pomysl

[...] niektore suple jak kreatyna czy stacki moga poprawaic efekty .Ale akurat zastepowanie odzywkami jedzenia szczegolnie w nadmiarze zawsze daje slabsze efekty. Substancje odzywcze w zarciu to substancje odzywcze w zarciu, nie am sie czasu czy jak ja nie moge juz zrec twarogu na noc :) mozna walnac bialko, ale stosowanie duzo to glupi pomysl.

- ja bym robił po posiłku, chociaż Lyle proponuje swoje alpha cardio, czyli: 5 rozgrzewka 5 x 1 minutowych interwałów - 1 min. przerwy 5 minut przerwy 30 minut aero przed śniadaniem lub 2-3 godziny po posiłku... - moim zdaniem naturalne posiłki łatwo przyswajalne, ale Carbo i WPC też jest praktykowane nawet na TKD. - więcej nie znaczy lepiej... - [...]

Nauka pilotażu w weekend. Podstawowe zasady latania Start. 1. Naukę rozpoczynasz z komorą ładunkową pełną szczęścia i brakiem doświadczenia. Cały bajer polega na tym, aby nabyć doświadczenia zanim skończy się szczęście. 2. Latanie nie jest niebezpieczne. Niebezpieczne są katastrofy. 3. Każdy start potraktuj opcjonalnie. Lądowanie jest [...]

Ja bym zmienil klata i plecy w jednym dniu to zly pomysl cwiczyc na jednym treningu dwie najwieksze partie:/ Proponuje tak klata/biceps/przedramiona plecy/tricep nogi/barki albo klata/triceps plecy/biceps/przedramiona nogi/barki hmm a moze cwiczyc 4 razy w tygodniu hehe ja bym przynajmniej wolał 4x:)

pfffffffff pifffo w duzych ilościach to niezbyt dobry pomysł

no niedokonca,masa zdobyta na saa jest napewno wieksza niz tak zdobyta na supalach,ale pomysl o jakosci i trwalosci tej masy, napewno po supalach spadki sa mniejsze niz po koxie,na koxie zrobisz moze 7-8kg na suplach 3-4kg,ale np nagle cos sie stalo i niemozesz chodzic na silownie przez dluzszy czas pomysl sobie jakie straszne spadki bedziesz mial [...]

Bardzo fajny pomysł z tym informatorem podkarpackim,byloby jeszcze lepiej gdyby ktos wypisał gdzie w Rzeszowie można zapisac się na różengo rodzaju sztuki wlaki(Krav maga,Boks itp.) Moze utoworzenie nowego tematu.

a moze pokaz przemiane jakiegos "pionka" w pewnego siebie czlowieka z zasadami i hobby na cale zycie... zdrowym hobby hmm nie wiem czy to madry pomysl ale glowy mi nie urwiesz co;]

naku- dzięki, poprawie to :) wilku- to jest narazie tylko taakie krótkie jak skończe to ma trwać około 10 minut theril- ciekawy pomysł ;], tylko jak to pokazać ??

Don nie wytłumaczyłeś mi skąd miałes taki pomysł na nick

3 dni pod rzad to nie najlepszy pomysl

[...] po odpowiednim dojsciu do tego czasu( zaczynac od 40 min )twoje zapotrzebowanie piszesz 3000 kcal ale jak dowalisz aeroby i trening silowy to ci wyjdzie ok 5000kcal. Wiec pomysl po co ucinac te 500 kcal. jak i tak bedziesz mial 2000 obciete.Oczywiscie do tego termogeniki antykataboliki i inne!Jak zaczniesz jesc po niecale 200 g weglow to nic z [...]

[...] często odwiedzane miasta itp. Postaram się jako pierwszy zrobic swoja ankiete. Wrazie gdyby nikt nie będzie udzielal w tym temacie glosu temat da się do wykasowania. Bo wtedy to będzie znaczyc ze mój pomysl był głupi lub inni się boja;p ale nie ma sie czego bac jak ja dalem to znaczy ze inni tym bardziej powinni dac dzial musi zyc!:>

Pomysł ok.

Dorcia moze pomysl nad przejsciem sie do jakiejs pani albo pana ( choc wydaje mi sie ze pani bedzie lepsze) od zywienia, powiesz jaki masz problem ona napewno zna sie na tym, doradzi Ci ,podpowie itd. w koncu nie bedziesz sobie radzila z coraz to koeljnymi dietami i potem bedzie ciezko Ci wyjsc z choroby wiec moze pomoze Ci ktos kto zna sie na [...]

nawet fajny pomysl dam Ci soga na zachete

Nolwa powoduje wzrost tescia przez zatrzymanie estrogenu a clomid odblokowyje przesade wiec sam pomysl co jest lepsze

[...] generalnie wszedzie miesnie bardziej sie uwidocznily, natomiast nieduzo rosly-ale cos tam uroslo bo mi 2 kg wagi skoczylo a BF zmalal wiec jesli pojdziesz to tez powinno ci skoczyc no i inna sprawa ze w tym wieku zaczac to bardzo dobry pomysl pojdz na trening bo jak bedziesz czekac to tylko zalowac bedziesz ze nie poszedles wczesniej pzdr

Najlepszy polak jedna ytrzeba sie zastanowic czy ma to dla ciebie roznice poniewaz cena jet wieksza za polaka a skutek wcale nie dwa razy lepszy wiec sam pomysl

[...] i bluzeczce . Efekt był taki że pierwszej walki mało nie przegrałem bo głupio mi było złapać ją mocno i docisnąć . Np w bocznej przy zakładaniu klucza, a juz 69 to nie do pomyslenia . Jak chciałem jej założyc trójkąt to spojrzała na mnie jak na zbola. Ale było spoko, jak sie otrzaskalismy w walce to przestałem się z nią cackac i trochę byla [...]