pomysl

    2013-09-21 sobota - DNT          Cykl - 9 / dzień - 13        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             87,6            Waga tłuszczu             10,6            Sen             9,0             Zapotrzebowanie             3 755           Dieta             3 500           Bilans             -255         DIETA / SUPLE dieta w miarę dopięta [...]

Jajecznica na borowikach... dobry pomysł. Skopiuję go jutro Co do odczytów tanity to takie wachnięcia są mocno dziwne. Ja ważę się zawsze (i tylko) rano na czczo i też miałem jeden dziwny skok proporcji mięśni do tłuszczu. Bardziej istotny jest trend chyba. Kuba, wiesz w jaki sposób tanita kalkuluje wiek metaboliczny? Możesz napisać jaki wskazuje [...]

Jajecznica na borowikach... dobry pomysł. Skopiuję go jutro Co do odczytów tanity to takie wahnięcia są mocno dziwne. Ja ważę się zawsze (i tylko) rano na czczo i też miałem jeden dziwny skok proporcji mięśni do tłuszczu. Bardziej istotny jest trend chyba. Kuba, wiesz w jaki sposób tanita kalkuluje wiek metaboliczny? Możesz napisać jaki wskazuje [...]

Wtorek 24-09-2013 Dieta b/t/w/kcal: 204/55/327/2615 Trening:Nogi, dolny grzbiet - Uginanie leżąc 15x15 12x20 10x25 8x30 8x30 + - Wyprosty 15x40 12x50 12x60 12x60 11x65 - Wykroki ze sztangielkami 10x11 10x13 10x13 - Syzyfki 12 12 12 - Wspięcia stojąc 15x80 12x100 10x120 8x120 - Ławka rzymska 12 12x10 12x10 12x10 Aero: Bieżnia 20 min, interwały [...]

nie jest to dobry pomysl b z pewnoscia ktorys Cie namowi na trening %-)

[...] juz jestem swiadom dlaczego tak malo ludzi zajmije sie zawodowo BB.... Mariusz troche wczesniej tanczylem breakDance do momentu gdy osiagnelem wyznaczony cel :) jeszcze wczesniej mega duzo jezdzilem na rowerze trasy po 60-150km Generalnie zawsze musialem cos robic ADHD nie daje zyc jak nic nie robie i tak tez narodzil sie pomysl kupna sztangi

[...] bardziej prawdopodobna jest polowa przyjetych przez Ciebie w tabelce wartosci, stad moje pytanie. Wiesz ze ja pisze bez zlosliwosci, ale musze tez o druga rzecz zapytac, skad pomysl na 12 serii na biceps ? Pytanie stad, ze jest to kompletnie odwrotna filozofia do tej, do ktorej ja sie stosuje, i ciekaw jestem jakie beda efekty za te 8-12 tygodni.

[...] prawdopodobna jest polowa przyjetych przez Ciebie w tabelce wartosci, stad moje pytanie. Wiesz ze ja pisze bez zlosliwosci, ale musze tez o druga rzecz zapytac, skad pomysl na 12 serii na biceps ? Pytanie stad, ze jest to kompletnie odwrotna filozofia do tej, do ktorej ja sie stosuje, i ciekaw jestem jakie beda efekty za te 8-12 tygodni. [...]

kurde całkiem fajny pomysł, wezmę sobie w sobotę takie coś zrobię;)

dobry pomysł. W weekend wrzucę chyba bo mam dosyć kanapek z pieczywa dmuchanego no i ryżu z kurą %-)

od czasu do czasu pomysl o zamiankach o ktorych wspomnialem wyzej :-)

A masz juz jakis pomysl na nastepny cykl HST?:D Bo juz raczej chyba tych samych cwiczen nie bede robic ?

Kurczak z bakłażanem. Dobry pomysł. Ja do tego wrzucę oczywiście paprykę :)

Ja natomiast byłem u lekarza i bez żadnych badań stwierdził "łokieć tenisisty" co mnie zadziwiło bo takowych objawów nie mam. Przepisał 14 dniową serie 2 rodzajów "ponoć jakiś nowych" zastrzyków lecz z Niej zrezygnowałem,cholera wie co to za zastrzyki,królikiem doświadczalnym nie chce być... I to był chyba dobry pomysł,mrowienie ustępuje i jest [...]

Chinczyk, pomyśl troszeczkę. Drazek nie prośi Ciebie od tak, on chce (jak zresztą ja i parę osób na tym forum zainteresowanych tematyką muscli) abyś potwierdził słowa napisane w internecie jakimś dowodem, w tym wypadku filmem. Jak dla mnie to w ogóle nie musisz nam pokazywać jak robisz wejścia siłowe, bo do szczęścia mi się to nie przyda. Ale [...]

Ja nie wiem jak mogłeś uwierzyć w takie coś, tożto najgłupszy pomysł ever ważenie pomiędzy walkami robić %-)

Co do testa to im więcej go dasz tym bardziej podbije Ci estro, zatem na redu to słaby pomysł, bo będzie Ci trzymało wodę.

Zgadza się Kuba, ale ciąganie przyczepki kempingowej na dotarciu to też nienajlepszy pomysł :-) Ćwiczyć ostro nie musi znaczyć ciężko.

II a i II b - i nie potrafię zrobić miętkich nóg:-( do tego stwierdzam, że to był głupi pomysł, bo teraz umieram{:-( No, ale cóż począć, jak mnie dobiło nic nierobienie#-P Trening z piłka odkładam na przyszły tydzień, przeszarżowałam.

Kuba (nie mówi tego złośliwie, bo jak widzisz po moich postach, bardzo szanuję Twoją osobę i postawę / konsekwencje). Ale poważnie weź się za tego kota :P pomyśl ja ty się czułem ważąc więcej niż obecnie, tak naprawdę kocina się męczy z taką masą. NOOO chyba że o czymś nie wiemy ! I przygotowujesz go na zawody, i teraz robisz mu masę :P !?