pomysl

[...] podstawowe pytania, o takie rzeczy ... Moze jako domyslna strone forum ustawic wyszukiwarke Duzo tez pojawia sie glupich prowokacji, to tez zasmieca forum. Podoba mi sie pomysl z limitem 200 przeczytanych artykolow, byc moze czesc sie zniecheci. Nie dochodzmy do skrajnosci, pamietajmy ze jest to forum dyskusyjne, kazdy ma prawo do wyrazania [...]

[...] polezam jak cos to wizz air lub ostatecznie raynair) . Wicz 2400 zl + bilety na wylot za miesiac mozna kupic za okolo 500 zl w obie storny. 3000 zl. Tyle ryzykujesz . Teraz pomysl ze tyle smo musiz zabrac na wszelki wypadek jakby cie agencja oszukala + wybulic im 2500 zl. Moim zdaniem wyjazd w ciemno jest mniej ryzykowny, jak an wakacje to [...]

Za to że chudniesz nie wiń kreatyny. Jednak dziala skoro odczuwasz wzrost siły. Co to twojej diety to idiotyczny, kretyński pomysl że ją wywalić i "żreć co popadnie i w jak największych ilościach". Jeśli chudniesz to oznacza że dieta jest z dupy i spożywasz za mało kalorii. To że twoja wymiary są wieksze może oznaczać że żłapałeś także [...]

martwy ciag to tez dobry pomysl beda tam pracowaly prostowniki grzbietu jak rowniez miesnie posladkowe (w skrocie: plecki i tylek ) Jesli sie zdecydujesz to nie przesadzaj z obciazeniem. Zwiekszaj je stopniowo.

ja na siebie odpowiedzialnosci za taka porade bym nie bral ale chlopaki powiedza Ci ze dobry i ze mozesz robic bardzo dbaj o technike (koci grzbiet) moim zdaniem to zly pomysl by przy tak malym doswiadczeniu treningowym robic martwy z ciezarem max na 5 powtorzen; chyba ze tak naprawde nie bedziesz robil maxami tylko wymyslisz sobie jakis mniejszy [...]

Przy twojej wadze zaczął bym od 2x3 caps dziennie TSe i w razie potrzeby zwiekszał... Bym dał po przebudzeniu jedną porcję na czczo, drugą przed aerobami jakieś 30 minut.. Mimo ,zę to nie odżywioanie to : 8.30 Platki owsiane na wodzie 80-100g -OK Ser biały chudy 200g - tu dałbym jakieś szybsze białko, np WPC albo przynajmniej jaja. W dodatku, [...]

Andreaz - taki dowcipny jestes czy chciales zablysnac z tym cudzyslowiem? Nietstety Ci nie wyszlo , a przy okazji wydalo sie ze do szkoly nie chodziles nastepnym razem jak chcesz byc zlosliwy to pomysl 5 razy , bo mozesz sie osmieszyc , tak jak teraz

[...] mozna za kase zalatwic sobie zeby byc przy sekcji ? bo jakby nie bylo drogo to bym z checia se kogos pokroil a tak btw to dam, moze Bahu wpadniesz na jakis inteligentny pomysl co to moze byc (tekst z innego tematu ale szczerze mowiac swietnie oddaje moj poryty dekiel) "w sumie z nauczeniem teraz czegokolwiek mam olbrzymie trudnosci, [...]

jak najbardzioej pomysl dobry sam zamierzam tak zrobic w memencie wejscia na winko w obecnym cyklu tylko nie zapomnij aerobow dodac

mieliśmy kiedyś z kolegami pomysł by nagrać naszą lekcje religii sobie na pamiątke ale jakby się gdzieś wydostał ten filmik to podziwialibyście moją klase w porgramie na TVN "Szkoła jakiej nie znacie" ogólnie to jesteśmy najgorszą klasą w szkole bo jesteśmy jedyną klasą męską (24 chłopaków, 0 dziewuch) jak coś się dzieje w szkole to [...]

Nie wiem jak długo ćwiczysz i czy czytałeś trochę o układach treningów... Jak najbardziej nietrafiony pomysł...partie mięśniowe potrzebują czasu na regenerację..min dlatego w różne dni ćwiczy się różne partie...trochę poczytaj

skoro chcesz robic FBW to pomysl o HST na mase

zły pomysł z tym twarogiem... urozmaicenie to jedna z podstawowych rzeczy

Ok, to dzięki za informacje Tak w ogóle to dobry pomysł z tą galą mam nadzieję, że uda sie zebrać dużo pieniedzy

[...] mowil ze nie zamierza zmieniac wagi i raczej tak bedzie To ze Lidland normalnie wazy wiecej to nic nie zmienia, kazdy zawodnik ma swoja optymalna wage ,a HW na pewno taka dla Lidlanda nie jest Wogole dla mnie pomysl wepchniecia Matta do HW to nieporozumienie i troche sk.rwysynstwo w stosunku do niego , moze sie tam nabawic jakiejs kontuzji

Jakie podciaganie lepiej oddziałuje na plecy? 1.szeroko nachwytem do czubka glowy 2.wasko podchwytem ps. zawsze do tej pory robilem szeroko nachwytem ale wydaje mi sie ze slabo mi to wchodzi w szerokosc pleców ;/ masz jakis pomysl?? Zmieniony przez - _HojraK_ w dniu 2007-01-26 22:02:56

z tym plątaniem w portki w czasie walki to też dobry pomysł na osiągnięcie przewagi!

a z trenem acetat pomysl,bo to byl by za***isty pomysl,na wycinke..? Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-01-26 11:54:34

wg mnie dzień1 Klatka -wyciskanie na płaskiej 15-12-10 -wysiskanie na skosnej glowa do gory (co tydzien nowy kąt) 12-10-8 -rozpietki 15-12-10 -wyciskanie na plaskiej waskim uchwytem 12-10-8 TO JEST CWICZENIE BARDZIEJ NA TRICA NIZ NA KLATE. WYWAL JE I DODAJ WSZEDZIE PO JEDNEJ SERII Barki -wyciskanie sztangi sprzed glowy 15-13-12 -unoszenie [...]

SWG jest bardzo dobry. Ale jesli mało białka np. w XXL to może pomysl nad jakimś bulkiem ??