pomysl

Wg mnie pomysł bardzo dobry i może się przyjąć do ww, tym bardziej że w takim przypadku będzie liczyło się przelicznik , waga zawodnika też będzie ważna więc każdy będzie się pilnował , no i tak się zastanawiam czy nie wprowadzić na 2 podejsc ,bo jeśli zawodnik źle obliczy ciężar przykładowo zrobi na obciążeniu 45kg i będzie się czuł na siłach [...]

Czekaj bo serwujesz nam kolejny pomysł a jeszcze ten nie skonsumowany :-) Czyli co odwrócona piramida ? Ale to rozumię jako kolejne wyzwanie a kto będzie nam odliczał do tyłu :-)

Czekaj bo serwujesz nam kolejny pomysł a jeszcze ten nie skonsumowany :-) Czyli co odwrócona piramida ? Ale to rozumię jako kolejne wyzwanie a kto będzie nam odliczał do tyłu :-) Nie to pokazuje jako ciekawostkę bo tu ruch zalicza się na dole i naprawdę jest to trochę mylące dla głowy przyzwyczajonej normalnie Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

To super no jest to jakiś pomysł na wyeliminowanie odbijania sztangi. Rosjanie mają swoje 2 zatrzymania na klatce , Finowie znaczniki my możemy mieć równe tempo na sygnał ( najtrudniejszą wersję WW ) Myślę że dogramy sprawę i spróbujemy na żywo na Pucharze Polski w WW ( przypuszczalnie w czerwcu ).

Myślę że to nie jest dobry pomysł bo wiadomo że każdy będzie chciał na ważeniu ważyć jak najmniej a zaraz po wadze zjeść posiłek i uzupełnić płyny,dla mnie osobiście odpada

Myślę że to nie jest dobry pomysł bo wiadomo że każdy będzie chciał na ważeniu ważyć jak najmniej a zaraz po wadze zjeść posiłek i uzupełnić płyny,dla mnie osobiście odpada Z drugiej strony przy tak dużym i długim wysiłku jak WW ,można się nieźle spocić i w ten sposób ważyć mniej.... Według doświadczenia z WL , wiem że lepiej być nieco cięższym [...]

Ja bym poszedł jeszcze dalej i ważył zawodnika w stroju w którym startował :-) Nie wiem czy kiedy kolwiek u nas w kraju WW będzie tak popularne jak choćby WL i czy wpływ na to będą miały regulaminy ( sposób przeprowadzania rywalizacji ) :-? Ale wracając do tematu to przyjeżdżasz sobie spokojnie po śniadaniu i na pewno bezpieczniej ( dla kierowcy [...]

Ja próbowałem 1/1 i 2/2 według mnie właściwsze było by to drugie . Wychodzi widoczna pauza na dole i górze co ułatwia sędziowanie ( sędzia spokojnie może wypowiedziec cyfrę zaliczonych ruchów ). 100 powt. łatwe do zapamiętania :-) Napewno zmniejszy ciężar startowy ale zawsze można zrobić też konkurencję 50powt. No trzeba będzie pomyśleć o innych [...]

Hmmmm powiem Wam że faktycznie wyciskanie wielokrotne jak na mistrzostwach Polski np. to co innego jak ten challenge. Tam trzeba wyraźny akcent ale można sztangę od klatki odbić. Chociaż tak jak ja te 100kg to za mocno nie można bo uszkodzić się można heh. A to te wyciskanie 86 w rytm to naprawdę ciężkie. Jedni mają przeprosty w łokciach znów [...]

Jest data PP w WW to 19 wrzesień . Organizator WCT5 jest otwarty na propozycje co do sposobu rywalizacji . Jest na tyle dużo czasu że przychylnie rozpatrzy pomysł wyciskania z dwoma pauzami do zadanego tempa. Co Wy na to ? Jakieś pomysły ?

Jeszcze trochę i MP w wyciskaniu zrobimy korespondencyjnie. Pomysł z tymi filmikami niezły. Tylko na wadze można oszukiwać.

Jeszcze trochę i MP w wyciskaniu zrobimy korespondencyjnie. Pomysł z tymi filmikami niezły. Tylko na wadze można oszukiwać. Z wagą nie problem mozna nakrecic ja w jednym ciagu z filmem z wyciskania przed lub po prôbie

drazekm dziękuje i inni pewnie też za pomysł i prowadzenie rankingu . Mysle że temat dalej pociągniemy a do czasu pełnego dostepu do sprzetu proponuję" pompki z tonażem - 86" w tempie do podkładu ( down - up raczej na długo nam wystarczy ) :-) Pompki wykonujemy na mini poreczach lub czym kolwiek tak aby klatka piersiowa zeszła poniżej punktu [...]

Z wyciskaniem sztangi lecimy dalej są utrudnienia z dostępem mało kto jest tak zaopatrzony jak WZOREK :-) Tymczasem żeby iskra rywalizacji nie wygasła i z tempem sie obyć to "Pompki z tonażem - 86 " . Liczenie proste bez kombinowania żadnych procentów ( ilość powtórzeń x waga ciała z danego dnia ) . Kazdy pomysł będzie dobry ( z uwagą na swobodny [...]

Heh Nooooo Myślę czy na fb nie dać i troszkę ludzi zmotywować do działania. Może jakaś większa grupa ludzi się przyłączy. Oczywiście zaznaczę że pomysł wyszedł z SFD od założyciela wyciskania wielkokrotnrgo w Polsce Tadeusza.

No właśnie Tomek ciekawy pomysł podsunąłeś. Jesteś ciekaw czy chłopaki z caliniestyka czy może crosfit albo streeworkaut daliby radę pompki w trzy minuty ale taką techniką jaką ustaliliśmy czyli pełne ruchy i możliwe jak najbardzej trzymać tułów w jednym położeniu albo pompki te w rytm down&up86.

Pomysł Czołga ciekawy, oczywiście nie mam pojęcia, co to mediana, ale jak mnie ogarnie, to jestem za}:-( W sumie czysta mediana to jednak nie jest dobry pomysł w tym przypadku bo w praktyce by sie sprowadzilo do tego, ze decydowałby wynik trzeciej osoby. Czyli albo średnia albo jakaś średnia ważona lub z pierwiastków. Chodzi generalnie o to, żeby [...]

/SFD/2019/3/25/b94ad4d096174d128722d1bcfc90459b.jpg Dzisiaj czuję się już lepiej i zaczęłam odzyskiwać głos. Chciałabym już sobie troszkę pobiegać, ale bieganie w tą pogodę to jeszcze nie najlepszy pomysł. Dzisiaj ulubiony trening każdej kobiety, czyli GIRY. /SFD/2019/3/25/46ff90b3d72e4ed6b993ab6dab1f2788.jpg Przysiady fajnie, chociaż powtórzeń [...]

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Dzisiaj przed treningiem jako element rozgrzewki wprowadziłam ćwiczenia z poniższego filmiku – te od 3:32min. https://www.youtube.com/watch?v=5QfP5Hei2rc /SFD/2019/3/28/76a20391f7034eddab9070c8799d4a8c.jpg Przysiady – dzisiaj z ketlem. Dobrze poszło. Hipki – zsunęła mi się otulinka ze sztangi, [...]

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Będąc bardzo zadowolona z dzisiejszego treningu postanowiłam, że zadane przez Trenera 20 min cardio odbędzie się dzisiaj poprzez bieganie. No i to był najgłupszy pomysł. Bieganie po tym treningu nóg jest jak sadomaso. Już dawno bieganie nie było tak ciężkie. Uczucie jakby mnie ktoś ciągnął do [...]