pomysl

[...] wzroscie hehe gdy ja/ty/ktokolwiek zaczyna cwiczenia na silce to takie rzeczy jak DL robi dopiero gdy zdarzy juz rozwinac prostowniki w innych cwiczeniach a nie od razu katuje je ciezkim technicznie cwiczeniem, pomysl zanim znow cie poniesie oczywiscie to juz od niego zalezec bedzie co zrobi ja narazie odradzam mu tego, chyba ze z malym ciezarem

Kurde ciagle w kolko to samo. Wcinaj m.in. to co napisales + ryby, kury, wolowine itd.. Cwiczysz cos wogole? Przygotuj sie troche do tej masy. A nie wszystko na pale. JAki jest sen lapania masy, na dodatek jakosciowo bardzo mizernej - tluszcz i nic wiecej. Zaczna sie robi rozstepy i bedziesz chcial sie odchudzac. Pomysl, poczytaj a potem rob.

Fajny pomysł

Napisane masz na opakowaniu. Pomysl troche, a nie glupio sie pytasz

Hehe Sog za pomysł

PODWIESIĆ LOL Ale to chyba jedyny sposób żeby niektórzy zrozumieli że najpierw się szuka potem się pyta... SOG za pomysł

Sog za dobry pomysł

wino solo zły pomysł.

spokojnie odzywki to nie sterydy. nic po nich zlego ci sie nie stanie ani zdrowie nie ucierpi. sam pomysl jezeli sa dopuszczone do sprzedazy to znaczy ze sa bezpieczne. pozdro

krea alkalyn... nie zaszkodzi zrobic jeszcze jednego cyklu... proponowalbym jakas wieksza dawke... zobaczyc czy nadal sa efekty , a do tego np cos jeszcze dolozyc , niekoniecznie CP... chociaz to nie jest zły pomysł :)

zdecydowalem sie na Kre alkalyn olimpu 2500 i mala puche cp :) tylko nie wiem jak ta laczyc.Czytalem o tym zeby dodawac po pol porcji cp do 2 kapsulek,ale chcialem zwiekszyc dawke KA do 4 przed treningiem i 2 po to wtedy jak dawkowac cp i czy w ogole moj pomysl jest dobry ?

a jeśli już to jakie byście polecali ? Pytam teraz żeby mieć wiedzę na przyszłość. Czy BCAA + Carbo to dobry pomysł ? Chciałbym aby mój trening był jak najefektywniejszy :) Witaminy już zakupiłem, a zdrowia dieta przestrzegana w miarę mozliwosci

Zły pomysł. W pierwszym poście pisałeś, że jeszcze nigdy nie ćwiczyłeś. W takim razie powinieneś ćwiczyć tym dłużej niż tydzień gdyż zwyczajnie nie będziesz w stanie przeprowadzić zwykłego treningu na masę - za dużo serii jak na twoje siły! Taki trening dobrze cię przygotuje i nie jest dla ciebie wcale GORSZY lub dający MNIEJSZE efekty niż trening [...]

Ja osobiscie tam nie byłem i nie startowałem,ale moi koledzy z klubu Power 2005 byli ,widzieli zwyciezali i opowiadali.Jakiez ich było zaskoczenie co do poziomu zawodnikow ,ktorzy pozostawiali w tyle w pełni sprawnych zawodnikow.Brawo za pomysł.

Rozwijasz się, takie kalorie bez liczenia można powiedzieć zdecydowanie za małe, skąd pomysł na takie ilości kcal?

pomyśl sobie tak , skarabeusz toczący kupke gówna moze sobie ja toczyć caly dzień, a teraz daj skarabeuszowi do toczenia głaz, nie będzie na to gotów, nie będzie miał siły by go wogóle ruszyć,głaz go przygniecie, tj. bez uprzedniego przygotowania mieśni do większego wysiłku, mięsnie sa podatniejsze na kontuzje, zakwasy. zacznji od gówienka by [...]

No i co to da, skoro i tak będzie wbijał? Pomyśl. Po to właśnie jest ten dział - pomagać.

Nie uwierzę, że potrafisz wyłączyć całkowicie tricepsy podczas wyciskania. Pomysł z takim rozłożeniem grup tak czy inaczej całkowicie chybiony.

Niekwestio!Jeśli potrafisz wyizolować przy wyciskaniu sztangi klatkę lub barki tak żeby nie zaangażować tricepsa,to ja cię przepraszam ale jesteś kozak!!! Pomyśl trochę jakie mięśnie angażujesz w końcową fazę ruchu przy wyciskaniu.Obojętnie jak szeroko chwycisz to i tak muszisz ręce doprowadzić do wyprostu.Pozdrowionka

nie uważasz że to powoli się trochę nudne robi? Jeżeli nie wiesz co masz kupic a odpowiedzi innych forumowiczów nadal ci nie ułatwiają podjęcia decyzji to nie kupuj nic.. i pomyśl czego ty w końcu chcesz... Może najpierw zacznij cwiczyc a dopiero później zajmij się doborem odżywek...