albo nawinal mi sie 3 pomysl 3. wykonane sa z tytanu, dzieki czemu "wkurzony koksik" moze nimi rzucac po scianach nie obawiajac sie ze im sie cos stanie ( tylko wtedy trzeba pomyslec o tytanowych scianach i tytanowych ochraniaczach dla innych cwiczacych... ) 30 tys za hantelki, wybaczcie ale to naprawde mnie ruszylo. smiac mi sie ciagle [...]
makelroj ale zawsze jestes 200 do przodu lager masowanie zostawiam na wrzesien teraz mam w planach kosmetyczna redukcje a pomysl wrzucania moich fotek heh nie wiem czy to dobry pomysl swiat nie jest jeszcze na to gotowy
[...] w poniedzialek zrobic we wtorek? lub zamaiast w niedziele to w sobote? niedziela lub poniedzialek niestety musi byc OFF imo poniedzialek lepiej chodzi o ten dzien postu pomysl kiedy bedzie Ci latwiej czy jak bedziesz w domu czy jak bedziesz w pracy pewnie w pracy czyli niedziela lub poniedzialek to dzien jednego posilku i pomysl sobie [...]
Poza tym sam nandrolon to zły pomysł, strasznie Cię zablokuje. Zresztą nandro na 1 cykl też kiepski pomysł. Ogólnie widać że nie masz pojęcia o niczym. Poczytaj o odżywianiu i jeśli będziesz umiał sam ułożyć dobra dietę pomyśl o dopingu. Nawet hardkorowy koksu mówi że dieta bardzo ważna
[...] bledow. Ale kontynujac watek. W trakcie cwiczen na mase i tak chciaclem robic 2 razy w tygodniu cwiczenia interwalowe, ktore robie teraz (gdzies wyczytalem, ze to dobry pomysl, bo masa rosnie, a tluszcze stoi w miejscu). Ponadto staram sie bardzo zdrowo odzywiac i mam malo tluszczu w pokarmie (tak mi sie wydaje). Jem 5 posilkow dziennie, co [...]
navoo-dokładnie Giszman dobrze pisze,i z bujaniem i całym tym treningiem. Mariusz naprwno dodaj Mass XXL cyklicznie kreatynka,pomysl o jakieś dietce jaki masz pomysł i mozliwości podrzuc nam skorygujemy.Czekam na odpowiedz,co do treningu to masz dostep do siłowni??? czy jakis własny sprzet bo myśle że jest tez trening do poprawki.Nawet podział [...]
[...] na zasadzie tlenku azotu jak AAKG Hardcore,pomoze pozadnie spompowac rozszerzyc naczynia kwionosne i uzupełnic więcej wartości odzywczych w tym po treningowe mono i storm,pomysl o dodatkowej ilosci substancji antykatabolikowuch jak G-Force,bcaa z glutaminą przed i po treningu.Białko które spozywasz w diecie jest oki ale lepsze zamiast sledzi [...]
[...] warunki nie najgorszy i tu jak sam wspomniałeś kuleja strasznie nogi,przysiady po tricepsie to nie taki zły pomysł,równiez wykroki to bardzo dobre ćwiczenie,może czasem pomysl jescze nad dwugłowym i martwe ciągi na prostych nogach typowe na dwójki spróbuj w treningu nóg. Trening tak jak piszesz często zmieniasz,może też czasem zmień [...]
Cześć Dawid Dzięki za wcześniejsze odpowiedzi, były one dla mnie bardzo pomocne. Układając diete na mase nasunęło mi się jeszcze jedno pytanie, czy warto robić podział na dni treningowe i nietreningowe? Mianowicie po wcześniejszych wyliczeniach kalorii, mikroskładników i rozkładzie ich na posiłków w posiłkach 1-4 mam po 100g ww, 40g bialka i 25g [...]
[...] z 50g. ryżu brązowego+100g. śledzia marynowanego (a fuj...) //Zupy warzywne mogą być, ryż brązowy też, ale lepiej mniej i wiecej warzyw, o soczewicy w dni nietreningowe pomysl. Daj świezą gotowana/parowana rybę nie śledzia marnowanego. Podwieczorek: serek wiejski+oliwa z oliwek+rodzynki //Zjedz troche gotowanego miesa, sam nabiał nie moze [...]
kefo1000 Co do Twojego pytania odnośnie suwnicy na nogi w tym momencie po urlopie kończę wcześniej obiecane sprzęty HOME i HEAVY suwnica Smitha z linii HEAVY i HOTEL gdzieś w granicach końca 08/2010, w czwartek powinnam mieć dokładniejsze info ;) A jeśli chodzi o pasy w sprzętach pro w tym momencie nie mam żadnych informacji, ale na pewno jest to [...]
kefo1000 w odpowiedzi na serię pytań ;) kiedy bedzie w ofercie wioslarz z podparciem pod klate zarowno w wersji pro jak i home gym.... W najbliższym miesiącu takiego projektu nie ma w planach. Jest to pomysł rozwojowy. Dzięki za sugestię ;) Czt planujecie wprowadzenie stojakow Hs4 ale z grubszych profili np 80x60x30 wiem ze robiliscie takie cuda [...]
Słuchajcie zapraszam do nowej ankietki :) na pomysł na stacjonarną poręcz HEAVY Link do ankietki --> http://www.sfd.pl/ANKIETA_%2F_Pomys%C5%82_na_stacjonarn%C4%85_por%C4%99cz_HEAVY__dawidm_-t640621.html Pomysł podesłał dawidm. Głosujcie jeśli zainteresowanie będzie duże będziemy myśleć o wprowadzeniu takiego sprzętu do sprzedaży Pozdrawiam.
[...] badanie testosteronu bo nie wiesz czy bijesz testa czy kujawski , jak juz to ogarniesz i jest tam test , to zmniejsz dawki do 500mg tyg , gram testa na tydzien to chory pomysl na pierwzy cykl , popraw diete , wywal 60-80gr bialka i dodaj to do wegli , hcg zacznij bic co 5-6 tyg 5000 rozbite na 2 x2500 i wyp****** ten test base bo nie dla [...]
Najbezpieczniej,wygodniej jest wbijac w posladki :-)) Dzielisz posladek na 4 czesci i wbijasz w gorna zawnetrzna cwiartke ;-) Tu masz sciagawke http://www.spotinjections.com/index3.htm Wlasnie z tej strony patrzyłem jak bić udo bo moj guru stwierdził ze to dobry pomysł ale co i jak to nie powiedział wiec od samego początku bije sie sam ucząc sie z [...]
Ktos wspomniał o gramach wiec miewam ze gram jako ml czyli 250mg w moim przypadku. Ale kilka osób pisało ze taka ilośc to kiepski pomysł ale nikt nie napisał dlaczego ;)
u mnie po jabłkach skręt jelit niemalże, ale tylko jak zjem ze skórą :-) jak jem bez i dobrze pogryzę/potrę na tarce nic się nie dzieje :-) A tak btw, zazdraszczam osoby która pomaga na siłowni, u mnie masakra, niby siedzi jakiś gostek zawsze ale żeby pomóc... to on nigdy nic nie wie... koksy tyż jakies w siebie zapatrzone ;-) Serenita dzieki za [...]
_PoweR_- Twoje mistrzowskie zarzuty robią niesamowite wrażenie :-) Masti świetny pomysł aby zarzuty _PoweR_-a umieścić jako wzorcowe. Oglądając filmiki trudno uwierzyć, że na sztandze jest 100-110 kg :-)
W kuchni PLUSZKOW 5!!!! %-) %-) Czyli SPAM POST dzialu Odzywianie !!
