pomysl

natomisat temat poruszony przez marcela jak najbardziej aktualny: braki w kadrze w grapplingu. odczuwalne braki, przeciez tam mało co się dzieje. może ktos ma jakis pomysł, comitiva? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-06-02 12:52:59

qazar gazar chłopie 2 kostki sera białego dziennie to nie jest chyba dobry pomysł ja połowy nie moge zjeść

to znakomity pomysl

Słyszałem, ze jeśli chcę zrzucić trochę tłuszczu bez (ew. z jak namniejszą) straty masy i siły mięśni, to może mi w tym pomóc BCAA. Czy to prawda? Jesli tak, to ile tego powinienem wcinać, jak długo. Da się BCAA jaskoś przeliczyć na gramy białka, z których będe mógł zrezygnować w diecie? Waże 85kg/ 190cm. Może macie jakiś dodatkowy pomysł na to [...]

najpierw w diecei zapewnij doze ilosci bialka pozniej pomysl o bcca ktore jest dobrym antykatabolikiem i pomoze ci zachowac miesnie i sile ale podstawa to dodo bialka w diecei wiec niemzoesz rezygnowac z bialka w diecie na rzecz bcaa !

Mi się ten pomysł podoba Tylko trzeba w żyłę dać będzie większy kop A tak na marginesie jak by jakiś małolat czytał to był żart

wiesz co, powodzenia Ci życze z tym nastawianiem sobie palca samemu, rozumiem strach, ale pomyśl że jak zrobisz to żle, a wątpię żebyś zrobil dobrze, będzie Cię boleć cały czas praktycznie, bo będzie źle wstawiony. Lepiej się poświęcić. A może palec nie jest wybity, tylko po prostu stłuczony mocno? Wypróbuj okładów z altacetu, ale ja na twoim [...]

To chyba bedzie dobty pomysł żeby tutaj zadawać pytania odnośnie treningów moich. Polecacie mase trenować splitem 3 czy 4 dni w tygodniu ?

Wiecie co, najgorsze w tym wszystkim jest to ze macie racje. Troche głupi pomysł był z tą redukcją. Postanowiłem zrobic przerwe do poniedziałku i zacząć mase od nowa, napewno na lepsze mi to wyjdzie. A co do opiepszania sie na treningach to miałem w tamtym roku w wakacje 2 msc przerwy i nic poza tym. Właściwie to możecie mi wierzyć albo nie ale [...]

Wydaje mi się ,że to dobry pomysł i proponuje co jakiś czas spotykać się o określonej godzinie. Co o tym myślicie ?

Witam. Wlasnie cwicze w domu sztanga prosta. W czasie cwiczenia wpadlem na pomysl aby wyeliminowac w jakis sposob kolysanie tulowiem (uginanie ramion ze sztanga prosta w staniu). Zauwazylem, ze pochylajac sie troche do przodu zupelnie inaczej zaczely pracowac mi cicepsy - zaczely sie "palic". Wertowalem kiedys net szukajac cwiczen lecz nigdy nie [...]

to juz zalezy od Ciebie. mozesz 3, mozesz 4. jak chcesz. a nad wytrzymaloscią siłowa nie myslałes? musisz sam wybrac- masa, siła...pomyśl

Niestety, link nie działa... Może mam coś z netem i uda się kiedy indziej. Z tymi obciążeniami to mam taki problem, że przy kupowaniu sprzętu powiedzieli mi, że w sumie jest tam 100kg czyli powinno wypadać po 10 kg na jeden obciążnik... Teraz jak tak sprawdzam, to wychodzi mi trochę mniej (biorę sztangielke do jednej ręki, wyciąg z jednym [...]

Żarty żartami ale ta panna to niezły pomysł , także radze przemyśleć sprawe na spokojno. dobra panna = szybki spalacz tłuszczu i od razu tłuszczyk idzie w mięśnie

i zapodaj jakas muze w stylu masi masi łapki :))) raz dwa trzy ....... futryny a ba pomysl tylko ze najciezszy czlowiek swiata wazyl niecale 640 kilo podejrzewam ze nie zrobil tego na testosterolu meta jako slodzik odpada strasznie zeby odwapnia chyba 100 razy mocniej niz zwykla sacharoza PP

Sorry ze wczesniej nic nie napisałem ale mialem awarie neta. Wpadlem na taki sam pomysł jak mucia. Ale jesli dalej Ci nie pasuje to bedziemy myslec dalej. Ale jesli nie to moze jakos to podziel na dwa dni hmmm. Troche to skomplikowane ale tak np. Pon - Klatka, triceps, plecy Wt - Wolne Sr - Wolne Czw - Nogi, biceps, barki. Co o tym sadzisz?

Az tak zle Zawodny nie jest:)) PiTTT dobry pomysl, na Wrestlera jeszcze za wczesnie pomimo duzej aktywnosci i ciekawych wypowiedzi. A co do przycztyny zjawiska, wiele ale od odejscia Boruty ruch zmalal zauwazalnie, nie dziwie sie zreszta. O zbanowaniu go jako o "przedziwnym" pomysle wypowiedzialem sie w innym temacie.

mam gumową lale ej tak naprawde to niezły pomysł, popytam się koleżanek z klasy dzięki, później może w innym dziale moje fotki umieszcze, thx. sogacz dla pomysłodawcy &

Autor ma sporo racji.To niezły pomysł. Nie podniecajcie się. Zdr.

dzieki Tasieńko. oprocz Tasi nikt mi nie pomoze? wiem ze rapid to nie jest najszczesliwszy pomysl, ale ja sie ciesze ze ona wogule je (bo sie nosi z przejsciem na glodowke) bo to wlasnie taka druga tasia , czyli masakra jednym slowem ten rapid jest ustawiony pod slub, pozniej bedzie cos zdrowego bo w koncu drugiego bachora chce