pomysl

I moje pytania: 1. Lewy motyl jest dużo mniejszy od prawego :/ w jaki sposób to skorygować?? ćwicz sztangielkami, skupiaj sie na równym prowadzeniu obu sztangielek, no i skup się bardzo na technice nawet kosztem zmniejszenia ciężaru 2. Lewy bic jest ok 2 cm mniejszy od prawego, czy wystarczy go mocniej ćwiczyć? to co wyżej 3. Klata jak dla mnie [...]

wilk80 ale skad pomysl ze ja chce kogos zatrzymywac gazowka? swoją wypowiedzą chcialem tylko przekonac gilara ze taka gazowka bez wiekszych problemow jest w stanie zatrzymac napastnika a to czy ten kto z niej strzela poradzi sobie technicznie,fizycznie,psychicznie to juz zupelnie inna sprawa! a jesli chodzi o mnie to nie trenuje strzelnictwa [...]

pomysl sobie ze oni pakuja w siebie tony niezdrowego zarcia,toc to sama chemia mega wielkie ilosci tłuszczu,nic tam nie masz odzywczego dla Twojego organizmu,nic co słuzy Twojemu zdrowiu i diecie. pomysl sobie ze jabys zjadł tego hamburgera w Twoim ogranizmie byłaby sama niezdrowa zywnosci, co z tego ze bedziesz miał 5 min przyjemnosci tylko i [...]

zbyt słabe mięsnie "trzymjące" łopatke (chodzi chyba o mięsien podłopatkowy i mięsien dzwigacz łopatki ale pewien nie jestem) I słusznie . Te akurat zwykle są za mocne. Tu jest fajna tabelka dot. nierównowagi mięśniowej: http://www.chiroweb.com/images/archives/18/10/seaman_table1.gif Nazwy mięśni po łacinie są w każdym atlasie czy choćby [...]

[...] ci to: http://www.sfd.pl/temat240536/ - wg informacji zamieszczonych przez Ellisa zapotrzebowanie dla mnie wychodzi znacznie wyzsze niz to co w tym kalkulatorze - poczytaj pomysl o tym algorytmie. Jak dla mnie tak na oko to za malo wegli w tym co Ci wyszlo - masz stosunek btw 1-1-2 - wiecej wegla chyba dorzuci trzeba (predzej to 6g/kg ktore [...]

[...] tym sprawdzianem ani przewagi ilosciowej ani silowej danej GRUPY wlokien. Zeby zrobic realny test trzebaby testowac kazda grupe wlokien osobno, ale to conajmniej CHORY pomysl, poza tym juz nigdy wiecej nie poszlibyscie na silke:( Nawet liczenie wlokien nie jest wiarygodne, bo mozna zrobic tylko maly wycinek miesnia i na jego podstawie [...]

w szerokim na taboretach czemu nie dobry pomysł też tak robiłem było spoko szrugsy to podcioganie hantli zobku tłowia zapomocom jakby barków tylko że mają pracować kaptury bo to ćwiczenie na kaptury a co do 9 seri to chodziło mi o barki że 9 seri starcza na barki Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-07-10 22:47:12

Podobna jak podobna ... napewno nie wpadłbys na pomysł żeby mu z bani w klate przywalić

Fajnie Fajnie , ale pomyśl o stawach może tego nie odczuwasz ale stawy przez taki przeskok dostały nieźle po p..... lykaj profilaktycznie glukozamine. Bo ja jak wazylem 107kg i szczyt formy i wszystko trzaslo to zalamka.

i jaktam Wam idzie nauka :) ? Mamm pewien pomysł może bysmy wrzucali tak krótkie filmiki z naszymi poczynaniami? Mysle ze to fajna zabawa :P

system pucharowy? masz na mysli play off'y? jak tak to imo zly pomysl. tak, jak jest jest dobrze, jedynie z tymi ligami cos trzeba zrobic, zeby kelnerzy nie grali

[...] na posta (i za cierpliowosc) :D Odnosnie koszty diety by k3ho - pisalem z przymrozeniem oka - akurat pasuje idealnie do tego "modelu" przedstawionego przez k3ha - pomysl z wycena i realizacja to juz wlasne dzielo - spisalem sobie skladniki "polecialem po polkach w marketach" i stad takie kwoty. To ze nie pisalem tam nie [...]

Zróbmy jeszcze zawody w systemie combatowym (wiem, że w KM były takie chore pomysły) i w ogóle będzie super. ... kurna może jeszcze zrobicie zawody sportowe? Wg mnie byłby to dobry pomysł . Zawody „combatowe” pokazały by które orgaizacje, sekcji są dobre – których zawodnicy sobie radzą. Pod tym względem sport jest o [...]

cze Odnosnie koszty diety by k3ho - pisalem z przymrozeniem oka - akurat pasuje idealnie do tego "modelu" przedstawionego przez k3ha - pomysl z wycena i realizacja to juz wlasne dzielo - spisalem sobie skladniki "polecialem po polkach w marketach" i stad takie kwoty. hehe myslalam, ze w tym podanym linku sa raczej informacje o [...]

[...] 3s 8-10 2) podciaganie sztangi do brody 3s 8-10 3) Unoszenie hantli bokiem 4) Wznosy barkow 4s 15 Nogi: 1) Przysiady ze sztanga na barkach 4-5s 8-10 2) Hack przysiady 3s 8-10 3) Wspiecia na palcach 4s do 15 ja bym robil ale sprawa indywidualna nie sprawdzalem laczen ale juz widze ze laczenie plecow z bicem to nie najlepszy pomysl a brzuch a6w

Po przebudzeniu poziom glikogenu mięśniowego jest bardzo niski i z tegóż też względu spalanie tkanki tłuszczowej na czczo poprzez cwiczenia aerobiczne jest efektywniejsze niż w środku dnia gdy ów poziom wielkrotnie uzupełniasz posiłkami. Po treningu siłowym również wykonuje się aeroby, analogicznie, w wyniku intensywnego wysiłku poziom glikogenu [...]

[...] na barkach 4-5s 8-10 2) Hack przysiady 3s 8-10 3) Wspiecia na palcach 4s do 15 ja bym robil ale sprawa indywidualna nie sprawdzalem laczen ale juz widze ze laczenie plecow z bicem to nie najlepszy pomysl a brzuch a6w / A6W jest chyba troche cięzki dla początkującego.. Ale jak da rade... Ewentualnie ABS lub ABSII?? seba masz SOGa jak wejdzie

[...] Hack przysiady 3s 8-10 3) Wspiecia na palcach 4s do 15 ja bym robil ale sprawa indywidualna nie sprawdzalem laczen ale juz widze ze laczenie plecow z bicem to nie najlepszy pomysl a brzuch a6w / A6W jest chyba troche cięzki dla początkującego.. Ale jak da rade... Ewentualnie ABS lub ABSII?? BS2 JEST O WIELE WIELE TRUDNIEJSZY NIZ A6W POZATYM A6W [...]

[...] w kolejce na operacje. Prawdopodobnie w piatek bede ja mial i 3-6 miesiecy w domu. Straszne.. lecz sie ciesze. Dziekuje wszystkim za pozyteczne rady co do treningu. Mam pomysl.. bo ja z ta noga nie bede mogl chodzic a czy jezeli mialbym laweczke czy moglbym cwiczyc na niej w jakis sposob inne partie miesni bez nog? ps. ale mam pietra. ^^

10kg w miecha pomysl o stawach.