pod względem jakości, ceny, ale także mniej przyziemnych aspektów takich jak profile aminokwasowe, absorpcja czy chociażby rodzaj oferowanego białka. Nic dziwnego że w [...]
wielkie dzieki za odpowiedzi :) a ma zapytanie czyutalem o tym nitrobolonie 2 na oficjalnej stronie napisali ze dawkowanie ponizej 30g nie przynosi rezultatow a powyzej 60 miesza w glowie, Zas na forum sfd i innych wyczytalem ze tez to zalezne jest od wagi.... no i juz sie miesza na sama mysl w glowie ;p zdjecie z oficjalnej strony
Od pewnego czasu, zdaniem lekarzy, na psychice osiadł mi pewien uraz. Przebywałem kiedyś po długiej antybiotykoterapii grzybice żółędzi. Byłem przeleczony na wszystkie różne sposoby, różnymi środkami farmakologicznymi przez dwóch lekarzy. Pojechałem do nastepnych i Ci stwierdzili, że tam nic nie ma i, że zostałem zapewne leczony tylko dlatego żeby [...]
Cześć mam taki problem. Jestem po operacji którą miałem 2 lata temu zaraz po niej miałem zwolnienie z wf na rok potem na 2 . Drugie zwolnienie było z powodu bólu który był poniżej kolana (dodam że operacja była przeprowadzona na owe kolano) teraz robi się coś tam . Tak jakby opuchlizna ale twarda... Byłem z tym u lekarza przeznaczył mi odpowiednie [...]
Taki zakres jest optymalny. W konkretnym przypadku rozpisania % nie trzeba ani więcej ani mniej powt, ani tym bardziej serii. Większa objętość nie zawsze jest lepsza. Tutaj rozpiska dla osoby mającej rekord poniżej 140 kg, więc fizycznie nie da ona rady zrobić więcej powt na ciężarach sub-maksymalnych. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-17 [...]
Tegoroczne Mistrzostwa Polski Muaythai, które odbędą się w Świebodzicach w dniach 1-go i 2-go października i są firmowane przez Polski Związek Kickboxingu zgromadzą rekordową ilość uczestników a dodatkowo ważnym elementem będzie też start całej czołówki polskiego Kicboxingu, Muay Thai i K-1, która zmierzy się na dolnośląskim ringu. Atrakcją [...]
siad 3x w tygodniu ? przy wiekszych % ? na sucho raczej slabo... u mnie w dzienniku masz przez 11tyg siad+push+pull 3x na tydzień między 15-30p na trening porozbijane w singlach,dwójkach i trójkach,ciężary nigdy nie schodziły poniżej 85%-poczytaj o adaptowaniu Bułgarskich treningów PC do TS A jak już jesteśmy w temacie "programmingu" to [...]
Jak dla mnie to powiało reżyserką rodem z WWE To uderzenie głową przypomina mi niezrozumiałe zachowanie Gołoty i ciosy z kosmosu poniżej pasa w walce z Bowem i zachowanie Floyda i jego Teamu przed walką , na ważeniu , konferencjach prasowych, czy podczas wywiadu po walce. Zmieniony przez - Zakar w dniu 2011-09-18 10:15:00 Zmieniony przez - Zakar w [...]
Ciekawe co w moim poście dotyczyło pkt 1 z regulaminu, że został usunięty? Dotyczył treningu rozpisanego powyżej a dokładnie szczegółów wykonywania ćwiczenia? Wiec opanują swoje emocje i nie nadużywaj swojej skromnej władzy która za pewne masz tylko na tym forum. I daj ludziom swobodę komunikacji. Pkt 1 regulaminu poniżej Zamieszczania [...]
NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84
