pomysl

no to takie pytanko, tez mam 17 latek i takie pytanko jak sie pozbyc, ''warstwy ochronnej'' ,wim ze trzeba aeroby dietke i takie tam ,ale moze w telegraficznym skrucie. 1. Czy oplaca mi sie wziasc L-karnityne? Jesli tak to ktora byla by najlepsza? 2. Waże 76kg ,chcialem schudnac tak do 70 aby zgubic tluszczyk z brzucha apotem podskoczyc troche [...]

Cwicze od ponad 5 miesięcy... wlasnie odpoczywam po cyklu na kreatynie i chcialbym w dalszej czesci mojego treningu wykorzystać ten plan czy uważacie że to dobry pomysł?

mam dobry pomysł. Kto by chciał z tu zebranych, moglibyśmy sie ustawic najikś termin i byśmy zrobili mini zawodydo 16 lat. Poprostu każdy by tam wlepił swoich kilka fotek a potem ktoś ze starszych by ocenił, UwE

Mysle ze to nawet dobry pomysl Cwiczysz kolo ciebie laski,musisz jak najwicej dac z siebie hehehe Dobra motywacja. Pozdrawiam GoOsC

pomysl niezly niezly

UwE zwróć uwagę, że nie którzy z nas (np. ja) ćwiczą zaledwie dwa miesiące... A co masę mamy pokazywać?!. Nie lepiej walnąć w okresie rzeźby (wakacji) fotki?. Poza tym skąd ten pomysł?. ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie [...]

No, masz już tego SOGa za pomysł Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Ciekawe podejście metodyczne do przeolatania tych treningów.Podoba mi się pomysł.Co to są normalne treningi,czy to samo co na podtrzymanie siły 2 x wtygodniu ta rozpiska do 95%?

Tad, nie ma sprawy. Zaraz po treningu ładuj wafle ryżowe lub 40g glukozy, wszystko popijaj 100% sokiem grejpfrutowym. To najtańsza metoda co nie znaczy, że najgorsza. Wielu kulturystów stosuje właśnie takie metody zamiast łykać antykataboliki. Jeżeli jednak chcesz w 100% zapobiec katabolizmowi możesz zaopatrzyć się w amonokwasy rozgałęzione BCAA, [...]

Artykul ciekawy, podobal mi sie tak jak poprzednikom... heh elite dobry pomysl z ta suplementacja niedlugo sylwek to troche hormonu wzrostu wpadnie :))))

no a z tym tusipectem to zly pomysl?

oki Bigger masz racje, nie podwazam Twoich kompetencji, Jestes ekspetrtem i jesli czyjes argumenty maja do mnie przemowic to Twoje, ale dosc juz slodzenia bo pomyslisz ze sie podlizuje, a co gorsza jeszcze lepiej sie poczujesz:)))))), kapuje ok, suplementy nie szkodza, przekonales mnie, wlasciwie to sie ciesze bo to byla taka moja rozterka i obawy [...]

Koszulka z ksywa to samobojstwo.. wez wyjdz w tym na ulice.. ;) 'Ej.. Ty jestes tym modem co dal mi bana? Wyskoczysz? ' :) Ale pomysl spoko ;]]] Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. Vanderlei, [...]

Gary: Na przyszłość możesz edytować wiadomość miast wysyłać nową A koszulka to w sumie świetny pomysł Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

NIE bój nic pomyśl sobie ze Panna tez pierwszy raz Ciebie zobaczy i tez bedzie zestresowana więc nie beziesz sam... Razem przy winku najlepiej czerownym na pewno uda wam się opanować emocje. Powodzenia i daj znać jak poszło.......Pozdro !!! " NO PAIN NO GAME" !!!

OPisz ostatnie pół roku i właściwie skąd pomysł o negatywnych ruchach?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Wpadlem na pomysl zeby zrobic takiego posta i pozbierac tu przez tydzien plany treningowe , na mase mam juz 6-7 4 na rzezbe i 2 regeneracyjne , podzielone sa na 3 razy w tyg i 4 razy jak ktos ma jeszcze jakies to niech wrzuca . Zbiore to pozniej w jeden plik i wrzuci sie do jednego postu . Michail sie zgodzil i powiedzial ze zrobi priorytet . Kto [...]

Nom ... myslalem nad zwiekszeniem seri/powtorzen w lewej rece(sztangielkami). Heh ale nie wiem czy to dobry pomysl ... Poczekam zobacze, narazie bede staral sie robic wszytko rownomiernie. no comment

Moze to wcale nie byl taki zly pomysl z tym artem troche sie tego nazbiera . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

Z tego co gdzieś wyczytałem ostatecznie jednak porzucono pierwotny pomysł punktowania "wózków" i "młynków" a chyba nie powiesz że one mają coś wspólnego z technikami kończącymi. A to również one były powodem uwag na temat faworyzowania zapaśników.