pomysl

dzięki za rady WODYN,co do ciągów i martwego to będę robił,ale z umiarkowanym ciężarem albo po wstępnym zmęczeniu mięśni,to chyba dobry pomysł??

super pomysl, u nas kiedys tez zrobilismy takie cos tylko ze bez kibicow:)...pozdrownienia i zycze milej zabawy za rok :D

carbo przed treningiem to głupi pomysł chociaz zalezy od organizu.Wal crestosteron po a carbo odstaw na polke przyjdzie na nie czas.Masa jakosciowo jes jest slaba zrobil bym imo jak damix dał minimalna nadwyzke kaloryczna do tego dorzucil jakis spalacz Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-11-06 12:36:50

2 podejście: Ilości składników na 2 porcje (posiłki): Białko jaja kurzego (1 białko) 40g Płatki owsiane górskie (zmielone na pył) 80g masło orzechopwe ( 2 niecałe łyżeczki małe) 10g Białko ( tym razem Nitroprogen czekoladowy) 55g Mleko spożywcze 2% tłuszczu/woda (ilośc potrzebna aby masa byłą odpowiedniej konsystencji) 50-100ml Makroskłądniki na [...]

http://www.sfd.pl/temat298765/ pomyśl kiedy ci będzie pasowało trenować

malo jakos wegli bialka i tluszczy. A co do tego miodu to nie glupi pomysl ale juz bardziej jako uzupelnienie glikogenu niz uodporeninie, bo jezeli chodzi o odrponosc to lepiej jedz czosnek 3 x tyg i dokup jakies dobre witaminy i jedz duzo warzyw i to powinno styknac.

20 min czeka i już wymięka - jaki niecierpliwy. Chodzisz do szkoły? Bo ja tak a inni pracują - pomyśl troche zanim zaczniesz narzekać. W tym poście nie ma co oceniać chyba, że produkty jakie powsadzałeś. Brak wylicoznego zapotrzebowania i brak zrealizowanego zapotrzebowania. Popraw to zobaczymy co dalej.

dobra, chłopcy. konczmy gadanie nie na temat -> priv, spampost, albo załóżcie nowy topic dla omawiania zawodów. to chyba bedzie najlepszy pomysł, bo i po zawodach pewnie będzie o czym pogadać, i przed nimi się umówić co i jak...

pomysl rodem z terminatora :D bialko moze ulec denaturacji a co za tym idzie moze stac sie przez to zdecydowanie trudniej wchlanialnym bialkiem - ale organizm poradzi sobie i zabierze to co mu potrzeba mozna wykorzystywac przy produkcji wlasnych batonow wysokoproteinowych :D czesto wlasnie owe wypieka sie :D

seba_kzn sorry, ze dopiero teraz, ale sam rozumiesz: 1 listopada (okropnie zimny i deszczowy), a pozniej przeziebienie. Mysle, ze Twoj pomysl na czytanie lektur na temat medytacji, koncentracji jest bardzo dobry i idz tym torem. Jestes bardzo madrym facetem i masz tzw. instynkt - sam doskonale wyczuwasz co i w jaki sposob powinienes robic ze swoim [...]

Wystarczy ze lekko zmodyfikujesz swooj sposob odżywania zgodnie z zasadami zdrowego zywienia i bedzie dobrze, nie muisz od raz trzymac restrykcyjnej diety, ale musisz madrze jesć, poswieć troche czasu, poczytaj i pomyśl. a potem rosnij, gwarantuje ze sie opłaci

ja mam pomysł, ale ze spamem w tytule: - "nowy dział i jego spam" -"spam tu jest i jest fest" -"gry zespołowe są odlotowe" To tak tylko na początek dopuki dział będzie mołdy Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-11-06 20:33:44

ja tez lubie poogladac zmagania w tej dycpylinie dokładność i pomysł na gre to podstawa

j/w bardzo dobry pomysl

Zdjęcia już są teraz troszku historii Wszystko zaczeło sie od zlikwidowania siłowni(handel sterydami) na którą chodziłem i niestety nie miałem co zrobic bo w Dąbrowie dobrej siłowni nie ma i tak powstał pomysł. Posiadałem kurs spawalniczy troszku oszczędności i ruszyłem do boju 1 miesiac były przygotowania szkice,plany,kupno metalu i ciężarów. W [...]

hmm, do tej pory cwiczylem trica z klata teraz robie tydzien regeneracji i zaczynam cwiczyc klate z bicem, dobry pomysl ?

Pomysł Kwasiora niszczy

[...] no i na triceps może jakies francuskie by się przydało lub pompki na poręczach. na podciaganie jestem jeszcze za slaby, przysiad powoduje rozrost posladkow, czego staram sie unikac i przy okazji ponawiam pytanie "hmm, do tej pory cwiczylem trica z klata teraz robie tydzien regeneracji i zaczynam cwiczyc klate z bicem, dobry pomysl ?"

Ktos ma pomysl na brakujące 100kcal? Wszystkie problemy dalej aktualne...

No cóż, widze że nikomu się nie chciało zajrzeć;) dlatego sam postanowiłem wnieść drobne poprawki. Oto dieta po min. modyfikacjach: Razem ok 3200kcal, B/T/W, 167 91 435, masa 70kg, wzrost 180, wiek 20 lat. I Śniadanie (ok.7.00) Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200g Orzechy arachidowe 20g Rodzynki suszone 20g Tran 5g [...]